X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

STUDY: Mga couples na sabay matulog, mas matatag ang relasyon

4 min read

Ayon sa isang pag-aaral, ang pagtulog ng sabay ang sikreto kung paano patatagin ang relasyon. Narito kung paano at bakit?

Mababasa sa artikulong ito:

  • Bakit mahalagang matulog kayong sabay ni misis o mister?
  • Mga benepisyo ng pagtulog ninyo ng sabay ng iyong partner.

Pagtulog ng sabay, sikreto kung paano patatagin ang relasyon

Sabay ba kayong matulog ni mister? O may isang laging nahuhuling matulog sa inyo dahil busy sa pag-i-internet o masyadong laging maraming tinatapos na trabaho?

Bagama't, pareho kayong loyal sa isa’t-isa, ayon sa isang pag-aaral ang hindi ninyo pagtulog ng sabay ng inyong partner ay maaaring makasama sa inyong pagsasama.

Ito ang natuklasan ng pag-aaral na ginawa ng psychology professor at researcher na si Michelle Drouin. Kasama ang research scientist na si Dr. Brandon McDaniel.

Paliwanag ng pag-aaral

Ayon kay Drouin, matapos mag-interview ng 289 na mag-asawa tungkol sa kung ano ang nighttime routines nila natuklasan nilang marami ang magkakaiba ang ginagawa. Mayroong nauunang matulog dahil ang kanilang asawa ay busy manood ng TV o kaya naman ay busy sa harap ng computer nila.

Ang mga ito, ayon sa majority ng mga participants ng ginawang pag-aaral ay nagdudulot sa kanila ng frustration. Dahilan kung bakit pakiramdam nila'y hindi na sila masaya sa kanilang relasyon.

Maliban dito natuklasan din ng ginawang pag-aaral na ang hindi pagtulog ng sabay ng mag-asawa ay nakakaapekto sa physical intimacy nilang dalawa.

Pinapababa rin nito ang kanilang bedtime satisfaction. Ganoon din ang kanilang satisfaction sa sex, sa kanilang relasyon at buhay.

May isang pag-aaral rin ang nakapagsabi na kapag tumungtong na sa 3 ½ year ang isang relasyon ay nagsisimula ng i-take for granted ng magka-partner ang isa’t isa. Ito rin ang mga panahon na kung saan nagsisimula na silang hindi matulog ng magkasabay.

paano patatagin ang relasyon

People photo created by yanalya - www.freepik.com 

Masamang epekto sa pagsasama ng hindi pagtulog ng sabay ng magka-partner

Habang ayon naman sa pag-aaral na ginawa ng researcher na si Jeffrey Larson, ang mga mga couples na may magkaibang sleeping patterns ay na-report na nakakaranas ng sumusunod:

  • Madalang o hirap sa pag-iintindi sa ugali ng bawat isa.
  • Hindi pag-uusap ng maayos o seryoso.
  • Hindi  pagkakaintindihan sa pagsasama.
  • Kawalan ng oras na gumawa ng mga activities na magkasama.
  • Mas madalang na pakikipagtalik kumpara sa mga couples na sabay matulog.

BASAHIN:

5 karaniwang pinag-aawayan ng bagong mag-asawa at paano ito masosolusyonan

STUDY: 12 common mistakes na nakakasira sa relasyong mag-asawa

Bakit hindi sapat ang PAG-IBIG para sa isang matatag na relasyon?

Magandang epekto ng pagtulog ng sabay sa pagsasama

paano patatagin ang relasyon

Love photo created by wayhomestudio - www.freepik.com 

Kaya naman payo at rekumendasyon ng mga nabanggit na pag-aaral, ang pagtulog ng sabay ay isa sa mga sikreto kung paano patatagin ang relasyon. Maliban sa daan ito upang mas magkaroon ng physical intimacy ang mag-asawa, marami pang magandang epekto ito sa pagsasama. Ang ilan sa mga ito ay ang sumusunod:

  • Ayon sa pag-aaral na nailathala sa journal na Psycho Med, ang mga babaeng kasabay na matulog ang kanilang mister sa gabi ay naitalang mas positive ang gising kinabukasan. Bilang resulta ay nagiging positive din ang interactions nila ni mister sa buong araw nila.
  • Para naman sa psychologist at sleep medicine specialist na si Wendy Troxel, ang pagtulog ng sabay ng magka-partner ay ang perfect time rin para iparamdam nila ang pagmamahal sa isa’t isa. Sa tulong ng pagka-cuddle sa tuwing sila'y magkatabi ay natutulungan nilang ma-relax ang kanilang mga katawan at mas ma-nurture pa ang kanilang relasyon. Ito'y nagbibigay rin sa kanila ng feeling of safety at security sa kanilang pagsasama.
  • Ayon pa rin sa isang pag-aaral, kapag ang mag-asawa matapos magtalik ay mag-uusap muna bago sabay na matulog ay nagiging daan para mas ma-disclose nila ang feelings nila sa isa’t isa. Ito ang mas nagpapatibay ng kanilang trust, satisfaction at closeness sa pagitan nilang dalawa.

paano patatagin ang relasyon

People photo created by jcomp - www.freepik.com 

Pero hindi lang dapat basta sabay matulog, dapat ay close rin ang magka-partner sa higaan nila.

Pahayag naman ng isang pag-aaral, hindi lang dapat sabay matulog ang mag-asawa. Dapat ay close rin sila. Sapagkat base sa isa pang pag-aaral, natuklasan na ang mga mag-partner na natutulog na less than one-inch apart lang ay mas kontento sa kanilang relasyon.

Sila rin ay na-report na mas masaya at mas stress-free kumpara sa mga mag-partner na may no-touching policy sa oras na matutulog na.

Sa kabuuan, ang pagtulog ng sabay ng mag-asawa ay hindi lang basta paraan ng pag-rerelax at pagpapahinga. Sa pamamagitan nito ay nagkakaroon kayo ng oras na maiparamdam ang pagmamahal ninyo sa isa’t isa.

Perfect time rin ito para kayo ay makapag-usap kung paano haharapin ang inyong problema. At kung paano mas patitibayin pa ang inyong pagsasama.

 

Source: Psychology Today, Telegraph UK, PMC

Partner Stories
These moms are showing an unfiltered look into motherhood
These moms are showing an unfiltered look into motherhood
Protect your skin from harmful UV rays and the effects of blue light with the world’s No. 1 Sun Care Brand!
Protect your skin from harmful UV rays and the effects of blue light with the world’s No. 1 Sun Care Brand!
Are you leaving baby with the best care?
Are you leaving baby with the best care?
Balik Bayad is real! 
Balik Bayad is real! 

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Relasyon
  • /
  • STUDY: Mga couples na sabay matulog, mas matatag ang relasyon
Share:
  • Bakit hindi sapat ang PAG-IBIG para sa isang matatag na relasyon?

    Bakit hindi sapat ang PAG-IBIG para sa isang matatag na relasyon?

  • 7 bagay na maaaring pagmulan ng pag-aaway ng mag-asawa at tips para maiwasan ito

    7 bagay na maaaring pagmulan ng pag-aaway ng mag-asawa at tips para maiwasan ito

  • 3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

    3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

  • 12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

    12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

  • Bakit hindi sapat ang PAG-IBIG para sa isang matatag na relasyon?

    Bakit hindi sapat ang PAG-IBIG para sa isang matatag na relasyon?

  • 7 bagay na maaaring pagmulan ng pag-aaway ng mag-asawa at tips para maiwasan ito

    7 bagay na maaaring pagmulan ng pag-aaway ng mag-asawa at tips para maiwasan ito

  • 3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

    3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

  • 12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

    12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.