X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

STUDY: Pagkain ng chocolate ng bata, nakabubuti sa kanilang brain!

4 min read
STUDY: Pagkain ng chocolate ng bata, nakabubuti sa kanilang brain!

Alam mo ba ang benepisyo ng chocolate sa utak ng iyong anak? Maituturing itong brain booster snack na maaaring ibigay kapag siya ay nag-aaral! | Lead image from Unsplash

Ang sobra-sobrang pagkain ng matamis na pagkain ni baby ay nakasasama sa kanilang kalusugan. Ngunit paano kapag sinabi sa ‘yong ang favorite ng lahat na chocolate ay may benepisyo sa cognitive development ng mga bata?

Mababasa sa artikulong ito ang:

  • Pag-aaral tungkol sa benepisyo ng chocolate sa brain ng mga bata
  • Mahalagang sangkap ng tsokolate
  • Ano ang tsokolateng kailangang kainin ng anak mo?
benepisyo ng chocolate

Benepisyo ng chocolate sa bata at naidudulot nito sa kanilang brain | Image from Unsplash

Ayon sa isang pag-aaral na inilimbag ng Scientific Reports, ang mga chocolate ay mayaman sa isaang kemikal na kung tawagin ay flavanol, napagalaman na ito ay may ibinibigay na benepisyo sa utak.

Benepisyo ng chocolate: Cocoa flavanols

Marami na ang nagawang pag-aaral tungkol sa mga pagkain na may sangkap na flavanols at kung paano ito nakabubuti sa vascular functions ng isang tao. Subalit ito ang unang pagkakataon kung saan nakita na ito’y may magandang benepisyo sa brain vascular function at cognitive performance.

BASAHIN:

Epekto ng matamis na pagkain sa bata, nakakasama nga ba?

Anak na pihikan sa pagkain, narito ang dapat mong gawin!

Ito ang epekto kapag nilalagyan mo ng asukal ang pagkain ni baby

Nalaman ng mga eksperto na maraming pagkain ang may sangkap na flavanols. Katulad ng prutas, gulay at oo, tsokolate!

Kaya naman sa pag-aaral na ito, tinignan nila kung may epekto ba ang flavanol sa cognitive function ng indibidwal.

Ang pag-aaral sa benepisyo ng chocolate

Kabilang sa pag-aaral na ito ang 18 na healthy adults, dadaan sila sa dalawang trial. Sa unang trial, dito sila kakain ng processed cocoa na mayroong mababang lebel ng flavanols. Habang ang pangalawang trial naman ay ang pagkain ng tsokolate na may kemikal.

Pagkatapos nito, binigyan sila ng complex cognitive tasks na talagang susubok sa kanila. Sinuri rin ang kanilang oxygenation sa frontal cortex.

benepisyo ng chocolate

Benepisyo ng chocolate sa bata at naidudulot nito sa kanilang brain | Image from Unsplash

Ang naging resulta, mas mabilis natapos ng halos lahat ng lumahok ang ibinigay na task. Napagalaman din na bumuti ang kanilang oxygenation matapos kumain ng chocolate na mayaman sa flavanol.

Dagdag pa nila na may apat na kalahok ang hindi nagpakita ng pagbabago sa ginawang test.

Ayon naman kay Catarina Rendeiro, researcher mula sa University of Illinois, ito’y dahil ang mga manlalaro ay “had the highest oxygenation responses at baseline.”

Kahit maliit lang ang numero ng mga lumahok sa pag-aaral, nakakita pa rin ng koneksyon ang mga researcher sa tsokolate na may sangkap na flavanol at taong may cognitive improvement.

benepisyo ng chocolate

Benepisyo ng chocolate sa bata at naidudulot nito sa kanilang brain | Image from Unsplash

Ano ang tsokolateng kailangang kainin

Hindi naman namin sinasabing magtambak kayo ng tsokolate para sa iyong anak. Ngunit kung naghahanap ka ng mga pagkaing maituturing na “booster snack” para sa mga tsikiting lalo na kapag nag-aaral, ikonsidera ang paglalagay ng tsokolate sa kanilang pagkain.

Maganda ang pagkain ng dark chocolate ngunit hindi lahat ng bata’y gusto ang lasa nito. Sa pagkakataon na ito, maaari kang maghanap ng ibang tsokolate na mayaman sa flavanol. Siguraduhin na ito’y may epicatechin, catechin at procyanidins.

Dagdag pa rito, mataas ang nakukuhang lebel ng flavonol sa cocoa powder. Isa itong sangkap na kadalasang ginagamit sa chocolate pudding at hot cocoa na madalas iniinom ng mga bata.

Imbes na junk foods o mga pagkaing sumisira sa health ni baby, bigyan siya ng masustansya at nakakatulong sa kaniyang utak na pagkain!

 

Translated with permission from theAsianparent Singapore

Translated in Filipino by Mach Mariano

Dito sa theAsianparent Philippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent Philippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerecomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.

Partner Stories
New LEGO NINJAGO sets and new season of television content
New LEGO NINJAGO sets and new season of television content
While you were sleeping: 6 simple ways to achieve good quality zzz’s
While you were sleeping: 6 simple ways to achieve good quality zzz’s
Ways to bond at home with your newborn during your maternity leave
Ways to bond at home with your newborn during your maternity leave
Drink up! Five ways to tell you’re dehydrated! And how to remedy it, according to a MakatMed health expert
Drink up! Five ways to tell you’re dehydrated! And how to remedy it, according to a MakatMed health expert

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Kalusugan
  • /
  • STUDY: Pagkain ng chocolate ng bata, nakabubuti sa kanilang brain!
Share:
  • Pregnant women should eat more chocolate, a study suggests

    Pregnant women should eat more chocolate, a study suggests

  • STUDY: 5 benepisyo ng pagpapakasal sa kalusugan

    STUDY: 5 benepisyo ng pagpapakasal sa kalusugan

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • Pregnant women should eat more chocolate, a study suggests

    Pregnant women should eat more chocolate, a study suggests

  • STUDY: 5 benepisyo ng pagpapakasal sa kalusugan

    STUDY: 5 benepisyo ng pagpapakasal sa kalusugan

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.