Angelica Panganiban may positive post ilang linggo matapos masawi ang adoptive mother niyang si Annabelle Panganiban. Ang celebrity mom hindi parin nagbigay detalye tungkol sa ikinasawi ng ina.
Mababasa dito ang sumusunod:
Angelica Panganiban post after death of adoptive mother
Larawan mula sa Facebook
Nitong Agosto 21 ay marami ang nagulat sa nakakalungkot na balitang ibinahagi ni Angelica Panganiban tungkol sa kaniyang adoptive mother. Si Anabelle Panganiban sa edad na 61-anyos ay pumanaw na. Hindi man nagbigay detalye ang aktres sa naging biglaang pagkasawi ng kaniyang ina, bumuhos ang pakikiramay sa kaniya ng mga kaibigan niya sa showbizness. Habang si Angge nanatiling tahimik sa pagluluksa sa pagkawala ng babaeng nagpalaki sa kaniya.
Makalipas ang dalawang linggo, si Angelica mukhang nakapag-moveon na sa mga nangyari. Base sa kaniyang post ay positibo ang lagay ng pagiisip ng aktres ngayon. Ipinakita niya ito sa pamamagitan ng pag-share ng mga larawan at video nila ng anak niyang si Amila na nag-swiswimming. Ito ang caption ng post ni Angelica.
“Life goes on 🦄🌈🌸🍭.”
View this post on Instagram
Birthday message ni Angelica sa mister na si Gregg Homan
Nagdiwang rin kamakailan lang ng kaarawan ang mister ni Angelica na si Gregg Homan. Ang aktres may mensaheng ibinigay sa mister sa kaniyang Instagram account.
“Happy birthday to my husband, best friend, my constant, my rare pokemon, my answered prayer, I love doing life with you Captain Greggy. Adadu forever & ever.”
Ito ang sabi ni Angelica.
Paano makacope-up sa pagkawala ng isang minamahal
Larawan mula sa Facebook
Pero paano ba madaling makacope-up sa pagkasawi ng isang minamahal? Ito ang ilan sa maari mong gawin.
-
Tanggapin ang Iyong Nararamdaman
Hayaan mong maramdaman ang sakit, lungkot, galit, at kahit guilt. Ang pagpigil sa emosyon ay maaaring magtagal ng proseso ng pagdadalamhati.
-
Humingi ng Suporta
Makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan: Ibahagi ang iyong mga alaala at nararamdaman sa mga malalapit sa iyo. Ang pagiging bukas ay maaaring magpakagaan ng iyong nararamdaman.
Isaalang-alang ang propesyonal na tulong: Ang isang grief counselor o therapist ay makakatulong sa pag-guide sa’yo sa ganitong mahirap na oras.
-
Hanapin ang Ginhawa sa Mga Ritwal
Ang mga libing, memorial services, o mga personal na ritwal (tulad ng pagsindi ng kandila, pagbisita sa isang mahalagang lugar) ay maaaring makatulong upang bigyan ng karangalan ang alaala ng iyong mahal sa buhay.
-
Alagaan ang Iyong Sarili
Kumain at magpahinga: Ang pagdadalamhati ay maaaring makapagpahina sa’yo, kaya mahalaga ang pangangalaga sa iyong kalusugan.
Bigyan ng oras ang sarili upang maghilom: Huwag madaliin ang proseso. Ang pagdadalamhati ay tumatagal ng panahon, at okay lang na hindi agad bumalik sa “normal.”
-
Magbuo ng Bagong Routine
Ang pag-aadjust sa buhay nang wala ang iyong mahal sa buhay ay maaaring maging mabigat. At ang pagkakaroon ng bagong routine ay makatutulong upang magkaroon ng estruktura at layunin.
-
Pahalagahan ang Kanilang Alaala
Gumawa ng tribute: Maaaring makahanap ka ng ginhawa sa paggawa ng photo album, pagsulat ng liham sa kanila, o pagtatanim ng puno bilang alaala.
-
Sumali sa Mga Support Group
Ang pagiging bahagi ng isang komunidad ng mga taong nakaranas ng katulad na pagkawala ay makakatulong sa pakiramdam mo na hindi ka nag-iisa.
-
Bigyan ng Pag-unawa ang Sarili
Ang bawat isa ay may kanya-kanyang paraan ng pagdadalamhati. Kaya’t bigyan mo ang iyong sarili ng oras na magproseso sa iyong sariling bilis, nang hindi ikinukumpara ang sarili sa iba.
Ang paghilom ay iba-iba para sa bawat tao, pero ang pagtanggap ng tulong at pagbibigay ng oras para alagaan ang sarili ay makakatulong sa proseso ng paghilom.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
