Hindi maiiwasan ang pagkakaroon ng stretch marks sa katawan habang nagbubuntis. Kaya naman para sa mga moms-to-be na nagnanais maiwasan o mag improve ang appearance ng skin concern na ito, tignan ang produktong ito na mabisang pangtanggal ng stretch mark!
Ano ang stretch mark
Ang mga stretch mark ay maliliit na peklat na lumalabas kapag mabilis na umunat o lumiliit ang iyong balat. Maaaring sila ay pula, lila, rosas, o kayumanggi, bahagyang nakataas, at makati.
Karaniwan ang pagkakaroon ng mga stretch mark kapag ikaw ay buntis. Maaari silang lumitaw habang ang iyong balat ay umuunat o habang ito ay gumagaling.
Karaniwang kumukupas ang mga stretch mark sa paglipas ng panahon, ngunit malamang na hindi ito tuluyang mawawala. Ang ilang mga paggamot ay maaaring pakinisin ang mga ito, tulungan silang gumaling, o mapawi ang kati. Ang iba ay maaaring gawin silang hindi gaanong kapansin-pansin.
Ano ang sanhi ng stretch mark
Gaya ng ipinahihiwatig ng kanilang pangalan, nagkakaroon ng mga stretch mark habang mabilis na umuunat ang iyong balat. Ang pag-uunat na ito ay talagang pinupunit ang mga supportive structures sa middle o bottom layer ng tissues iyong balat, na lumilikha ng peklat o scar.
Karaniwang nangyayari ang mga stretch mark sa panahon ng growth spurts, mabilis na pagtaas ng timbang, o, siyempre, pagbubuntis. Sa katunayan, hanggang 90 porsiyento ng mga buntis ay magkakaroon ng mga stretch mark sa kanilang ikatlong trimester.
Paano maiiwasan ang pagkakaroon ng stretch mark habang nagbubuntis
Kahit na ikaw ay nasa mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng mga stretch mark, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ito.
1. Uminom ng bitamina
Ang pagpapanatili ng isang malusog at balanseng diyeta ay pinakamahalaga para sa paglaki ng iyong sanggol. Higit pa rito, ang mga stretch mark ay maaaring mangyari dahil lamang sa kulang ka ng ilang mahahalagang sustansya.
Ang bitamina C, E, D, at Zinc ay ilan sa mga mahahalagang elemento ng balanseng diyeta sa pagbubuntis na makakatulong na maiwasan ang mga stretch mark.
Makakatulong din ang pag-inom ng prenatal vitamin na tiyaking natutugunan ang mga pang-araw-araw na layuning ito, at maaaring magbigay ang iyong OB-GYN ng ilang gabay upang matulungan kang mahanap ang pinakamahusay na prenatal na bitamina na may mga inirerekomendang dami ng nutrients.
2. Manatiling hydrated
Ang pag-inom ng sapat na tubig ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis sa maraming dahilan. Tumutulong ang tubig na magdala ng mga sustansya sa iyo at sa iyong lumalaking fetus.
Maaari din itong makatulong sa pag-iwas sa impeksyon sa ihi (urinary tract infection, UTI), na karaniwan sa panahon ng pagbubuntis.
Bukod pa rito, ang tamang antas ng hydration ay maaaring makatulong sa pagkapagod, maiwasan ang pamamaga, at kahit na mapawi ang morning sickness.
Sa katunayan, kung ikaw ay na-dehydrate sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo, pagduduwal, at pag-cramping.
Gayunpaman, kung ikaw ay mahusay na hydrated, nangangahulugan na ang iyong balat ay hydrated at mas malambot din. Sa madaling salita, ang mas malambot na balat ay mas bihirang magkaroon ng mga stretch mark kaysa sa tuyo at magaspang na balat.
3. Panatilihin ang inirekumendang timbang ng doktor
Masasabing ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga stretch mark ay ang hindi mabilis na pagtaas ng timbang, dahil ang mga stretch mark ay nangyayari kapag ang balat ay nahatak nang mabilis.
Maraming mga opinyon ang umiiral tungkol sa kung magkano ang pagtaas ng timbang ay angkop sa panahon ng pagbubuntis. Ang paghahanap ng balanse kung gaano karami ang makakain habang hindi lumalabis ay tiyak na posible.
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo, dahil maaaring mag-iba ang kabuuang pagtaas ng timbang para sa bawat indibidwal. Ang bilang na ito ay bababa sa pagitan ng 25-35 pounds para sa karamihan ng mga pasyente.
Gayunpaman, ang iyong perpektong numero ng pagtaas ng timbang ay maaaring mag-iba-iba batay sa kung ikaw ay sobra sa timbang o kulang sa timbang sa pagbubuntis.
4. Magbabad ng kaunting sikat ng araw
Matutulungan ka rin ng Vitamin D na maiwasan ang mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis. Napakahalaga na maging maingat kapag inilalantad mo ang iyong sarili sa direktang sikat ng araw lalo na habang buntis. Ang iyong balat ay may posibilidad na maging mas sensitibo sa panahon ng pagbubuntis. Dapat ka ring mag-ingat na huwag masyadong uminit o ma-dehydrate.
Sa pag-iisip na ito, ang ilang minuto sa araw dito at doon sa kabuuan ng iyong pagbubuntis ay maaaring magbigay sa iyo ng tulong ng bitamina D na kailangan mo upang matulungan kang maiwasan ang mga stretch mark.
5. Agad na “gamutin" ang mga bagong stretch mark
Kung lumitaw ang mga stretch mark, maaari pa rin itong maagapan at magamot ng agaran. Mayroong maraming mga cream at lotion na magagamit sa stretch mark upang makatulong na mabawasan ang kanilang hitsura.
Produktong mabisang pangtanggal ng stretch mark
Isang mabisang pantanggal ng stretch mark ay ang Mama's Choice Stretch Mark Cream.
Mama's Choice Stretch Mark Cream
Ang Mama's Choice Stretch Mark Cream ay nagmo-moisturize ng stretch mark-prone na balat at pinapakalma ang pangangati. Sapat na banayad para sa pinaka-sensitive na balat, nagbibigay ito ng ginhawa sa iyong lumalaking tiyan, balakang at suso.
Ang natural na sangkap na halo ng Lipobelle Soyaglycone at aloe vera ay nagtataguyod ng pagkalastiko ng balat at pinapanatili ang iyong balat na malambot at hydrated sa buong araw. Pinahusay na may shea butter, olive oil at jojoba oil, ang stretch mark cream na ito ay mayaman sa antioxidants at collagen-building components.
I-masahe lamang ang Mama’s Choice Stretch Mark Cream sa iyong lumalaking tiyan at iba pang apektadong bahagi tuwing umaga at gabi. Ang pagmasahe ay dapat nasa paraan na isang pabilog na galaw upang isulong ang daloy ng dugo.
Ito ay tunay na mabisang pantanggal ng stretch mark. Para sa pinakamainam na epekto, simulan ang paglalagay ng cream mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis at magpatuloy hanggang sa hindi bababa sa 6 na buwan pagkatapos ng pagbubuntis. Para sa iba pang anyo ng stretch marks, gumamit ng dalawang beses araw-araw para sa 6-8 na buwan.
Sources: Web MD, Healthline, AR OBGYN