Laging naririnig ng mga magulang ang kwento na ang stress daw ay nagdudulot ng mabilis na pag-puti ng buhok. Madalas, makikita natin ang mga tao—lalo na ang mga lider o celebrity—na tumatagal sa mga high-pressure jobs na bigla na lang nagkakaroon ng maraming puting buhok. Pero, totoo ba ito? Ano nga ba ang sinasabi ng siyensya tungkol sa koneksyon ng stress at pag-puti ng buhok?
Stress at Pag-puti ng Buhok: Ano ang Koneksyon?
May mga research na nagpapakita ng ilang interesting na koneksyon sa pagitan ng stress at pag-puti ng buhok. Sa isang study, napag-alaman na ang mga taong may mataas na level ng stress ay mas malamang magkaroon ng premature grey hair o maagang pagputi ng buhok. Pero hindi lang stress ang dahilan. Nalaman din sa study na ang alcohol consumption, mga chronic diseases, at genetics ay may malaking epekto. Ibig sabihin, bagamat maaaring may koneksyon ang stress, hindi ito ang tanging dahilan.
Image from iStock
Paano Tinutukoy ng Siyensya ang Koneksyon?
Sa isang eksperimento sa mga daga, pinagaralan ng mga scientist kung paano nakakaapekto ang stress sa kulay ng buhok. Nang maranasan ng mga daga ang mataas na antas ng stress, naglabas ang katawan nila ng isang hormone na tinatawag na norepinephrine. Ang hormone na ito ay naka-apekto sa mga stem cells ng buhok, na naging sanhi ng pag-puti ng kanilang buhok. Bagamat sa daga ito isinagawa, may posibilidad na may epekto rin ito sa mga tao.
Human Studies: Ano ang mga Nasuri na Natin?
Habang ang eksperimento sa daga ay malinaw na nagpapakita ng koneksyon, mas mahirap pag-aralan ang epekto ng stress sa pagputi ng buhok ng tao. Hindi ethical na gawing eksperimento ang mga tao sa pamamagitan ng malupit na stress para lang makita kung mapuputi ang kanilang buhok. Subalit, may isang maliit na study noong 2021 na nagbigay ng mga pahiwatig. Pinag-aralan ang buhok ng 14 na tao at nakita nila na ang mga stressful na karanasan ay maaaring may koneksyon sa oras kung kailan nagsimulang magputi ang buhok ng mga kalahok.
Mahahalagang paalala lang: maliit ang sample size ng study na ito, kaya’t hindi pa natin pwedeng gawing pangkalahatang konklusyon ang mga resulta. Ngunit ang findings ay nagpapakita na sa ilang tao, ang stress ay may epekto sa pagputi ng buhok.
Iba Pang Dahilan ng Pag-puti ng Buhok
- Genetics: Ang pangunahing dahilan ng pag-puti ng buhok ay genetics. Kung ang mga magulang mo ay nagkaroon ng maagang grey hair, malaki ang posibilidad na ikaw din ay magkakaroon ng puting buhok sa parehong edad.
- Medical Conditions: May mga medical conditions na pwedeng magdulot ng maagang pagputi ng buhok, tulad ng:
- Vitiligo
- Alopecia areata
- Thyroid problems
- Vitamin Deficiencies: Ang kakulangan sa mga vitamins, tulad ng B12 at D, ay maaaring magdulot ng maagang pagputi ng buhok.
- Lifestyle Factors: Ang mga unhealthy habits tulad ng paninigarilyo at masamang diet ay maaari ring makaapekto sa kulay ng buhok.
- Natural Process: Tandaan, ang pag-puti ng buhok ay isang natural na bahagi ng pagtanda. Madalas, ang dahilan ay genetics, at hindi ito dapat ipag-alala.
Makatutulong Ba ang Pagbabawas ng Stress para Maiwasan ang Pag-puti ng Buhok?
Hanggang ngayon, wala pang siyentipikong patunay na ang pagbabawas ng stress ay kayang pigilan o baliktarin ang pag-puti ng buhok. Ang mga pag-aaral na meron tayo ngayon ay maliliit pa, kaya’t kailangan pa ng mas maraming research upang malaman kung ang stress ay talagang malaking sanhi ng pagputi ng buhok sa lahat ng tao.
Ngunit, alam natin na ang tamang pag-manage ng stress ay makakatulong sa overall na kalusugan ng katawan—hindi lang sa iyong mental well-being, kundi pati na rin sa physical health. Kaya kahit hindi ito garantiya na hindi magpaputi ang iyong buhok, ang pagbabawas ng stress ay laging magandang ideya para sa iyong kalusugan.
Pagtanggap sa Pag-puti ng Buhok
Habang may koneksyon nga ang stress at pag-puti ng buhok para sa ilan, importante pa ring tandaan na ang pag-puti ng buhok ay natural na bahagi ng ating buhay. May mga tao na maagang nagkakaroon ng puting buhok, habang ang iba naman ay natatagalan bago ito mangyari. Kung ikaw ay makakaranas nito, huwag mag-alala—lahat tayo ay dadaan sa prosesong ito.
Ang mas mahalaga ay kung paano mo tinatanggap ang iyong sarili. Kung gusto mong ipagpatuloy ang pagpapahid ng hair dye para takpan ang mga puting buhok o kung gusto mong ipagmalaki ito, ikaw pa rin ang may desisyon. Ano man ang piliin mong gawin, ang importante ay kumportable ka at happy sa kung ano ka—puting buhok at lahat!
Republished with permission from theAsianparent Singapore.
Translated into Tagalog by Google Translate.
ALSO READ: