Ang pagkahimong usa ka bag-ong inahan, ushay makahadlok, ilabi na kinahanglan nimong tagdon ang panglawas sa imong anak. Busa, uban sa gamay nga tabang gikan ni Momma Jayreen of A Momma’s Life, among gitigum ang lista sa pinaka importante nga dapat buhaton ug dili angay buhaton sa panahon sa pagmabdos:
Mga importanteng buhaton ug dili angay buhaton sa panahon sa pagmabdos:
Dili Angay Buhaton:
1. Laser removal
Alang sa kadaghanan, dili girekomenda ang laser hair removal sa panahon sa pagmabdos tungod kay wala research nga nagpahibalo kung kini adunay negatibong epekto sa fetus. Mahimo nga mag-shave na lang o pagpa-wax sa panahon sa pagmabdos, apan kini mas luwas kay sa pagkuha sa laser treatment.
2. Antihistamine nga tambal
Ang ubang mga pagtuon nakamatikod nga ang pag-inom sa mga antihistamine sa panahon sa pagmabdos mahimo nga hinungdan sa mga premature births, o mga bata nga adunay gamay nga timbang sa pagkatawo, problema sa pagginhawa ug mga problema sa pagpakaon, mga impeksiyon o mga problema sa pagpalambo. Kung ikaw adunay alerdyi nga dili maayo, labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor kung unsa ang tamang pagtambal.
3. Mga erbal nga supplements
Ang ubang mga herbal supplement adunay negatibo nga epekto sa fetus, mao nga labing maayo nga malikayan ang pag-inom ug bisan unsang herbal supplements samtang ikaw nagmabdos.
4. Sexual contact gikan sa semana 8 hangtud 16
Samtang ang ubang mga magtiayon nagpadayon sa pag-sex sa tibuok panahon sa pagmabdos, labing maayo pa ang paglikay sa niini gikan sa mga semana 8 hangtud 16 aron malikayan ang pagkapakyas.
5. Pagsul-ob ug taas nga tikod
Ang pagsul-ob sa taas nga tikod mahimo nga delikado kaayo. Kung ikaw mahulog o mahulog samtang ikaw nagamabdos, mahimo ning makapasakit sa imong anak. Pagsul-ob na lang usa ug mga flats, ug suota na lang ang imong heels human sa imong pagpanganak.
6. Paggamit sa mga lana o mga cream nga duol sa groin area
Ang mga lana ug mga krema usahay makahatag og kahupayan sa mga inahan nga nag-antus sa rashes ug chafing sa panahon sa pagmabdos. Bisan pa, labing maayo nga likayan ang paggamit niini tungod kay dili pa sigurado ang epekto ani sa imong anak. Pagkonsulta una ang imong doktor labaw na usa mugamit ug over-the-counter drug aron malikayan ang bisan unsang mga
problema.
7. Pagsul-ob sa mga pantyliner
Samtang ang pantyliners makatabang sa pag-manage sa discharage sa panahon sa pagmabdos, mahimo pud nga usa ni ka tinubdan sa impeksyon. Likayi ang pagsul-ob sa pantyliners sa panahon sa imong pagmabdos aron pagpaubos sa risk sa impeksyon.
Ang mga angay nga buhaton:
1. Pagsulud sa sunblock
Kung kini ang ting-init ug naningkamot nga malikayan ang pagkasunog sa panit, magsul-ob og sunblock. Hinuon, siguroha nga dili magpalabi ug gawas sa panahon sa ting-init, tungod kay ang sobrang kainit makahatag og mga problema kanimo ug sa imong anak.
2. Paggamit sa feminine wash
Tungod sa sobrang discharge sa panahon sa pagmabdos, usahay mobati ka nga dili ka komportable. Ang paggamit sa feminine wash makatabang nga ikaw mobati nga komportable ug limyo ka.
3. Paggamit sa antibiotic ointment ug Clobetasol
Kung adunay bisan unsang mga alerdyi sa panit, maayo nga gamiton ang mga antibiotic ointments o Clobetasol. Apan sa kanunay, konsultaha una ang imong doktor para makasigurado.
4. Pagligo sa init-init nga tubig
Ang pagligo sa init-init nga tubig maayo nga himuon, ilabi na kung ikaw adunay problema sa pagtulog. Sukwahi sa mga pagtuo sa mga karaang tao, okey ra nga maligo ug init-init sa gabii kung mao imong gibati.
5. Malumo ug kasarangan nga ehersisyo
Tungod lamang kay ikaw naa sa panaahon sa pagmabdos dili nagpasabut nga dili ka mag-ehersisyo! Ang pag-ehersisyo importante kaayo, ug kinahanglan nga maningkamot ka nga mahimsog ug heatlhy sa panahon sa pagmabdos.
6. Oral prophylaxis pag-abot sa imong ikaduha nga trimester (bisan walay x-ray bisan pa)
Wala problema kung magpalimpyo ug ngipon, apan sa panahon lamang sa ikaduha nga trimester ug lampas pa. Hinoon, ayaw pagpa-x-ray kay dili kini maayo para sa imong anak.
Hinaut nga kini mga angay ug dili angay buhaton sa panahon pagmabdos makatabang kanimo kon unsaon nimo pag-atiman ang imong kaugalingon ug sa ang imong anak panahon sa imong
pagmabdos!
MAHITUNGOD SA AWTOR:
Photo gikan sa: pexels.com
Si Jayreen usa ka mama sa usa ka guwapa nga bata nga ginganlan nga Arya. Gawas sa pagkahimong inahan sa iyang anak, usa usab siya nga mompreneur ug usa ka blogger. Si Jayreen usa ka co-founder sa The Momma Club. Ang Momma Club nagtumong sa pagpalambo sa positivity sa mga inahan sa nagkalainlaing background pinaagi sa mga events ug nagkalain-laing mga activities. Si Jayreen nagakalipay sa pagtagbo sa bag-ong mga higala sa inahan, ug pagpakig-ambit sa makapadasig nga mga balita bahin sa pagkainahan ug pagkaginikanan. Naglaum siya sa pagluwas sa kalibutan.
Source: mommajayreen.blogspot.com