Ang arthritis ay isang pangkaraniwang kondisyon na nagdudulot ng pananakit at pamamaga sa mga kasukasuan. Maraming Pilipino, lalo na ang mga matatanda, ang nakakaranas ng sintomas nito, kaya mahalagang malaman ang mga epektibong paraan upang mapagaan ang sakit. Narito ang 7 gamot at home remedies sa arthritis na maaaring makatulong sa iyo upang makabalik sa mas maluwag at masiglang pamumuhay!
Ano ang Arthritis?
Ang salitang “arthritis” ay literal na nangangahulugang pamamaga ng kasukasuan. Mayroong higit sa 100 uri ng arthritis, ngunit ang pinakakaraniwang uri ay ang osteoarthritis at rheumatoid arthritis. Ang osteoarthritis ay sanhi ng pagkasira ng cartilage sa pagitan ng mga buto, habang ang rheumatoid arthritis naman ay isang autoimmune disease kung saan inaatake ng immune system ang mga kasukasuan.
Mga sintomas ng Arthritis
Larawan mula sa Freepik
Ang mga karaniwang sintomas ng arthritis ay kinabibilangan ng:
- Pananakit ng kasukasuan
- Pamamaga
- Kakulangan sa paggalaw
- Pamumula ng balat sa paligid ng kasukasuan
- Paninigas, lalo na sa umaga
Mga posibleng dahilan ng pagkakaroon ng arthritis
- Edad: Mas tumataas ang tiyansa na magkaroon nito habang tumatanda.
- Kasarian: Mas madalas ito sa mga kababaihan, maliban sa gout na mas karaniwan sa kalalakihan.
- Genetika: Maaaring mamana ang ilang uri ng arthritis.
- Pinsala sa Kasukasuan: Ang mga naunang pinsala ay maaaring magdulot ng osteoarthritis.
- Timbang: Ang sobrang timbang ay naglalagay ng dagdag na presyon sa mga kasukasuan, lalo na sa tuhod at balakang.
7 na epektibong gamot sa arthritis
1. Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)
Ang NSAIDs tulad ng ibuprofen at naproxen ay tumutulong sa pagpapababa ng pamamaga at pananakit ng kasukasuan. Ngunit siguraduhing inumin ito ayon sa payo ng doktor upang maiwasan ang mga side effects tulad ng pananakit ng tiyan at problema sa bato.
- Ibuprofen: Karaniwang makukuha nang walang reseta sa mga botika.
- Naproxen: Depende sa brand at dosage, maaaring kailanganin ng reseta. Mas mataas na dosis ay karaniwang nangangailangan ng reseta.
Larawan mula sa Freepik
2. Analgesics (Pain Relievers)
Kung hindi mo kailangan ng anti-inflammatory effects ng NSAIDs, ang mga pain relievers tulad ng acetaminophen ay maaaring makatulong sa pananakit nang walang epekto sa sikmura.
- Acetaminophen (Paracetamol): Ito ay isang over-the-counter na gamot at madaling mabibili sa mga botika nang walang reseta.
3. Corticosteroids
Para sa mga may matinding arthritis, maaaring irekomenda ng doktor ang corticosteroids tulad ng prednisone. Ang mga ito ay mabisang pampabawas ng pamamaga, ngunit kailangang gamitin nang may pag-iingat upang maiwasan ang side effects tulad ng osteoporosis at mataas na blood sugar.
- Prednisone: Ang prednisone ay isang malakas na corticosteroid na nangangailangan ng reseta mula sa doktor. Ito ay ginagamit para sa iba’t ibang kondisyon, kabilang ang malalang arthritis.
4. Disease-Modifying Antirheumatic Drugs (DMARDs)
Ang mga gamot tulad ng methotrexate ay ginagamit upang pabagalin ang paglala ng rheumatoid arthritis at protektahan ang mga kasukasuan mula sa permanenteng pinsala. Gayunpaman, kailangan itong gamitin nang may pangangalaga dahil sa posibleng seryosong side effects.
- Methotrexate: Mahigpit na nangangailangan ng reseta at maingat na pagmamatyag ng doktor.
5. Pag-eehersisyo
Bagama’t maaaring mahirap gumalaw kapag may arthritis, ang low-impact exercises tulad ng paglalakad, swimming, at yoga ay nakakatulong sa pagpapanatili ng flexibility ng mga kasukasuan at pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid nito.
6. Herbal remedies (Turmeric at Ginger)
Ang turmeric ay may curcumin, isang natural na anti-inflammatory compound na makakatulong sa arthritis pain. Ang luya naman ay may katulad na epekto at maaaring inumin bilang tsaa o idagdag sa pagkain.
- Curcumin (Aktibong sangkap sa Turmeric): Karaniwang mabibili bilang suplemento nang walang reseta. Gayunpaman, mahalagang kumonsulta muna sa doktor bago uminom ng anumang suplemento.
- Luya (Ginger): Ang luya ay madaling mabili sa mga pamilihan at hindi nangangailangan ng reseta. Madalas itong ginagamit bilang tsaa o idinadagdag sa pagkain.
7. Healthy diet at tamang timbang
Ang tamang diyeta ay may malaking papel sa pagpapagaan ng arthritis. Ang pagkain ng anti-inflammatory foods tulad ng berries, salmon, nuts, at green leafy vegetables ay makakatulong sa pagpapababa ng pamamaga. Bukod dito, ang pagkontrol ng timbang ay mahalaga upang maiwasan ang labis na pressure sa mga kasukasuan.
Panghuli
Ang arthritis ay maaaring maging hadlang sa pang-araw-araw na gawain, ngunit sa pamamagitan ng tamang gamot, natural na remedies, at malusog na pamumuhay, maaari mong mapagaan ang sintomas nito. Mahalagang kumonsulta sa doktor upang matukoy kung alin sa mga opsyon na ito ang pinakaangkop para sa iyong kondisyon. Huwag hayaang pigilan ng arthritis ang iyong sigla sa buhay—gumamit ng tamang gamot at panatilihin ang aktibong pamumuhay para sa mas maayos na kalusugan!
Dito sa theAsianparent Philippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent Philippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerekomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
