X
TAP top app download banner
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product Guide
Sign in
  • Money Tips
    • Savings
    • Loans
    • Insurance
    • Investments
    • Government Benefits
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping

Bakit nga ba laging pagod ang mga mommies?

3 min read
Bakit nga ba laging pagod ang mga mommies?

Madalas ay nakakaranas ng matinding pagod ang mga ina. Ngunit bakit nga ba ito nangyayari, at ano ang magagawa upang ito ay mabawasan?

Hindi biro ang pagiging ina. Bukod sa pag-aalaga sa kanilang mga anak, ay madalas ang mga ina pa ang nag-aasikaso sa buong bahay. Mula sa pagluluto, paghuhugas ng pinggan, paglalaba, pamamalantsa, lahat ng ito ay ginagawa ng mga ina. Kaya hindi na nakapagtataka na madalas silang nakararanas ng matinding pagod.

Ngunit ang nakapagtataka ay kahit sa mga pamilyang naghahati ng trabaho ang ina at ang ama, madalas ay palagi pa ring pagod ang mga ina. Ano nga ba ang dahilan nito, at ano ang magagawa ng mga ina upang hindi sila palaging pagod?

Ano nga ba ang sanhi ng matinding pagod ng mga ina?

Ayon kay Dr. Lucia Ciciolla, isang assistant professor of psychology sa Oklahoma State University, ito raw ay dahil sa dami ng responsibilidad ng mga ina. Ayon sa kaniya, hindi lang raw pisikal ang mga responsibilidad ng ina. Pati ang pag-aalala sa pagbili ng grocery, pagbabayad ng mga bills, pag-iisip kung ano ang kakainin; lahat ng mga ito ay inaalala ng mga ina.

Ang ‘invisible workload’ na ito ang dahilan kung bakit madalas ay nakararanas ng matinding pagod ang mga ina. At hindi biro ang negatibong epekto nito para sa kanilang kalusugan.

Sa isinagawang pag-aaral ng team ni Professor Suniya Luthar mula sa Arizona State University, pinag-aralan nila ang epekto ng invisible workload na ito sa kalusugan ng mga ina. Ginawa nila ang pag-aaral sa 393 na mag-iina, nay ang mga anak ay edad 18 pababa.

Natagpuan ng mga researchers na karamihan sa mga ina ay aminadong nakakaras sila ng stress kahit stay-at-home moms ang karamihan sa kanila. Madalas raw ay sila ang nagpaplano ng schedule ng kanilang pamilya, at sila rin ang responsable pagdating sa pag-aalaga ng kanilang mga anak. Dahil dito, marami sa kanila ang nakakaranas ng ’emptiness’ sa kanilang mga buhay.

Ayon pa sa mga researchers, posible raw na ang sanhi ng pagod ng mga ina ay dahil sa dami ng responsibilidad na kanilang pinanghahawakan. Hindi biro ang pinagdaraanan ng mga ina, at hindi ito dapat binabalewala.

Karamihan din sa mga ina ay inamin na hindi pantay ang nagiging responsibilidad nilang mag-asawa sa bahay. Madalas ay busy sa trabaho ang kanilang mga asawa, kaya’t karamihan ng gawaing bahay ay napupunta sa kanila. Kahit raw sa mga inang nagtatrabaho, mabigat pa rin ang responsibilidad na nakapatong sa kanila.

Paano ito masosolusyonan?

Advertisement

Ang isang mabuting paraan upang maibsan ang nararanasang pagod ng mga ina ay ang pagbibigay ng emotional support. Kailangang tulungan ng mga mister ang kanilang mga misis, at hindi balewalain ang mga responsibilidad nila sa bahay.

Bukod dito, kailangan na tumulong din ang mga mister sa decision making sa tahanan. Hindi sapat na ang mga ina lamang ang palaging nag-aasikaso ng mga gawain sa bahay. Importante ang papel ng mga mister upang mabawasan ang pagod na nararanasan ng kanilang mga asawa.

Mahalaga rin na maglaan ng panahon ang mga ina para sa kanilang sarili. Kung ang mga nagtatrabaho sa opisina ay nakakaranas ng burnout, ganun rin ang mga ina. Kinakailangan din minsan ng mga ina na lumayo muna sa kanilang mga gawaing bahay at maglaan ng oras upang makapagrelax at makapagpahinga sila.

Kaya’t hindi dapat hinahayaan ng mga mister na ang mga misis nila ang gumagawa ng lahat ng trabaho sa bahay. Pagdating sa pag-aalaga ng mga bata ay kinakailangang mas hands-on din ang mga ama. Kailangan 50-50 ang hatian ng mga mag-asawa pagdating sa kanilang mga responsibilidad. Ito ay upang maging mas masaya ang kanilang pagsasamahan, at upang maging masaya rin ang kanilang mga pamilya.

 

Source: Health Medicine Net

Basahin: Shamcey Supsup on motherhood: “Lahat ng pagod, sacrifices, it’s all worth it when I see my baby”

Partner Stories
Is Your Child Experiencing Digestive Discomfort? Here’s How to Tell
Is Your Child Experiencing Digestive Discomfort? Here’s How to Tell
Starting Preschool? 10 Ways to Get Your Child Ready For School
Starting Preschool? 10 Ways to Get Your Child Ready For School
Four Findings Every Parent Should Know About Brain Development
Four Findings Every Parent Should Know About Brain Development
Safety First, Mommies! Know What's in Your Baby Wipes
Safety First, Mommies! Know What's in Your Baby Wipes

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Jan Alwyn Batara

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagpapalaki ng anak
  • /
  • Bakit nga ba laging pagod ang mga mommies?
Share:
  • Lamoiyan teams up with communities for the Kilusang Kontra Kuto and Hapee Kiddie Caravan to bring healthier smiles and a lice-free summer

    Lamoiyan teams up with communities for the Kilusang Kontra Kuto and Hapee Kiddie Caravan to bring healthier smiles and a lice-free summer

  • Dapat Si Daddy Na Ang Mag-Birth Control: Why It's Time for Dads to Consider Vasectomy

    Dapat Si Daddy Na Ang Mag-Birth Control: Why It's Time for Dads to Consider Vasectomy

  • Hindi gusto ang mga barkada ng iyong asawa? Ayon sa mga eksperto, ito ang mga dapat mong gawin!

    Hindi gusto ang mga barkada ng iyong asawa? Ayon sa mga eksperto, ito ang mga dapat mong gawin!

  • Lamoiyan teams up with communities for the Kilusang Kontra Kuto and Hapee Kiddie Caravan to bring healthier smiles and a lice-free summer

    Lamoiyan teams up with communities for the Kilusang Kontra Kuto and Hapee Kiddie Caravan to bring healthier smiles and a lice-free summer

  • Dapat Si Daddy Na Ang Mag-Birth Control: Why It's Time for Dads to Consider Vasectomy

    Dapat Si Daddy Na Ang Mag-Birth Control: Why It's Time for Dads to Consider Vasectomy

  • Hindi gusto ang mga barkada ng iyong asawa? Ayon sa mga eksperto, ito ang mga dapat mong gawin!

    Hindi gusto ang mga barkada ng iyong asawa? Ayon sa mga eksperto, ito ang mga dapat mong gawin!

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
  • Gabay ng Mga Magulang
  • Relasyon
  • Pagpapasuso at formula
  • TAP Community
  • Advertise With Us
  • Contact Us
  • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko