5 paraan para maiwasan ang pagseselos

Sa bawat relasyon, mahalagang matutunan kung paano maiiwasan ang selos. Ang pagseselos ay isa lamang miskomyunikasyon sa mga nagsasama. Madalas man itong pinaguugatan ng pag-aaway, ang hinihiling lamang ng nagseselos ay ang kasiguraduhan. Subalit, maaaring iba ang maging dating nito sa iyong partner kaya makakabuting sa iyo pa lamang ay maisawan na ito. Alamin ang limang paraan kung paano maiiwasan ang selos.

Ipakita ang pagmamahal at pagmamalasakit

Matapos ang ilang taon ng pagsasama, maaaring humupa na ang pakikipag-lambingan sa iyong partner. Maaaring hindi na naipaparamdam ang pagmamahal at pagmamalasakit tulad ng dati. Normal lamang ito. Subalit, kung makita ang partner ay nae-enjoy ang atensyon mula sa ibang tao, maaaring magselos. Ang pagseselos na ito ay paalala lamang na ang iyong partner ay kaakit-akit. Bigyan din siya ng atensyon at iparamdam sa kanya na nakikita mo siya bilang ang kaakit-akit na siya. Iparamdam sa kanya ang iyong buong pagmamahal at pagmamalasakit. Ikakatuwa niya ang atensyon na ito at mas tutuunan ka niya ng pansin.

Pigilan ang mga negatibong nakikita sa sarili

Mayroong mga pagkakataon na ang sariling insecurities ang nagdudulot ng pagseselos. Dahil dito, maaaring magselos kung makita ang partner na may kausap na sa iyong pananaw ay kaakit-akit. Ang iyong pagseselos ay nadudulot ng iyong pananaw na ikaw ay hindi sapat para sa iyong partner. Para mapigil ito, huwag kalimutan ang mga positibong features ng iyong sarili. Sa bawat negatibong makikita sa sarili, humanap din ng positibong aspeto. Halimbawa, kung makakita ng tigyawat sa mukha, bigyang pansin ang ganda ng iyong mata. Sa pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, mababawasan ang pagseselos na maaaring maramdaman.

Pabutihin ang sarili

Kaugnay ng pagkita sa mga negatibo sa sarili, may ilan na maaaring baguhin. Hindi kailangan ng malaking pagbabago na maaaring idulot ng pagpapa-opera. Maaaring ito ay pagbabago lamang ng maliit na bagay tulad ng pag-eehersisyo. Malaking bagay ito kung ikaw ay nagseselos nang makita ang partner mo na may kausap na maganda ang katawan.

Kausapin ang iyong partner

Ang pagseselos ay miskomyunikasyon lamang sa isang relasyon. Makakabuti na kausapin ang iyong partner sa simula pa lamang ng pagkaramdam ng selos para hindi na ito lumala. Tandaan na maging mahinahon sa pagkausap sa iyong partner at huwag itong idaan sa galit. Maaari itong hindi maintindihan ng iyong partner at kanya pang maisip na sinisisi mo siya sa iyong pagseselos. Maaari siyang masakal nito at maramdaman na wala kang tiwala sa kanya. Mahinahon siyang kausapin at humingi lamang ng seguridad ng kanyang pagmamahal. Kapag iyong nararamdaman ang kanyang pagmamahal at seguridad, masmababa ang tsansa na makaramdam ng selos.

Bitawan ang iyong mga nakaraan

Minsan, ang pagseselos ay dulot ng mga sariling karanasan. Maaaring ito ay dahil nasaktan ka sa isang dating partner. Kahit pa iba na ang karelasyon, may mga pagkakataon na bumalik ang mga ala-alang ito kasama ng galit sa pangyayari. Alamin ang ugat ng iyong pagseselos at i-let go ang mga nangyari na. Gumawa ng mga paraan upang mabitawan ang nakaraan. Ito ay makakabuti sa kasalukuyang relasyon.

May mga pagkakataon na mahirap pigilan ang pagseselos. Subalit, imbes na idaan ito sa galit ay tandaan na kailangan lamang ng seguridad. Huwag nang hayaan maging pag-aaway na maaaring makasira sa pagsasama ang nararamdaman.

Basahin din: 4 marriage tips for seloso husbands mula kay Nico Bolzico

Source: Psychology Today