X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

5 bagay na dapat baguhin sa sarili para mas gumanda ang relasyon

5 min read
5 bagay na dapat baguhin sa sarili para mas gumanda ang relasyon

Para sa mas masaya at matibay na relasyon, may ilang dapat baguhin sa sarili para sa pagsasama.

Sa pagpasok ng bagong taon ay naisip mo na ba ang mga dapat baguhin sa sarili mo? Mapa-trabaho man yan o sa para sa iyong kalusugan ay mga pagbabagong lahat tayo ay dapat pagdaanan para sa mas maganda at better version ng ating sarili. Gano’n din sa relasyon natin sa ating asawa.

Aminin mo man o sa hindi ay mga pagkakamali kang kailangan mong tanggapin at itama para makaiwas sa problemang maaring maging banta sa inyong pagsasama. Ilan nga sa mga ito ay sa iyong pag-uugali o pakikitungo sa iyong asawa. Para mas maliwanagan, narito ang ilan sa mga dapat mong baguhin sa iyong sarili para sa mas masaya ninyong relasyon ng iyong asawa.

Mga dapat baguhin sa sarili para sa isang relasyon

Photo: Pixabay

Mga dapat baguhin sa sarili para sa mas masayang relasyon

1. Mag-focus sa positive sides ng partner mo.

Ayon kay Dr. Lena Aburdene Derhally, isang relationship therapist, kalimitan ang mga couples na matagal ng magkasama ay madalas na tumitingin o nagfo-focus sa maling ginagawa ng kanilang partner kesa sa mga positive at tamang ginagawa nito para sa kanila.

Sa pagdaan daw ng panahon, ang maling gawing ito ay maaring magdulot ng resentment o sama ng loob. Kaya naman mas maigi na tingnan ang mga magagandang ginagawa ng partner mo para sa iyo at maging vocal at i-recognize ito.

Tulad ng pagpapasalamat sa simpleng pag-timpla ng kape mo o iba pang bagay na nakakatulong sa iyo. Sa ganitong paraan ay nararamdaman ng iyong partner na siya ay iyong na-appreciate at mas lumalim ang connection ninyong dalawa. At sa tuwing may hindi kayo pagkakaintindihan o may pagtatalo, ay laging isipin ang magagandang pinagsamahan at positive sides ng partner mo para marefresh ka at mas umigting ang pagmamahal mo sa kaniya.

2. Magsabi ng kung ano ang kailangan mo.

Kahit matagal na kayong magkasama, hindi kayang basahin ng partner mo ang nasa isip mo, ayon iyan sa New York based-psychotherapist na si Dr. Rachel Wright. Kaya naman kung mayroon kang kailangan o gustong ipaalam sa partner mo ay dapat sabihin mo ito.

Huwag mong hayaang hulaan niya kung ano ang dapat niyang gawin. Dapat baguhin sa sarili ang pagiging maligoy. Bigyan mo siya ng opportunidad na tulungan o pagsilbihan ka sa pamamagitan ng pagsasabi sa kaniya mapa-gawaing bahay man niyan o usapang sex life na.

3. Matutong makipag-communicate.

Ayon parin kay Dr.Wright, ang pagpasok sa isang relasyon ay walang training. Habang nasa loob nito ay doon ka matuto at dito mo malalaman kung ano ba ang hindi o dapat gawin na nakadepende sa pangangailangan ng inyong relasyon.

Ngunit para mas matuto at magtagumpay sa isang relasyon ay dapat baguhin sa sarili ang pagiging sarado—dapat marunong kang makipag-communicate o ang pagsasabi sa tamang paraan ng nararamdam mo.

Sa isang relasyon upang maiwasan ang isang problema ay dapat iwasan mo ang paggamit ng mga “you” statements lalo na sa isang pagtatalo. Imbis ay gamitin ang mga “I” statements para mabawasan ang tunog na tila sinisisi mo ang iyong partner sa mga gulo ng pagsasama ninyo.

4. Sumubok ng bago o kakaiba sa sex life ninyo.

Ang sex ang isa sa nagpapatibay ng isang relasyon. Ito rin ang isang paraan kung saan naipapakita o naipaparamdam ang pagmamahal o intimacy ng isang couple. Kaya naman dapat ang isang magkapartner ay laging excited at may oras para gawin ito.

Ayon nga kay Dr. Zhana Vrangalova, ang pagsubok sa ibang bagay o paglabas sa sexual comfort zone mo ay makakatulong para mas maging masaya at exciting ang pagsasama ninyong mag-asawa. Maari mong kausapin ang partner mo tungkol dito.

Pupuwedeng sumubok kayo ng bagong sex position o hindi kaya naman ay gumamit ng sex toys o gawin ang mga sexual fantasies ninyo na komportable sayo at sa partner mo.

5. Mag-couple’s therapy o counseling kahit walang problema.

Lingid sa inaakala ng nakararami, ang pagdaan sa isang couple’s therapy o counseling ay hindi lamang para sa mga magkarelasyon na may problema.

Ayon kay Dr. Geoffrey Steinberg, isang psychologist, ito ay isang paaran para mas lumalim ang connection ng isang magkarelasyon at mas tumibay ang kanilang pagsasama. Sa pamamagitan ito ng pagharap sa mga issues ng magkasama na walang kinalaman sa hiwalayan.

Kung sakaling kayong dalawa ng partner mo ay nagplaplano ng second step sa inyong relasyon gaya ng pagpapakasal o pagiging engage mas mabuting dumaan muna kayo sa counseling ng magkasama para ma-set ang expectations niyo sa isa’t-isa.

 

Ang isang masayang relasyon ay nakadepende sa dalawang taong nasa loob nito. Hindi naman kinakailangan na baguhin mo kung sino ka para sa isang relasyon. Bagkus ay maging bukas ka samga dapat baguhin sa sarili para mapagbigyan ang demands ng inyong pagsasama. Dahil ang pakikipagrelasyon nga raw ay isang mutual agreement na kung saan ang dalawang taong mayroon nito ay pantay na nagbibigay at tumatanggap.

 

Partner Stories
Fighting screen fatigue: Digital wellbeing tips from Google
Fighting screen fatigue: Digital wellbeing tips from Google
Panasonic Launches Prime+ Edition Refrigerators, Promotes Wellness Through Healthy Eating
Panasonic Launches Prime+ Edition Refrigerators, Promotes Wellness Through Healthy Eating
The Season of Giving: Top 5 Christmas Gifts for Kris Kringle
The Season of Giving: Top 5 Christmas Gifts for Kris Kringle
AIA Philippines introduces total health solution for costumers
AIA Philippines introduces total health solution for costumers

Source: Refinery 29

Basahin: 13 tips upang gumanda ang pagsasama ninyong mag-asawa

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Relasyon
  • /
  • 5 bagay na dapat baguhin sa sarili para mas gumanda ang relasyon
Share:
  • 7 payo sa mag-asawa para mas tumagal na pagsasama

    7 payo sa mag-asawa para mas tumagal na pagsasama

  • Ituro ang 7 C's sa bata para lumaki siyang may kumpiyansa sa sarili

    Ituro ang 7 C's sa bata para lumaki siyang may kumpiyansa sa sarili

  • STUDY: Ang rason kung bakit nagiging pasaway ang bata

    STUDY: Ang rason kung bakit nagiging pasaway ang bata

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

  • 7 payo sa mag-asawa para mas tumagal na pagsasama

    7 payo sa mag-asawa para mas tumagal na pagsasama

  • Ituro ang 7 C's sa bata para lumaki siyang may kumpiyansa sa sarili

    Ituro ang 7 C's sa bata para lumaki siyang may kumpiyansa sa sarili

  • STUDY: Ang rason kung bakit nagiging pasaway ang bata

    STUDY: Ang rason kung bakit nagiging pasaway ang bata

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.