Para maganda ang experience ng pagtatalik dapat ay maganda rin ang panimula nito. Foreplay ang starter ng mainit na pakikipagtalik. Kaya naman mahalaga rin na malaman ang mga importanteng bagay kung paano ito mapauunlad. Alamin ang halaga ng foreplay sa mag-asawa.
Mga mababasa sa artikulong ito:
- Ano ang foreplay?
- The Where of Foreplay
- The How of Foreplay
- The How Long of Foreplay
Ano ang foreplay
Ang foreplay ay tumutukoy sa aktibidad bago ang aktwal na pagtatalik. Foreplay kasi ang nakapagpapataas ng intimacy at arousal sa dalawang tao kaya mas gaganahan at maeexcite silang makipagsex.
Ang pakikipaglandian, pakikipag-usap sa sexy na paraan, paghahalikan, at paghahawakan ay ilan sa mga nakakapagbigay pleasure bago magtalik.
Kaya naman para magkaroon parati ng satisfying na pakikipagtalik, kinakailangan ang mahusay na foreplay lalo na para sa mga mag-asawa. Para maging magaling dito kinakailangan mong ikonsidera kung saan, paano, at gaano katagal mo ito ginagawa sa iyong partner.
1. The Where of Foreplay
May mga tinatawag na partikular na “erogenous zones” sa katawan ng tao. Ito ay mga zones na maituturing na sexually arousing kung mahahawakan.
Ang mga researchers na sila Nummenmaa, Suvilehto, Glerean, Santtila, and Hietanen (2016) ay pinag-aralan ang mga zones na ito. Nagsagawa sila ng pag-aaral kung saan ang mga participants ay pinakitaan ng hubad na computer models.
Sa mga models na ito ay binigyan nila ng direksyong kulayan ang mga parte kung saan sila ay naa-arouse kung nahahawakan. Nakita dito na ang mga parte na nakakataas ng kanilang libido ay ang leeg, dibdib, puwetan at ari.
Larawan mula sa Shutterstock
Dinagdagan naman ang data ito nila Maister, Fotopoulou, Turnbull, and Tsakiris (2020). Sa kanila namang pag-aaral ay nakitang maging ang likod, hita at tiyan ay nakaaarouse rin. Sa kabuuan, ang kadalasang puwesto ng mga erogenouse zones at mga natatakpan ng damit at shorts.
Ang mga parte na ito ay nahahawakan matapos ma-establish ang intimacy. Kung sa una, magkakalapit muna, hanggang sa maghalikan.
Mula rito, gagalaw na ang kamay upang hawakan ang mga mas intimate at arousing areas. Maaaring dahan-dahang dumaloy sa leeg, palikod, papunta sa dibdib, sa tiyan hanggang sa pababa.
Sa ganitong paraan, nagkakaroon ng progress mula sa parteng hindi gaanong nakakaarouse papunta sa matinding arousal.
BASAHIN:
Does having sex while pregnant harm the baby and other pregnancy sex questions, answered!
2. The How of Foreplay
Larawan mula sa Shutterstock
Ang paraan ng paghipo sa mga erogenous zone ay tinatawag na affectice touch.
Ayon sa review at meta-analysis nina Russo, Ottaviani, and Spitoni (2020) ang emusyunal na paghahawakan na ito ay nakakapagactivate ng nerve sensors sa balat ito ay ang C-Tactile Afferents.
Kadalasang nakikita ito sa mga mabubuhok na parte ng katawan. Matindi naa-activate ang mga nerve sensors na ito kung mahahawakan ng taong may skin temperature na 32° C sa bili na 3 o 5 cm/s.
Ibig sabihin upang maramdaman ang pagmamahal dapat ang paghahawakan ay mainit at mabagal lamang upang masarapan si partner. Huwag mabilis o biglaan lang ang iyong asawa, dapat ay gentle at sweet pa rin para maipakita mong ganito mo kamahal ang iyong asawa.
Sa pagsisimula ng foreplay sa inyong mag-asawa, magandang simulan sa mabagay at sensual na halikan. Targetin ninyo ang mga sensitive areas para siya’y ma-please at ma-arouse.
3. The How Long of Foreplay
Time is gold talaga, kahit sa foreplay. Ang simpleng hawakan, ilang halikan at dilaan ay hindi sapat upang ma-arouse na agad si partner. Kailangan din ng matinding oras at effort para ito ay ma-acomplish.
Sa pag-aaral nila Miller and Byers (2004) sinubukan nilang tanungin ang mga heterosexual couples tungkol sa kung gaano katagal ang gusto nilang duration ng foreplay at sex.
Larawan mula sa Shutterstock
Kinumpara nila ito sa oras ng aktwal na ginagawa na ng mag-partner. Nakita sa kanilang resulta na parehong ang mga kababaihan at kalalakihang participants ay may parehong average na oras na 18-19 minuto.
Habang sa totong buhay, mas mababa ng 5 hanggang 8 minuto ang nangyayari. Samakatuwid ang parehong kasariang pinag-aralan ay pareaho ring gusto ng mahabang foreplay kaysa sa aktwal nilang nararanasan.
Kung ganun, dapat ay parehong sulitin ng magpartner ang oras ng foreplay at huwag magmadali. Maaaring ienjoy sa loob ng 5 minuto anf paghahalikan sa bibig o leeg at hawakan ang likod dibdib.
Pagtapos nito ay pumunta naman sa paghahawakan at paghahalikan sa mas sensitive nang areas sa bandang hita at malapit sa ari na itatagal din ng 5 minuto. Hayaang maramdaman ni partner ang excitement habang ikaw ay nagpeperform ng oral sex sa kanya sa loob ng 8 minuto.
Kung masusunod ang bawat tagal ng mga ‘yan ay tiyak na maaachieve niyo ang ideal na haba ng foreplay. Mas masaraop at masaya sa inyong mag-asawa!
Ito ay ilan lamang sa mga tips para sa enjoyable na foreplay ng mag-asawa. Importante pa ring malaman ang mga kagustuhan ng iyong partner tungkil sa inyong sex life. Mahalagang pag-usapan ang gusto ng isa’t isa.