X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Ellen Adarna to basher: "Dalaga or not, people need a break."

4 min read

Walang takot na sinagot ni Ellen Adarna ang komento sa kaniyang litrato ng isang basher. Ayon sa celebrity mom, lahat ay may karapatang magpahinga.

Bakita nga ba niya ito nasabi?

ellen-adarna

Ellen Adarna to basher: “Dalaga or not, people need a break.” | Image from Ellen Adarna Instagram

Ellen Adarna to basher: “Dalaga or not, people need a break.”

Kasalukuyang nasa Cebu ang celebrity mom na si Ellen Adarna. Halos tatlong taon na itong naka-break sa showbiz ngunit makikitang active na active ito kaniyang social media accounts katulad ng Instagram.

Ibinahagi nito ang mga litrato kung saan siya ay nagsu-swimming, nagyo-yoga at iba pa. Safe naman ito dahil ang pinuntahan nilang Temple of Lea sa Cebu ay pagmamay-ari ng kanilang pamilya.

ellen-adarna

Ellen Adarna to basher: “Dalaga or not, people need a break.” | Image from Ellen Adarna Instagram

Ngunit isang netizen ang nag-iwan ng komento sa kaniyang mga litrato na “Dalaga ghorl? Ka lagan ba.” Ito’y may translation na “Dalaga ghorl? Ang gala.”

Hindi nagustuhan ng aktres at matapang niyang ipinagtanggol ang kaniyang sarili. Ayon sa kaniya, kailangan ng break o pahinga ng mga tao dalaga man ito o hindi.

“Bakit ghorl na parang boy, or boy na parang ‘ghorl’ (di ko alam paano ka i-address kasi nalilito ako kung babae ka ba or lalaki). First, this is my life. And 2nd, dalaga or not, people need a break. ‘Wag mo masyado ipahalata ang pagka-ignorante mo ghorl na mukhang boy… hindi maganda.”

Matagal na rin na hindi nakikita sa telebisyon ang aktres. Ayon sa interview nito dati, wala pa siyang planong bumalik ulit sa showbiz dahil gusto niyang makasama sa unang mga taon ang kaniyang panganay na anak sa sikat na aktor na si John Lloyd Cruz. “I’m a very hands-on mom.” ito ang paglalarawan niya sa kaniyang sarili.

ellen-adarna

Ellen Adarna to basher: “Dalaga or not, people need a break.” | Image from Ellen Adarna Instagram

Pagod na si mommy: Ano ang dapat gawin?

May pagkakataon talaga na minsan ay pakiramdam natin ay power mommy tayo. Nandyan ang pag multi-task sa iba’t ibang gawain katulad ng pagluluto, paglilinis, parenting, paglalaba, pamamalengke at iba pa. Ang mga gawain na atang ito ay nasa istorya na ng bawat nanay.

Ngunit habang tumatagal, hindi natin namamalayan na hindi na tayo excited paggising sa umaga. Nakakalimutan at wala nang energy sa paggawa ng mga gawaing bahay kahit na ito ay simple lang. Ang pagtulog ay mas nakaka-engganyo na kaysa sa paggising kinabukasan. Parang may mali ‘di ba?

Paano ma-overcome ang mommy burnout?

Isa senyales na burnout na si mommy ay nakakaramdam na agad sila pagkapagod bago pa lamang magsimula ang araw nila. Hirap silang umalis sa kanilang higaan at ang 24 hours para sa kanila ay sobrang haba na. Kung ikaw ay napapagod na mentally o physically, kailangan mong pagtuunan na ito ng pansin.

1. Relax, relax, relax!

Ang relaxation ay isang term para ma-overcome ang stress. ‘Just relax’ ang laging naririnig natin sa mga kaibigan natin para mawala ang tensyon na nararamdaman natin. Bukod dito, kailangan nating maging seryoso sa katagang ito para naman maranasan natin ang totoong meaning ng ‘relaxation’. Marami ang relaxation remedies, therapies, o serbisyong ino-offer para marelax ang isang tao.

2. Palakasin ang daily routine

Maaaring sabihin mong ito ay imposible. Pero kailangan mong maniwala na ito ay posible at mging open sa iba pang possibilities katulad nang pagkakaroon ng balanseng life. Mayroong maraming resources na makakatulong sa ‘yo para makapagsimulang mag-organize ng healthy routine.

3. Ilayo ang sarili sa devices

Puwede mo ring isipin na ito ay imposible. Pero ang paglayo sa sarili sa mga device at makakapagdulot sa ‘yo ng maginhawang buhay. Makakatulong ito para magkaroon ng connection sa iyong pamilya, sa iyong araw pati na rin sa mga tasks.

4. Delegate

Minsan, ang mga nanay ay nagkakaroon ng madaliang desisyon kung saan ginagawa nila ito ng sarili lamang nila. Hindi nila alam na nasasawalang bahala nila ang ability ng kanilang asawa, anak o suport person sa bahay.

Kaya naman kailangan mong bumuo ng komunikasyon, teamwork at confidence sa pagsi-share ng mga task sa loob ng bahay. Mapapadali rin nito ang buhay ni mommy.

 

Source:

Partner Stories
Things to Consider When Choosing a Family Vacation Home, According to Kryz Uy
Things to Consider When Choosing a Family Vacation Home, According to Kryz Uy
Kailangan ng vaccine certificate? 5 steps para makakuha nito online
Kailangan ng vaccine certificate? 5 steps para makakuha nito online
Huwag na Mainez Veneracion sa presyo ng gatas. Best deals online sa Shopee!
Huwag na Mainez Veneracion sa presyo ng gatas. Best deals online sa Shopee!
Lubos na bang nag-aalala ang iyong asawa (at ikaw) sa pagnipis ng kaniyang buhok? Narito ang ilang paraan upang tulungan siya.
Lubos na bang nag-aalala ang iyong asawa (at ikaw) sa pagnipis ng kaniyang buhok? Narito ang ilang paraan upang tulungan siya.

ABS-CBN

BASAHIN:

5 rason kung bakit parating pagod ang mga nanay

Napapagod ka na ba maging ina? Ito ang dapat mong malaman

LOOK: Andi Eigenmann, ibinahagi ang secret sa kaniyang pagiging fit habang buntis

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Lifestyle
  • /
  • Ellen Adarna to basher: "Dalaga or not, people need a break."
Share:
  • LOOK: Ellen Adarna at Elias, enjoy sa dagat!

    LOOK: Ellen Adarna at Elias, enjoy sa dagat!

  • Ellen Adarna: "Deserve" mo kapag paulit-ulit kang niloloko

    Ellen Adarna: "Deserve" mo kapag paulit-ulit kang niloloko

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

  • LOOK: Ellen Adarna at Elias, enjoy sa dagat!

    LOOK: Ellen Adarna at Elias, enjoy sa dagat!

  • Ellen Adarna: "Deserve" mo kapag paulit-ulit kang niloloko

    Ellen Adarna: "Deserve" mo kapag paulit-ulit kang niloloko

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.