X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

6 signs ng emotional abuse na pala ang nararanasan mo

5 min read
6 signs ng emotional abuse na pala ang nararanasan mo

Alamin din ang mga dapat mong gawin para matigil na ito.

Narito ang mga senyales ng emotional abuse sa tagalog na maaring nararanasan mo na pala.

Mababasa sa artikulong ito:

  • Mga senyales ng emotional abuse (tagalog).
  • Paano makikitungo sa isang taong emotionally abusive.

Ano ang emotional abuse?

Ang pang-aabuso ay hindi lang ginagawa sa pisikal na paraan. May tinatawag na emotional abuse na tulad ng physical abuse ay maaari ring magdulot ng sugat hindi nga lang basta sa iyong katawan pero pati na rin sa buong pagkatao mo.

Ayon sa mga eksperto ang emotional abuse ay paraan ng isang tao upang makontrol ang kaniyang kapwa sa pamamagitan ng pag-criticize sa kaniya, pamamahiya, paninisi o kaya naman ay pananakot.

Gamit ang mga salita o behaviors na may consistent pattern o paulit-ulit na nangyayari ay nawawala ang self-esteem ng isang tao. Nagdudulot din ito ng emotional pain at distress at kalaunan ay makakaapekto sa mental health niya.

Ang emotional abuse ay hindi lang nangyayari sa mga romantic o intimate relationships tulad ng mag-asawa. Ito ay maaaring mangyari rin sa pagitan ng magulang at anak o kaya naman ay sa boss mo sa trabaho at sayo.

Pero paano ba masasabing nakakaranas ka ng ng emotional abuse? Narito ang mga senyales na dapat mong bantayan at tingnan.

Mga senyales ng emotional abuse (tagalog)

1. Kung ano-ano ang mga salitang sinasabi sa ‘yo na maaaring makasakit, makatakot o makapahiya sayo.

Ang isa sa madalas na form ng emotional abuse ay verbal abuse o paggamit ng mga salitang maaring makasakit o makatakot sa isang tao.

Tulad ng mga pagmumura o pagtawag sa ‘yo ng mga salitang hindi katanggap-tanggap na nagiging insulto sa pagkatao mo. O ang pagki-criticize sa lahat ng ginagawa mo na mali, hindi tama o kailangan man ay hindi magiging kapaki-pakinabang sa iba.

senyales ng emotional abuse (tagalog)

Photo by RODNAE Productions from Pexels

2. Pagpaparamdam sa ‘yo ng silent treatment.

Ang sadyang hindi pakikipag-usap s ‘ayo ng isang tao o silent treatment ay isa rin uri ng emotional abuse. Lalo na kung ito ay gumugulo sa iyong isipan at may isang malaking tanong sa ‘yo kung bakit niya ginagawa.

3. Pagpipigil sa ‘yo na makihalubilo sa iba.

Emotional abuse rin kung maituturing ang pagpipigil sa ‘yo ng isang tao sa pakikipag-usap o pakikihalubilo sa iba. Kahit na ito ay miyembro ng pamilya o malapit mong kaibigan na nagdudulot sayo ng lungkot o pakiramdam na ikaw ay nag-iisa.

Dahil gusto ng iyong abuser na siya ang aasikasuhin mo. Dito ay maaari niyang gamitin ang sakit na nararanasan niya para konsensyahin ka at huwag siyang iwan.

4. Gaslighting o paglalagay sa isip mo na hindi totoo ang iniisip mo o wala ka sa katinuan.

Ang lagi ring pagpipilit ng isang tao na hindi totoo ang mga sinasabi o nakikita mo ay uri rin ng emotional abuse. Dahil sa pamamagitan nito ay nakukuwestyon ang maayos mong pag-iisip. At inilalagay sa utak mo ng iyong abuser na maaaring nawawala ka na iyong sarili o katinuan.

5. Pagpaparamdam sa ‘yo ng ikaw ang laging may kasalanan ng lahat.

Senyales din ng emotional abuse ang ginagawang pagpaparamdam sa ‘yo ng isang tao na ikaw ang may kasalanan ng lahat. O nang dahil sa ‘yo ay napapasama o napapahamak ang mga tao sa paligid mo kahit sa katotohanan ay wala ka namang kinalaman dito.

senyales ng emotional abuse (tagalog)

Photo by RODNAE Productions from Pexels

6. Pagpapahiya sa ‘yo sa harap ng ibang tao.

Ito ang isa sa madalas na emotional abuse na nararanasan ng marami. Nangyayari ito halimbawa sa tuwing pinakikilala ka sa ibang tao kasunod ang pagsasabi ng mga kahinaan mo. O kaya naman ay mga karanasan mo na ikinahihiya o ayaw mo na sanang mabanggit pa.

BASAHIN:

Maxene Magalona, inamin ang emotional abuse na ginawa niya sa mister dahil sa mental health issue

Masakit magsalita ang partner? 11 warning signs na maaaring verbal abuse na ito

3rd chances sa relationship: “Once is enough, two is too much, and three? Abuse.”

Paano makikitungo sa isang taong emotionally abusive?

Ang mga nabanggit ay mga senyales ng emotional abuse na maaaring nararanasan mo na pala. Sa katagalan kung ito ay hindi naagapan ay maaaring magdulot ito ng negatibong epekto sa iyong mental health. Paano pakikitunguhan ang taong gumagawa sa ‘yo nito?

Ang pinakaunang paraan upang pakitunguhan at tuluyang matigil na ang ginagawang emotional abuse sa ‘yo ay ang tanggapin na ito ay nararanasan mo.

Saka mo unti-unting ibalik sa dati ang iyong sarili at itigil na ang pang-aabusong ginagawa sa ‘yo. Gawin ito sa pamamagitan ng paglalagay sa iyong sarili bilang iyong priority.

Huwag ng isipin kung paano mapi-please ang ibang tao. Ilagay sa iyong isip na dapat anumang aksyon na gagawin mo ay makakabuti sa iyong kalusugan lalo na sa iyong mental health.

6 signs ng emotional abuse na pala ang nararanasan mo

People photo created by our-team – www.freepik.com 

Mainam din na kausapin ang taong umaabuso sayo na dapat itigil niya na ang anumang bagay na kaniyang ginagawa. Mag-establish ng boundaries sa pagitan niya at sa ‘yo. At ipaalam sa kaniya ang maaari mong gawin sa oras na ito ay inulit pa niya.

May mga grupo o support group ka rin na maaaring malapitan para mahingan ng tulong kung nakakaranas ng emotional abuse. May mga kaibigan o kapamilya ka ring maaaring malapitan at makausap.

Huwag mahiyang magsabi o makipag-usap sa kanila. Lalo na kung nararamdaman mong ang pang-aabusong iyong nararanasan ay labis ng nakakaapekto hindi lang sa physical kung hindi pati narin sa mental health mo.

Partner Stories
5 healthy eating habits that benefit moms during breastfeeding and beyond
5 healthy eating habits that benefit moms during breastfeeding and beyond
Milk: Why Filipinos Need it at Any Age
Milk: Why Filipinos Need it at Any Age
P&G Health commemorates Iron Deficiency Day with the  launch of the ‘First Iron Deficiency Diagnosis and Counselling Guide’ for Pharmacists
P&G Health commemorates Iron Deficiency Day with the launch of the ‘First Iron Deficiency Diagnosis and Counselling Guide’ for Pharmacists
Health is Bliss: Introducing Nutrabliss by Watsons
Health is Bliss: Introducing Nutrabliss by Watsons

 

Psychology Today, Very Well Mind

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Relasyon
  • /
  • 6 signs ng emotional abuse na pala ang nararanasan mo
Share:
  • REAL STORIES: "Husband ko ngayon, na-ghost kong chatmate pala 8 years ago."

    REAL STORIES: "Husband ko ngayon, na-ghost kong chatmate pala 8 years ago."

  • STUDY: Mga tatay na medyo mataba, mas mabubuting ama at asawa

    STUDY: Mga tatay na medyo mataba, mas mabubuting ama at asawa

  • Nasaktan ka na ng pisikal ng asawa mo? Ito ang dapat mong gawin kapag nangyari ito!

    Nasaktan ka na ng pisikal ng asawa mo? Ito ang dapat mong gawin kapag nangyari ito!

  • REAL STORIES: "Husband ko ngayon, na-ghost kong chatmate pala 8 years ago."

    REAL STORIES: "Husband ko ngayon, na-ghost kong chatmate pala 8 years ago."

  • STUDY: Mga tatay na medyo mataba, mas mabubuting ama at asawa

    STUDY: Mga tatay na medyo mataba, mas mabubuting ama at asawa

  • Nasaktan ka na ng pisikal ng asawa mo? Ito ang dapat mong gawin kapag nangyari ito!

    Nasaktan ka na ng pisikal ng asawa mo? Ito ang dapat mong gawin kapag nangyari ito!

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.