X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Tungkol sa Anak
    • Sanggol
    • Preschooler
    • Preteen at Teenager
    • Toddler Years
    • Bata
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping

Mga pagkain na maaaring nakakabawas sa talino ng bata

3 min read
Mga pagkain na maaaring nakakabawas sa talino ng bataMga pagkain na maaaring nakakabawas sa talino ng bata

Take note moms!

Foods bad for brain: “You are what you eat.”  Ang mga katagang ito ay sumisimbolo sa inyo ng anak mo. Sa pagpili ng tamang nutrisyon para sa ating mga anak, sinisigurado natin na tayo mismo ang pumili nito para sa ating mga anak.

Ngunit hindi natin namamalayan na may mga pagkain na hindi tama para sa kalusugan ng ating mga anak. Sadly, mayroon talagang mga pagkain na maaaring makaapekto sa iyong anak. Maaari siya nitong gawing slow learner.

Yes, tama ka! Narito ang mga pagkain na isang malaking no-no para sa iyong anak:

Foods that bad for brain of children

1. Packaged o processed foods

Ang processed foods katulad ng noodles ay mayroong mataas na amount ng MSG. Mabuting iwasan ang mga packed & processed foods katulad ng chichirya, salted chips, burger, pizza, noodles (cup noodles o instant noodles) na mayroon Monosodium glutamate (MSG).

foods-bad-for-brain

Foods that bad for brain of children | Image from Jonathan Borba on Unsplash

Ang MSG ay ginagamit para maging flavor enhancer ng isang pagkain. Kaya nitong baguhin ang mood at behavior ng taong kakain nito. Maaaring silang makaranas ng headache at hyperactivity. Kung kaya, iwasan rin ang pagkain madalas ng fast foods, pre-cooked foods at ham.

2. Artificial Colouring / adulterated foods

foods-bad-for-brain

Foods that bad for brain of children | Image from Joanna Kosinska on Unsplash

Mayroong artificial colors at flavors ang mga binibigay nating candy at jellies sa ating mga anak na dapat iwasan. Sa makatuwid, maraming bansa ang nag-banned sa mga artificial coloring na ito dala ng masamang epekto ng mga kasama nitong kemikal sa mga bata. Katulad ng ADHD, anxiety, hyperactivity at pananakit ng ulo. Dahil ang artificial coloring ay may epekto sa behavioral ng bata. Dahil matatagpuan dito ang mga sugary foods na kadalasang sinisisi ng mga magulang sa pagbabago ng isang bata.

Minsan, hindi natin namamalayan na nakakasama ito sa mga pagkain katulad ng tinapay at yoghurt. Dahil dito, mas pinipili ng ibang ina na gumawa na lamang ng sariling pagkain kesa bumili sa market.

3. Aerated drinks / Soda / cold drinks /Caffeinated drinks /Tea/ coffee

Kadalasang nakikita ang caffeine sa mga inuming chocolate, kape at iced tea. Marami ring mga kumpanya ang nagdadagdag nito sa soda at cold medications. Halimbawa, ayon sa artikulo na “Nutrition Matters” mula Toronto’s Public Health organization, ang isang bote ng cola ay may 36 hanggang 46 milligrams ng caffeine.

foods-bad-for-brain

Foods that bad for brain of children | Image from Mike Kenneally on Unsplash

Ang mga maliliit na katawan ng isang bata ay mas sensitibo sa maaaring epekto ng caffeine. Pagkagulat, nerbyos, hindi makatulog, hyperactivity, headache o stomachache ang mga epekto nito sa bata.

4. Foods with high amounts of sugar

Ang sobrang sugar sa katawang bata ay maaring makapagdulot sa kanya ng pagiging hyper. Kapag sobrang hyper ng bata, hindi lang grade at performance nito ang naaapektuhan kundi pati na rin ang kanyang behavior at moods.

Ayon sa isang research, maaaring may masamang epekto ito sa utak ng bata. Ang pagkaing ito ay minsan may kasamang mataas na glucose at fructose na makakaapekto sa secretion ng insulin. Dahil dito, kaya nitong pabagalin ang utak at hindi gumana ng maayos. Ito ay may negatibong epekto sa mood at utak ng bata.

Translated from TheIndusParent

BASAHIN: Ultra processed foods and cancer: foods that may be slowly killing you
Partner Stories
Ibinahagi ng Isang Nanay ang Kanyang Trick Kung Paano Niya Pinapainom ng Supplements Ang Kanyang Anak, At Magugulat Kayo!
Ibinahagi ng Isang Nanay ang Kanyang Trick Kung Paano Niya Pinapainom ng Supplements Ang Kanyang Anak, At Magugulat Kayo!
Sisimulan mo na bang pakainin si baby ng solid foods? Subukan siyang pakainin ng 'Organic baby food'
Sisimulan mo na bang pakainin si baby ng solid foods? Subukan siyang pakainin ng 'Organic baby food'
Nagsasawa ka na ba sa paulit-ulit na Noche Buena desserts? Iba naman!
Nagsasawa ka na ba sa paulit-ulit na Noche Buena desserts? Iba naman!

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagkain at nutrisyon
  • /
  • Mga pagkain na maaaring nakakabawas sa talino ng bata
Share:
  • 10 brain-boosting foods to help your toddlers grow smarter

    10 brain-boosting foods to help your toddlers grow smarter

  • Experts say these nutrients that are key in baby's brain development

    Experts say these nutrients that are key in baby's brain development

  • LOOK: Sarah Lahbati proudly shows off her stretch marks!

    LOOK: Sarah Lahbati proudly shows off her stretch marks!

  • Anthony Taberna sa birthday ng anak na lumalaban sa Leukemia: "Salamat sa inspirasyon at tapang! Happy birthday sa iyo Anak"

    Anthony Taberna sa birthday ng anak na lumalaban sa Leukemia: "Salamat sa inspirasyon at tapang! Happy birthday sa iyo Anak"

app info
get app banner
  • 10 brain-boosting foods to help your toddlers grow smarter

    10 brain-boosting foods to help your toddlers grow smarter

  • Experts say these nutrients that are key in baby's brain development

    Experts say these nutrients that are key in baby's brain development

  • LOOK: Sarah Lahbati proudly shows off her stretch marks!

    LOOK: Sarah Lahbati proudly shows off her stretch marks!

  • Anthony Taberna sa birthday ng anak na lumalaban sa Leukemia: "Salamat sa inspirasyon at tapang! Happy birthday sa iyo Anak"

    Anthony Taberna sa birthday ng anak na lumalaban sa Leukemia: "Salamat sa inspirasyon at tapang! Happy birthday sa iyo Anak"

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.