theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
  • COVID-19
  • Becoming A Parent
    • Project Sidekicks
    • Trying to conceive
    • Pagbubuntis
    • Delivery
    • Losing a Baby
  • Edad at Yugto
    • Baby
    • Toddlers
    • Pre-schooler
    • Kids
    • Preteen & Teen
  • Pagiging Magulang
    • Gabay ng Magulang
    • Balita
    • Relasyon at Sex
  • Kalusugan
    • Diseases & Injuries
    • Allergies & Conditions
    • Vaccinations
  • Edukasyon
    • Pre-school
    • K-12
    • Special Education Needs
  • Lifestyle
    • Home
    • Travel and Leisure
    • Fashion
    • Contests & Promotions
    • Mga Artista
    • Fitness
    • Wellness
    • Pera
  • Press Room
  • Shopping

5 paraan para maiwasan ang pagseselos

4 min read
Share:
•••
5 paraan para maiwasan ang pagseselos

Sa bawat relasyon, mahalagang matutunan kung paano maiiwasan ang selos. Ang pagseselos ay isa lamang miskomyunikasyon sa mga nagsasama. Madalas man itong pinaguugatan ng pag-aaway, ang hinihiling lamang ng nagseselos ay ang kasiguraduhan.

Oo natural ang pagseselos sa isang relasyon. Ngunit kung ito ay hindi hinawakang mabuti at pinagpatuloy lang, maaari itong magsulot ng pagkasira sa inyong relasyon. Kaya naman mas maganda na pag-usapan ang isang pangyayari lalo na kung nakakaramdam ng selos ang iyong partner. Paano nga ba maiiwasan ang pagseselos?

Tips para mawala ang selos

Maaaring iba ang maging dating nito sa iyong partner kaya makakabuting sa iyo pa lamang ay maisawan na ito. Alamin ang limang paraan kung paano nga ba maiiwasan ang pagse-selos.

paano-maiiwasan-ang-selos

Paano maiiwasan ang selos? | Image from Shutterstock

1. Ipakita ang pagmamahal at pagmamalasakit

Matapos ang ilang taon ng pagsasama, maaaring humupa na ang pakikipag-lambingan sa iyong partner. Maaaring hindi na naipaparamdam ang pagmamahal at pagmamalasakit tulad ng dati. Normal lamang ito. Subalit, kung makita ang partner ay nae-enjoy ang atensyon mula sa ibang tao, maaaring magselos. Ang pagseselos na ito ay paalala lamang na ang iyong partner ay kaakit-akit.

Bigyan din siya ng atensyon at iparamdam sa kanya na nakikita mo siya bilang ang kaakit-akit na siya. Iparamdam sa kanya ang iyong buong pagmamahal at pagmamalasakit. Ikakatuwa niya ang atensyon na ito at mas tutuunan ka niya ng pansin.

2. Pigilan ang mga negatibong nakikita sa sarili

Mayroong mga pagkakataon na ang sariling insecurities ang nagdudulot ng pagseselos. Dahil dito, maaaring magselos kung makita ang partner na may kausap na sa iyong pananaw ay kaakit-akit.

Ang iyong pagseselos ay nadudulot ng iyong pananaw na ikaw ay hindi sapat para sa iyong partner. Para mapigil ito, huwag kalimutan ang mga positibong features ng iyong sarili. Sa bawat negatibong makikita sa sarili, humanap din ng positibong aspeto. Halimbawa, kung makakita ng tigyawat sa mukha, bigyang pansin ang ganda ng iyong mata.

Sa pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, mababawasan ang pagseselos na maaaring maramdaman.

paano-maiiwasan-ang-selos

Paano maiiwasan ang selos? | Image from Shutterstock

3. Pabutihin ang sarili

Kaugnay ng pagkita sa mga negatibo sa sarili, may ilan na maaaring baguhin. Hindi kailangan ng malaking pagbabago na maaaring idulot ng pagpapa-opera. Maaaring ito ay pagbabago lamang ng maliit na bagay tulad ng pag-eehersisyo.

Malaking bagay ito kung ikaw ay nagseselos nang makita ang partner mo na may kausap na maganda ang katawan. Ngunit laging isaisip na ang bawat tao ay may kakaibang kagandahan. Hindi kailangan na mainggit sa iba kung sila ay meron ngunit wala ka.

4. Paano maiiwasan ang pagseselos? Kausapin ang iyong partner.

Ang pagseselos ay miskomyunikasyon lamang sa isang relasyon. Makakabuti na kausapin ang iyong partner sa simula pa lamang ng pagkaramdam ng selos para hindi na ito lumala. Tandaan na maging mahinahon sa pagkausap sa iyong partner at huwag itong idaan sa galit.

Maaari itong hindi maintindihan ng iyong partner at kanya pang maisip na sinisisi mo siya sa iyong pagseselos. Maaari siyang masakal nito at maramdaman na wala kang tiwala sa kanya. Mahinahon siyang kausapin at humingi lamang ng seguridad ng kanyang pagmamahal.

Kapag iyong nararamdaman ang kanyang pagmamahal at seguridad, mas mababa ang tsansa na makaramdam ng selos.

paano-maiiwasan-ang-selos

Tips para mawala ang selos | Image from Shutterstock

5. Bitawan ang iyong mga nakaraan

Minsan, ang pagseselos ay dulot ng mga sariling karanasan. Maaaring ito ay dahil nasaktan ka sa isang dating partner. Kahit pa iba na ang karelasyon, may mga pagkakataon na bumalik ang mga ala-alang ito kasama ng galit sa pangyayari. Alamin ang ugat ng iyong pagseselos at i-let go ang mga nangyari na.

Gumawa ng mga paraan upang mabitawan ang nakaraan. Ito ay makakabuti sa kasalukuyang relasyon.

May mga pagkakataon na mahirap pigilan ang pagseselos. Subalit, imbes na idaan ito sa galit ay tandaan na kailangan lamang ng seguridad. Huwag nang hayaan maging pag-aaway na maaaring makasira sa pagsasama ang nararamdaman.

 

Source:

Psychology Today

BASAHIN:

4 marriage tips for seloso husbands mula kay Nico Bolzico

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

Sinulat ni

Camille Alipio-Luzande

  • Home
  • /
  • Romance
  • /
  • 5 paraan para maiwasan ang pagseselos
Share:
•••
Article Stories
  • Tama bang basahin ang messages ng iyong asawa?

    Tama bang basahin ang messages ng iyong asawa?

  • Ano ang amniotic band syndrome, at paano ito maiiwasan?

    Ano ang amniotic band syndrome, at paano ito maiiwasan?

  • 7 signs na matalino ang baby mo

    7 signs na matalino ang baby mo

  • Babae nagkaroon ng tumor sa atay matapos ang 12 years na paggamit ng contraceptive pills

    Babae nagkaroon ng tumor sa atay matapos ang 12 years na paggamit ng contraceptive pills

app info
get app banner
  • Tama bang basahin ang messages ng iyong asawa?

    Tama bang basahin ang messages ng iyong asawa?

  • Ano ang amniotic band syndrome, at paano ito maiiwasan?

    Ano ang amniotic band syndrome, at paano ito maiiwasan?

  • 7 signs na matalino ang baby mo

    7 signs na matalino ang baby mo

  • Babae nagkaroon ng tumor sa atay matapos ang 12 years na paggamit ng contraceptive pills

    Babae nagkaroon ng tumor sa atay matapos ang 12 years na paggamit ng contraceptive pills

  • Pagbubuntis
    • Baby
    • Breastfeeding & Formula
    • Baby Names
    • Delivery
  • Pagiging Magulang
    • Gabay ng Magulang
    • Advice for Parenting Kids
    • Relasyon at Sex
  • Lifestyle
    • Local celebs
    • Mga Artista
    • Pera
    • Balita
  • FAMILY & HOME
    • Couples
    • Weekend & Holiday Guide
    • Kalusugan
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Mga Partner ng Brand
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use
  • Community
  • Becoming A Parent
  • Edad at Yugto
  • Pagiging Magulang
  • Kalusugan
  • Feeding & Nutrition

I-download ang aming app

google play store
Appstore
  • Advertise With Us
  • About Us
  • Team
  • Contact Us
  • Terms of Use
  • Maging Contributor
Buksan sa app