X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Mahilig sa instant ramen noodles? This is what it looks like inside your stomach after eating

5 min read

How many days does it take to digest noodles? Narito kung gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan ayon sa isang pag-aaral.

Gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan

Ang instant noodles ay isa mga pagkaing hindi man kinahihiligan ngunit nakasanayan ng kainin ng marami sa ating mga Pilipino. Unang-una, dahil ito ay mura at pangalawa, dahil sa ito ay madaling lutuin.

gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan

Image from Freepik

Ngunit kahit na naiinitan nito at naitatawid sa gutom ang ating sikmura, ayon sa mga pag-aaral, ito ay hindi mabuti para sa ating katawan. Isa nga sa mga dahilan na sinasabi ng mga eskperto ay kung gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan kumpara sa mga fresh noodles na naipakita ng isang pag-aaral.

Sa pamamagitan ng isang pill sized camera ay naikumpara ang tagal ng pagkakatunaw sa tiyan ng instant at fresh noodles na ating kinakain. Ito ay isinagawa sa pangunguna ng gastroenterologist na si Dr. Braden Kou mula sa Massachusetts General Hospital.

gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan

Image screenshot from WCMV video

Instant noodles vs fresh noodles

Ayon sa kaniya mula sa video na na-record ng pill-sized camera sa loob ng tiyan sa loob ng 32 oras, kitang-kita na mas matagal matunaw ang instant noodles kumpara sa fresh noodles. Dahil 1-2 oras matapos makain ang fresh noodles ay agad na itong natunaw ng tiyan. Habang ang instant noodles ay buo at intact parin sa loob ng tiyan.

“The most striking thing about our experiment when you looked at a time interval, say in one or two hours, we noticed a processed ramen noodles were less broken down that homemade ramen noodles.”

“At two and four hours, the particular size of the ramen noodle was much larger or formed than the homemade ramen noodle at each of those time points. Suggesting ramen noodles were difficult to break down into an infinite particulate matter during the process of digestion.”

Ito ang pahayag ni Dr. Kuo.

How many days does it take to digest noodles and the reasons why

Ang dahilan na tinuturo ng mga eksperto kung bakit nangyayari ito ay dahil sa ingredients na ginamit sa paggawa ng instant noodles na may masama rin umanong epekto sa ating kalusugan.

Ayon sa FDA, ang instant noodles ay gawa sa main preservative na kung tawagin ay terriary-butyl hydroquinone o TBHQ. Maliban sa instant noodles, ang preservative na ito ay ginagamit rin sa iba pang cheap processed foods tulad ng microwave popcorn. Ito ay may oil at fat content na maaring magdulot ng long term effect sa kalusugan tulad ng panghihina ng katawan. Pati na ang pagpapataas ng tiyansa na makaranas ng cancer at tumor sa katawan ang isang tao.

Para ma-maintain naman ang texture nito kahit na naluto na ay nagtataglay ng ingredient na kung tawaging propylene glycol ang mga instant noodles. Ito ay isang liquid alcohol na ginagamit rin sa paggawa ng mga tobacco.

Mayroon rin itong monosodium glutamate o MSG na nagbibigay lasa rito. At nagdudulot ng side effects sa taong makakain nito tulad ng nausea, headache, sweating at heart palpitations.

gaano katagal matunaw ang instant noodles sa tiyan

Image from Freepik

Masamang epekto ng instant noodles sa kalusugan

Paliwanag naman ng celebrity doctor na si Dr. Willie Ong, ang mga instant noodles ay masyadong maalat at mataas ang fat content. Dahilan upang magkaroon ng high blood at diabetes sa isang tao.

“May mga pag-aaraal na ginawa na nakita nila na posibleng tataba kayo, magkaka-high blood at magkakadiabetes. Unang-una mataas kasi ang fat content, sodium o yung asin. Maalat kasi masyado ang mga instant noodles. Bawat pakete umaabot ng 600-900 mg ng sodium. Ang limit natin sa isang araw ay 1500 mg a day lang kaya kapag kumain kayo ng 2 pakete nakuha ninyo na yung buong limit.”

Ito ang paliwanag ni Dr. Wille Ong.

Dagdag pa niya kung masyadong maraming asin o alat sa katawan ang isang tao ay mas maraming tubig ang maiipon sa kaniyang katawan. Dahilan upang siya ay mamanas, tumaas ang blood pressure, masira ang kidney at magkaroon ng sakit sa puso. Ito ay napatunayan ng isang pag-aaral sa Harvard School of Public Health. Ayon sa pag-aaral, ang pagkain ng instant noodles ng lagpas sa 2 beses sa isang linggo ay maaring magdulot ng mga nabanggit na kondisyon.

Paliwanag pa ni Dr. Ong, ang mga masamang epekto sa kalusugan na ito ay hindi naman agad na mararamdaman sa loob ng isang linggo o buwan. Kailangan ay paulit-ulit na munang kumain ng instant noodles bago ito maramdaman.

Puwede namang kumain ng instant noodles, huwag lang sosobra

Pero payo niya pwede namang kumain ng instant noodles basta’t huwag lang sosobra.

“Pwede naman kumain ng instant noodles kung gusto ninyo, pero lilimitahan lang natin sa dalawang beses kada linggo. Huwag na pong sosobra”, payo ni Dr. Ong.

Ngunit mas mabuting imbis na instant noodles ay kumain nalang umano ng masusustansiyang pagkain. Tulad ng karne, isda, prutas at gulay na puno ng nutrients. Ito ay upang makasigurado na hindi lang mabubusog ang tiyan kung hindi magdudulot rin ito ng mabuting epekto sa katawan.

 

Partner Stories
DOST-PTRI and Power Fashion Inc. to Manufacture 500,000 Reusable Face Masks
DOST-PTRI and Power Fashion Inc. to Manufacture 500,000 Reusable Face Masks
A sparkling drink for the whole family — including kids and expecting moms!
A sparkling drink for the whole family — including kids and expecting moms!
Kailangan ng vaccine certificate? 5 steps para makakuha nito online
Kailangan ng vaccine certificate? 5 steps para makakuha nito online
3 natural ingredients that help Filipinos stay healthy
3 natural ingredients that help Filipinos stay healthy

Source:

Lifehack, News18, WCMV

Basahin:

UNICEF: Instant noodles, dapat iwasang ipakain sa mga bata:

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Kalusugan
  • /
  • Mahilig sa instant ramen noodles? This is what it looks like inside your stomach after eating
Share:
  • #AskDok: Bawal ba ang instant noodles o pancit canton sa buntis?

    #AskDok: Bawal ba ang instant noodles o pancit canton sa buntis?

  • UNICEF: Instant noodles, dapat iwasang ipakain sa mga bata

    UNICEF: Instant noodles, dapat iwasang ipakain sa mga bata

  • Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

    Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

  • #AskDok: Bawal ba ang instant noodles o pancit canton sa buntis?

    #AskDok: Bawal ba ang instant noodles o pancit canton sa buntis?

  • UNICEF: Instant noodles, dapat iwasang ipakain sa mga bata

    UNICEF: Instant noodles, dapat iwasang ipakain sa mga bata

  • Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

    Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.