X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Paano malalaman kung healthy ang sperm ni mister sa tingin lang?

4 min read

“Trying to conceive” Ito ang challenging na parte ng pagsasama ng mag-asawa. Ang paniniwala ng karamihan, ang pagkakaroon ng healthy o strong sperm ng isang lalaki ay nakakapagpataas ng tyansa na mabuntis agad ang babae. Ngunit minsan, ang topic na ito ay mahirap i-open sa iyong asawa dahil ito ay maaaring sensitive na topic para sa kanila. 

Pero paano mo nga ba masasabi na healthy ang sperm ni mister sa isang tinginan lamang? Narito ang mga tips kung paano masasabing malusog ang sperm ng iyong asawa.

Paano malalaman kung healthy ang sperm ni mister sa tingin lang?

Makikita sa semen ng iyong asawa kung siya ba ay healthy. Isang paraan rito ay ang kulay ng kanyang semen. Unang gawin ay tignan ang sperm ng iyong asawa.

Nakita mo na ang kulay? Narito ang ibig sabihin nila:

healthy-sperm

Sintomas ng pagkabaog ng lalaki | Image from Freepik

1. Cloudy white o gray

Ang karaniwang kulay ng semen ng lalaki ay cloudy white o gray na parang may hawig sa jelly. Kung ito ang kulay ng sperm ng iyong asawa, ibig sabihin nito ay healthy siya. Panatilihin lang ang healthy lifestyle para maalagaan ito at mapataas ang sperm count.

2. Pink, red, brown or orange

Ang kulay na ito ay maaaring dahil sa Hematopsermia o dugo sa semen. Nangyayari ito dahil sa sunod sunod na pagtatalik o masturbation. Ngunit babalik rin ito sa original na kulay ng mga ilang araw. Sa ibang worst scenario, ito ay dahil sa blood pressure o STD katulad ng herpes, chlamydia at gonorrhea o infection dahil sa prostate.

Kung si mister ay nakakaramdam ng sakit sa ari, agad na magpatingin sa iyong doctor.

3. Black

Ang black na semen ay dahil sa old blood. Ngunit minsan ito ay dahil sa injury ng iyong spinal cord. ‘Wag mahihiyang magpa konsulta sa iyong doctor kung ikaw ay nakakaranas nito.

4. Yellow or green

Ang semen na kulay yellow o green ay kadalasan dahil sa tirang ihi na humalo dito. Ngunit sa ibang kaso, ito ay isang senyales ng medical problem. Katulad ng UTI, prostate infection o kaya naman STD.

Kung ang iyong asawa ay nakakaranas ng sakit pagkatapos ng ejaculation, kailangan niyo ng magpatingin sa doctor.

healthy-sperm

Sintomas ng pagkabaog ng lalaki | Image from Dreamstime

Paano i-maintain ang healthy sperm?

Ang healthy sperm ay hindi lagi tungkol sa fertility at virility ng iyong asawa. Oo, kabilang na rin ang edad ng tao para masabi kung healthy ba ang sperm nito. Ngunit alam mo bang kayang makapag produce ng sperm ang isang lalaki hanggang 80 years old sila?

Narito ang ilang mga practices na kailangang gawin para mapanatili ang healthy sperm:

1. Panatilihin ang pagiging malamig

Ang sperm ay nabubuo lamang sa cool temperature. Kaya naman kapag summer, maaaring ikaw ay nahihirapan. Ang iyong asawa ay dapat iwasan ang overheating sa crotch area. Kaya kung mapagkakasunduan na pumunta sa sauna o hot bath, kailangan ay minimum lang ito at bantayan ang temperature. Iwasan rin ang masisikip na brief para mabawasan ang matinding pressure sa baba.

2. Kumain ng healthy

Ang healthy at well balanced diet ng isang lalaki ay nakakatulong hindi lang sa energy kundi sa pagkakaroon rin ng malusog na sperm. Ang mga pagkain na may folate katulad ng gulay at patatas ay nakapagpataas ng sperm count. Habang ang vitamin D na makukuha sa cereal at isda ay nakakapagpanatili ng shape ng sperm at mobility.

healthy-sperm

Sintomas ng pagkabaog ng lalaki

3. Magbawas ng taba sa belly at maging aktibo

Hindi lang dapat ugaliin ang pagkain ng tama kundi dalhin rin ang iyong asawa sa gym. Ayon sa pag-aaral, ang mga lalaki na physically active ay mayroong mataas na testosterone dahilan para magkaroon ng healthy sperm. Makakatulong rin ang exercise sa libido.

4. ‘Wag manigarilyo

Maraming pag-aaral ang nagsasabi na ang paninigarilyo ay nakakapagpababa ng sperm count, spem mobility at pagkakaroon ng pangit na sperm shape. May kaugnayan rin ito sa pagkakaroon ng miscarriage ni misis. Kung naninigarilyo ang iyong asawa ngayon, mabuting itigil na ito agad agad. Makikita mo ang improvement nito pagkatapos ng tatlong buwan.

5. Relax, take it easy

Hindi lang dapat ang iyong katawan ang healthy kundi pati na rin ang iyong mental health. Ang stress ang itinuturong dahilan sa pagbaba ng sexual function o hindi maayos na pag produce ng sperm. Mabuting tandaan na kailangang hindi stress si mister para mapanatili ang healthy sperm!

 

Translated with permission from theAsianparent Singapore

 

Partner Stories
Uplift the Family Christmas Spirit with this Holida-Themed Watchathon Via SKY
Uplift the Family Christmas Spirit with this Holida-Themed Watchathon Via SKY
Get your kids to care for the environment with this book!
Get your kids to care for the environment with this book!
BakuNation! Isang taong pagbibigay ng confidence sa mga magulang sa bakuna para sa isang healthy family
BakuNation! Isang taong pagbibigay ng confidence sa mga magulang sa bakuna para sa isang healthy family
MIND S-COOL TV SEASON 4 PROVES TO AUDIENCES THAT  “WE ARE OK ONLY IF NATURE IS OK.”
MIND S-COOL TV SEASON 4 PROVES TO AUDIENCES THAT “WE ARE OK ONLY IF NATURE IS OK.”

Sources:

NCBI

BASAHIN:

COVID-19 nakita sa semen ng mga lalaking nag-positibo sa sakit

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Relasyon
  • /
  • Paano malalaman kung healthy ang sperm ni mister sa tingin lang?
Share:
  • Here's how to know if your partner's sperm is healthy just by LOOKING at it

    Here's how to know if your partner's sperm is healthy just by LOOKING at it

  • 10 Pagkain na makakatulong para dumami ang sperm count ni mister

    10 Pagkain na makakatulong para dumami ang sperm count ni mister

  • 5 signs na masyado mong nahihigpitan ang iyong anak

    5 signs na masyado mong nahihigpitan ang iyong anak

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

  • Here's how to know if your partner's sperm is healthy just by LOOKING at it

    Here's how to know if your partner's sperm is healthy just by LOOKING at it

  • 10 Pagkain na makakatulong para dumami ang sperm count ni mister

    10 Pagkain na makakatulong para dumami ang sperm count ni mister

  • 5 signs na masyado mong nahihigpitan ang iyong anak

    5 signs na masyado mong nahihigpitan ang iyong anak

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.