Alam mo bang kabilang ang nutrient na iron upang ma-develop nang maayos ang brain ng inyong anak? Alamin ang importance ng iron sa bata sa artikulong ito.
Mga mababasa sa artikulong ito:
- STUDY: Importante ang iron upang ma-develop ang brain ng bata
- 3 ways to give your little ones enough iron for their development
STUDY: Importante ang iron upang ma-develop ang brain ng bata
Doble ang effort sa pagbabantay sa mga anak sa first years nito sa mundo. Makikita mo ang parents na talaga namang naghahanap ng healthy foods na ipapakain sa bata upang maging malakas.
Iniiwas sa kahit ano mang lugar na maaaring pagmulan ng sakit. Iniingatan na hindi madisgrasya. Sa mga panahon kasing ito kailangan ng bata ng maraming bagay upang tuluyang umunlad ang iba't ibang areas of development niya.
Sa katawan ng iyong anak, brain ang isa sa mga pinakamabilis na mag-develop kaya naman tulad ng ibang parte kinakailangan nito ng tamang nutrisyon. Isa sa nakita ng expert na makatutulong ay ang iron. Para sa National Institute of Health, ang iron daw ay isang klase ng mineral na importante sa katawan,
"Iron is a mineral that the body needs for growth and development. Your body uses iron to make hemoglobin, a protein in red blood cells that carries oxygen from the lungs to all parts of the body, and myoglobin, a protein that provides oxygen to muscles. Your body also needs iron to make some hormones."
Mayroon daw kasing kakayahan ang iron na magdala ng oxygen sa brain cells ng bata. Ibig sabihin kinakailangan ito lalo sa simulang panahon pa lang ng development niya upang masuportahan pa lalo ang pag-unlad nito.
Sa ilang mga pag-aaral, nakita rin nila kung ano ang maaaring masamang epekto ng kakulangan ng iron. Maaaari raw itong mag-lead sa kaliwa't kanang cognitive, social, at emotional problems. Ang ilan sa nakitang problema ay ang mga sumusunod:
- Pagtaas ng sintomas ng kundisyon na Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
- Pagkakaroon ng mga sintomas ng depression at anxiety
- Mababang IQ at cognitive functioning
- Pagkaranas ng parating pagod ang katawan
- Pagkawala ng energy
Dahil sa mga problemang ito ay maaaring magbunga ng negatibong epekto sa bata. Halimbawa na lang kung wala siyang energy at parating pagod ay mahihirapan siyang magkipagkaibigan. Dito mauuwi sa pagkakaroon ng social problems.
Sa suggestion din ng National Institute of Health, narito rin ang listahan kung gaano karaming iron nga ba ang kailangan ng katawan sa bawat edad ng bata:
Stage |
Age |
Iron amount needed |
| Birth | zero hanggang anim na buwan | 0.27 mg |
| Infants | pito hanggang labindalawang buwan | 11 mg |
| Children | isa hanggang tatlong taon | 7 mg |
| Children | apat hanggang walong taon | 10 mg |
| Children | siyam hanggang labintatlong taon | 8 mg |
| Teenager (Boys) | labing-apat hanggang labing-walaong taon | 11 mg |
| Teenager (Girls) | labing-apat hanggang labing-walong taon | 15 mg |
3 Ways to give your little ones enough iron for their development
Narito naman ang ilang ways upang mabigyan ang inyong mga anak ng enough na iron para sa kanilang areas of development:
Listen to your pedia.
Una sa lahat, experts ang nakakaalam kung ano ang tamang dami ng iron sa katawan ng bata. Sila ang pangunahing takbuhan dapat lalo sa mga advice na may kinalaman sa health ni baby.
Kung nakikitaan mo na ang anak ng sintomas ng kawalan ng iron sa kanyang katawan, mainam na bumisita na muli sa inyong pediatrician upang siya mismo ang magbibigay ng instruction kung ano ang dapat gawin.
Limit whole milk.
May mga magulang na sinusubukang mag-transition mula sa breastfeeding into whole milk sa kanilang mga anak. Kung ganito rin ang iyong balak, siguraduhing limitahan lamang ang pag-inom nila ng ganitong gatas. Ang 16 hanggang 24 na ounces araw-araw ay sapat na upang makakain naman sila ng ibang foods na mayaman din sa iron.
Always monitor your child.
Although healthy ang breastfeeeding sa bata, ayon sa experts ay may mababang bilang daw ito ng iron. Nakukuha raw ang iron ng bata sa panahon ng pagbubuntis ng ina. Ang iron na ito ay maaaring tumagal ng apat hanggang anim na buwan, sapat na panahon kung kailan maaari nang kumain pa ng ibang pagkain si baby.
Once na nakakakain na si baby ng ibang foods bukod sa gatas, siguraduhing mayaman ito sa iron. Ilan sa maaaring subukan ay ang mga leafy vegetables at iron-fortified cereals.