Aktres na si Maxene Magalona, inamin na hanggang ngayon ay nakararanas pa rin siya ng matinding fear at anxiety.
Mga nilalaman ng artikulong ito:
- Mental Health ni Maxene Magalona
- Maxene Magalona's healing journey
- Mga bagay na ginagawa ni Maxene Magalona upang mapabuti ang kanyang Mental Health
Maxene Magalona ibinahagi ang kaniyang pinagdadaanan
November 8, araw ng Miyerkules at kapistahan ng Immaculate Conception, ibinahagi ng aktres na si Maxene Magalona ang kaniyang nararamdaman dahil sa kaniyang mental helath condition.
Hindi na umano nagdalawang isip ang aktres at agad na ibinahagi ito sa publiko sa pamamagitan ng isang mahabang post kaniyang Instagram account.
Pagbabahagi niya,
"I woke up feeling a little scared this morning due to fear and anxiety. When you’re dealing with a mental health condition, juggling different jobs, going on a self-healing journey and experiencing a spiritual awakening all at the same time—it can get pretty overwhelming."
Dagdag pa niya,
"I understand that there will really be days when uncomfortable feelings such as anxiety, fear, shame, guilt and doubt naturally arise and there’s nothing else to do but to just hold space for them and let them come."dagdag pa niya.
Para kay Maxene ang pinakamainam na gawin sa mga ganitong pagkakataon ay isuko ang sarili at hindi labanan ang nararamdaman.
"Personally, I find that the best thing to do when this happens is to surrender to the present moment. Do not resist. Allow the present moment to unfold before you as though you chose it."
Nagbigay rin siya ng payo sa mga taong tulad niya na nakararanas nito. Payahag ng aktres ang mga bagay na ating iniisip ay hindi tayo mismo. Huwag pigilan ang pag-iyak pero kailangan huwag kalimutan na suportahan ang sarili habang nasa prosesong ito.
BASAHIN:
8 na paraan upang maprotektahan ang mental health mula sa social media
Maxene Magalona, inamin ang emotional abuse na ginawa niya sa mister dahil sa mental health issue
How your mental health can affect you and your relationship to your husband - One mom shares
"Close your eyes and take a few deep breaths. Breathe and remember that you are not your thoughts. You are your soul, You are your heart, You are your breath. Cry if you must but just keep breathing and hold yourself gently through the process. Focus on your breath, stay present and be here NOW. Because if not now, when? When will you let go of all that pain inside of you that’s been holding you back from being your best and most authentic Self?"
Isang bagay daw ang naranasan ng aktres habang nararanasan ang bagay na ito, at iyon ay matutong i-let go ang pain. Dahil kung ito ay panghahawakan mas makakasama lamang ito sa sarili. Imbis na sakit ang panghawakan, dapat pag-asa, kapayapaan at kasiyahan.
"Today, in this moment, I learned that the more we let go, the more we become free. Holding on to pain will only poison your soul." "Hold on to hope, hold on to peace, hold on to happiness instead."
Pasasalamat ni Maxene
Sa huli ay nagpasalamat si Maxene sa Mahal na Birheng Maria dahil naramdaman umano niya ang divine energy nito na siyang nagpakalma sa kaniya. Gayundin nagpasalamat siya sa Diyos dahil patuloy siyang pinadadalhan nito ng signs na gumagabay sa kaniya upang magpatuloy.
Tinaopos ng aktres ang kaniyang post sa isang pahayag.
"Thank You for holding me through it all, Mama Mary Today is December 8 which is the Feast of the Immaculate Conception of Mary. I was actually crying in meditation due to fear and anxiety when I took this photo.
But then I suddenly felt Her Divine energy thanks to my @anandasoulcreations earrings. My heart and soul calmed down. Thank God. I’ve been asking Him for signs and they just keep coming. I may be overwhelmed but I also feel so guided and protected. I love You, God! "
"P.S. This is me honoring this as a synchronicity. Because if this isn’t a synchronicity, then I don’t know what is." wika ni Maxene.
Marami naman ang nagcomment sa post ng aktres at nagparating ng kanilang cheer up messages para sa kaniya.
Matatandaan na ngayong taon din ay ibinahagi ni Maxene sa publiko na siya ay may mental health condition na tinatawag na complex post-traumatic stress disorder o CPTSD.
Kasalukuyan siyang nasa proseso ng pagpapagaling. Isa mga ginagawa niyang therapy ay ang pagyo-yoga at meditation. Mas pinatitibay din umano niya ang kaniyang ugnayan sa Panginoon. Malaking tulong din ang pagmamahal at suporta ng kaniyang pamilya at mga kaibigan.