X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Iodine deficiency habang buntis, may masamang epekto sa development ng fetus

4 min read
Iodine deficiency habang buntis, may masamang epekto sa development ng fetus

Malaki ang ginagampanan ng Iodine sa development ng fetus sa sinapupunan ng mga ina. Alamin kung ano ito.

Alam ng bawat ina ang kahalagahan ng wastong nutrisyon sa pagbubuntis, partikular ang pag-inom ng folic acid at vitamin D supplements sa pagsisimula pa lang ng pagdadalantao.

Ngunit lingid sa kaalaman ng nakakararami, mahalaga din ang iodine sa kalusugan ng ina at development ng fetus. Kaya naman marami ang hindi nagbibigay-pansin dito at nagkakaroon ng iodine deficiency habang buntis.

Ano nga ba ang epekto nito sa mga nagdadalantao at ano nga ba ang dapat gawin upang maiwasan ito?

iodine deficiency habang buntis

Epekto ng iodine deficiency habang buntis

Ang mga kababaihan ay nanganganib na magkaroon ng iodine deficiency habang buntis at maaaring maapektuhan ang brain development ng kanilang fetus ayon sa isang pag-aaral sa Menzies Institute for Medical Research ng University of Tasmania sa bansang Australia.

Sinuri sa pag-aaral ang iodine levels ng 250 buntis. Lumalabas na marami sa kanila ang hindi nagbibigay-pansin sa iodine dahil hindi nila alam ang benepisyo ng iodine sa kalusugan.

"Our study showed that even though the general population is now considered iodine sufficient — through the iodization of bread — pregnant women are not going to get enough through that," sabi ni Dr. Kristen Hynes, leader ng nasabing pag-aaral sa Menzies Institute for Medical Research.

"Only those women who are supplementing prior to pregnancy seem to be able to maintain iodine levels sufficient for brain development of the fetus. We think that's all about bringing up the thyroid stores to a level that will be sustained throughout pregnancy," ani Dr. Hynes.

Lumabas rin sa pag-aaral na ang mga batang ipinanganak ng mga nanay na may iodine deficiency habang buntis noon ay lumaking may problema sa learning abilities sa kalaunan.

"Children whose mothers had inadequate iodine levels during pregnancy had NAPLAN (National Assessment Program - Literacy and Numeracy) scores that were below the Tasmanian average, not closer to the national average," dagdag ni Dr. Hynes.

iodine deficiency habang buntis

Ano ang kahalagahan ng iodine sa katawan ng tao

Ang iodine ay isang kemikal na elemento na nagpapanatili ng sapat na level ng essential micronutrients sa katawan ng tao, partikular sa mga nagdadalantao.

Ginagamit ito ng ating thyroid glands upang makapaglabas ng sapat na hormones na kailangan sa brain development ng mga fetus. Responsable ang iodine sa malusog na metabolismo, development at paglaki ng fetus ayon sa UK Iodine Group.

Malaki rin ang ginagampanan ng iodine upang mabigyan ng proteksyon ang mga fetus laban sa ilang environmental harms gaya ng labis na dami ng nitrates sa inuming tubig at kemikal mula sa sigarilyo. Pinangangalagaan din nito ang endocrine system ng ating katawan.

Bagaman maraming pagkain ang mayaman sa iodine, kinakailangan pa rin ng mga iodine supplements upang masustena ang pangangailangan nito sa mga nagdadalantao.

Mga pagkaing mayaman sa Iodine

Upang maiwasan ang iodine deficiency habang buntis, narito ang ilang pagkain na dapat isama sa diet ng mga nagdadalantao.

1. Seaweeds - ito ang isa sa mga pagkaing mayaman sa iodine at antioxidants. Mababa rin ang calorie level nito na mabuti para sa mga buntis na may problema sa blood sugar.

2. Cod Fish - mas kilala ito sa tawag na bakalaw, ang cod fish ay mayaman sa iodine. Mababa rin ang fat content nito na mainam sa mga may altapresyon.

3. Hipon - ang hipon ay mayaman sa vitamin B12, selenium at phosphorus at mayroon ding taglay na iodine. Ipinapayo ng mga doktor na maging mahinay sa pagkain ng hipon dahil maaari itong makapagpataas ng blood pressure kapag napasobra.

4. Tuna - nagtataglay ng iodine at omega-3 fatty acids ang tuna na nakakapagpababa ng panganib sa pagkakaroon ng heart disease sa kalaunan. Bagaman mas mababa ang iodine content ng tuna kumpara sa cod fish, ang 3 ounces ng tuna ay naglalaman ng 17 micrograms ng iodine o 11% ng recommended daily intake.

5. Dairy products - para sa mga allergic sa seafoods, maaaring uminom o kumain ng mga dairy products dahil mayroon din itong iodine.

6. Iodized salt - matagal nang ikinakampanya ng ating Department of Health ang paggamit ng iodized salt sa ating mga pagkain kaya dapat lamang na iodized salt ang gamitin.

7. Itlog - bukod sa protina, mayaman rin sa iodine ng pula o egg yolk ng itlog. Ang isang medium size na itlog ay kadalasang naglalaman ng 24 micrograms ng iodine o 16% ng daily value na kailangan sa ating katawan.

Komunsulta sa isang dietician upang magabayan sa mga pagkaing mayaman sa iodine upang maiwasan ang pagkakaroon ng iodine deficiency habang buntis.

 

Source: ABC.net, The Guardian, WebMD, Healthline

Images: Shutterstock

Partner Stories
From “Kulang” to “Lamang”: How Lactum 3+ Helps Provide Upgraded All-Around Development For Your Child
From “Kulang” to “Lamang”: How Lactum 3+ Helps Provide Upgraded All-Around Development For Your Child
A Simple Guide To Gentle Parenting
A Simple Guide To Gentle Parenting
Experts say curbing the spread of seasonal flu virus starts at home
Experts say curbing the spread of seasonal flu virus starts at home
Absolute Celebrates Mommy Welfare Month this September:  Pure Moms, Pure Love Video Podcast
Absolute Celebrates Mommy Welfare Month this September: Pure Moms, Pure Love Video Podcast

BASAHIN: 10 prenatal vitamins na rekomendado ng mga OB-GYN

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Yddette Civ Alonzo-Cruz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Para Sa Magulang
  • /
  • Iodine deficiency habang buntis, may masamang epekto sa development ng fetus
Share:
  • Parents' Guide: Here's what you should know about G6PD deficiency in children

    Parents' Guide: Here's what you should know about G6PD deficiency in children

  • Depresyon habang buntis: Paano mo malalaman na mayroon ka nito?

    Depresyon habang buntis: Paano mo malalaman na mayroon ka nito?

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

  • Parents' Guide: Here's what you should know about G6PD deficiency in children

    Parents' Guide: Here's what you should know about G6PD deficiency in children

  • Depresyon habang buntis: Paano mo malalaman na mayroon ka nito?

    Depresyon habang buntis: Paano mo malalaman na mayroon ka nito?

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.