X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

3 baby food recipes na abot-kaya at healthy

4 min read
3 baby food recipes na abot-kaya at healthy

Narito ang mga baby food recipes para sa iyong baby na 6-12 na buwang gulang.

Baby food recipes Philippines ideas na siguradong healthy pero budget-friendly.

baby food recipes Philippines

Image from Freepik

Baby food recipes Philippines

Naghahanap ka ba ng mga baby food recipes para iyong little one na masustansiya pero hindi mabigat sa bulsa. Narito ang ilang baby food recipes ideas mula sa National Nutrition Council na perfect pasa iyong baby na may edad na 6 hanggang 12 na buwang gulang.

Lugaw na may saging at mangga

Ang unang baby food recipe idea nating tampok ay ang lugaw na may saging at mangga. Ito ay para sa mga baby na may edad na 6 hanggang 9 buwang gulang.

Para sa mga kakailanganing sangkap ay maghanda ng sumusunod:

  • 1/2 piraso ng hinog na mangga
  • 1 piraso ng hinog na saging na latundan
  • 1 kutsara ng malambot na kanin

Sa pagluluto ng lugaw na may saging at mangga ay simulang balatan ang mga prutas. Saka ito durugin ng mabuti.

Saka ihalo ang dinurog na saging at mangga sa malambot na kanin. Haluin mabuti at saka ihain at ipakain kay baby.

Lugaw na may kalabasa at kamote

Ang sunod na baby food recipe ay ang lugaw na may kalabasa at kamote. Ito ay para sa mga baby na may edad na 6 hanggang 9 buwang gulang.

Para sa mga sangkap na kakailanganin ay ihanda ang mga sumusunod:

  • 2 tasang tubig
  • 1/4 tasa ng binalatan ng mani
  • 1/3 tasa ng binalatan at hiniwa sa maliliit na kwadradong kamote
  • 1/4 tasa ng binalatan at hiniwa sa maliliit na kwadradong kalabasa
  • 1/4 kutsaritang iodized salt
  • 3 kutsarang malapot na lugaw

Simulan ang pagluluto sa pamamagitan ng paghuhugas sa mga sangkap bago hiwain. Itabi at takpan.

Magpainit ng kawali at saka tustahin ang mani.

Kapag tostado na ang mani ay durugin ito ng pino gamit ang almeres.

Sunod ay magpakulo ng tubig sa isang kaldero. Kapag kumulo na ang tubig ay ilagay ang dinurog na mani at lutuin sa loob ng 10 minuto.

Saka ilagay ang hiniwang kamote at kalabasa. Pakuluin sa loob ng 10 minuto upang maluto. Kapag malambot na ang kalabasa at kamote ay tanggalin na sa apoy ang lugaw. Palamigin ng konti. At ito ay pwede ng ihain at ipakain kay baby.

Sopas na may kalabasa, repolyo at itlog

Ang pangatlong baby recipe food idea ay ang sopas na may kalabasa, repolyo at itlog. Ito ay para sa mga baby na may edad na 9 hanggang 12 buwang gulang.

Para sa mga sangkap ay ihanda ang mga sumusunod:

  • 3 tasang tubig
  • 1 tasa ng lutong macaroni pasta
  • 3/4 tasa ng kalabasa na binalatan at hiniwa sa maliliit na piraso kwadrado
  • 1/4 tasa ng repolyo na ginayat at hiniwa ng maliliit na piraso
  • 1 pirasong itlog
  • 1/2 kutsaritang iodized salt.

Sa pagluluto ng baby food recipe na ito ay una munang hugasan ang mga gulay at sangkap bago hiwain.

Takpan ito at itabi para hindi madumihan. Saka magpakulo ng isang tasang tubig. Kapag kumulo na ang tubig ay ilagay na ang kalabasa at lutuin sa loob ng 10 minuto.

Matapos ang 10 minuto ay kunin mula sa kaserola ang kalabasa saka ito durugin.

Pakuluin ang natitirang 2 tasa ng tubig sa loob ng 2 minuto. Saka ilagay rito ang pasta, kalabasa, repolyo at itlog. Lutuin ang mga ito sa loob ng 5 minuto. Timplahan ng asin. Kapag ok na sayo ang lasa ay pwede ng patayin ang apoy at ihain ang sopas kay baby sa isang malinis na mangkok o lalagyan.

Partner Stories
#SarapNaNasaPusoKo: Batang Zest-O—Mula Noon, Hanggang Ngayon!
#SarapNaNasaPusoKo: Batang Zest-O—Mula Noon, Hanggang Ngayon!
Immunity for All Kids: Join Ceelin® in giving back through Caritas Philippines
Immunity for All Kids: Join Ceelin® in giving back through Caritas Philippines
Ibinahagi ng Isang Nanay ang Kanyang Trick Kung Paano Niya Pinapainom ng Supplements Ang Kanyang Anak, At Magugulat Kayo!
Ibinahagi ng Isang Nanay ang Kanyang Trick Kung Paano Niya Pinapainom ng Supplements Ang Kanyang Anak, At Magugulat Kayo!
Sisimulan mo na bang pakainin si baby ng solid foods? Subukan siyang pakainin ng 'Organic baby food'
Sisimulan mo na bang pakainin si baby ng solid foods? Subukan siyang pakainin ng 'Organic baby food'

Ang baby food recipes Philippines ideas na ito ay mula sa National Nutrition Council kaya naman sigurado kang ito ay masustansya at makakatulong sa healthy body and mind development ni baby.

Source: National Nutrition Council 

Basahin: Baby Food 101: Mga kailangan mong malaman sa pagpapakain kay baby

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagkain at nutrisyon
  • /
  • 3 baby food recipes na abot-kaya at healthy
Share:
  • 50 Baby-food recipes na hindi lang masarap, ngunit masustansiya rin!

    50 Baby-food recipes na hindi lang masarap, ngunit masustansiya rin!

  • 50 Masustansyang Pagkain Para Kay Baby

    50 Masustansyang Pagkain Para Kay Baby

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • 50 Baby-food recipes na hindi lang masarap, ngunit masustansiya rin!

    50 Baby-food recipes na hindi lang masarap, ngunit masustansiya rin!

  • 50 Masustansyang Pagkain Para Kay Baby

    50 Masustansyang Pagkain Para Kay Baby

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.