Dahil nga modern world na tayo at kalakhan gumagamit na ng gadgets, ito na rin ang pangunahing entertainment ng mga bata. Ayon sa experts, too much screen time can have a negative effect on your child's eyes.
Mga mababa sa artikulong ito:
- STUDY: Too much screen time can be bad for your kid's eyes said experts
- Paano dapat alagaan ang mata ng anak mo upang mapanatiling healthy?
STUDY: Too much screen time can be bad for your kid's eyes said experts
Sa present times, maraming teknolohiya na ang naglalabasan. Ito na rin ang gamit sa maraming trabaho at industriya ng bawat bansa. Maging sa school, kinakailangan na rin ng mga modernong kagamitan. Para naman sa mga bata, marami na rin sa kanila ay kinukuha ang entertainment sa gadgets. Sa ganitong panahon, nababantayan ba ng parents ang health ng kanilang eyes?
Maraming bata na ang hindi naglalaro nang outdoor games dahil sa existence ng digital devices, television, o kaya naman video games. Para sa mga eksperto, delikado raw ito para sa kalusugan ng mata ng mga bata. Ang too much screen time daw kasi at pagbaba ng outdoor activities nila ay maaaring magdulot ng negative effects sa kanilang eyes.
Kabilang dito ang pagde-develop ng myopia o iyong pagiging nearsighted. Maaari raw itong mag-lead sa mas seryoso pang problema sa hinaharap kung hindi aagapan. Nakababahala rin daw na pataas nang pataas ang rate ng mga batang nagkakaroon ng myopia sa nagdaang 30 taon.
Ayon kay Olivia Killeen, isang ophthalmologist sa U-M Health Kellogg Eye Center, kailangan daw makita agad ang risk ng myopia sa mga bata upang hindi ito lumala.
"It's important time to think about myopia risks for children because kids with this condition often become more nearsighted over time."
"The age of myopia onset is the most significant predictor of severe myopia later in life."
Samantala, may paalala naman ang C.S. Mott Children's Hospital National Poll on Children's Health sa University of Michigan Health sa parents. Mahalaga raw na alam ng parents ang short at long term issues na kaakibat ng sobrang oras ng mga bata sa digital devices. Kinakailangan din daw na alam ng mga magulang kung paano ma-minimize ng risk para sa vision nila.
Para sa co-director ng Mott Poll na si Sarah Clark, mainam daw na limitahan ng parents ang exposure ng bata sa gadgets. Mahalaga raw na i-encourage silang i-expose naman sa 'natural light'.
"Parents should encourage at least one to two hours of outdoor time per day because exposure to natural light benefits eye development."
Dagdag niya pa, dapat lang na magkaroon ng rules ang pamilya na magkaroon ng oras para sa non-screen time.
"Parents should enforce family rules to ensure children have a sustained period of non-screen time during the day. This is especially important during summer months when they're off from school and may have less structured downtime."
Paano dapat alagaan ang mata ng anak mo upang mapanatiling healthy?
Minsan, hindi maiiwasan na makasalamuha natin sa araw-araw na buhay ang teknolohiya. Parte na ito ng mundo at ng kalakhan ng ating ginagawa. Bukod dito, marami ring factors kung bakit nae-expose sa risk ang mga mata ng tao. Nandiyan ang exposure sa sunlight, hindi tamang pag-aalaga, at marami pang iba.
Sa mga bata, mayroong paraan upang mabawasan ang kaliwa't kanang negative na epekto ng mga ito para sa health ng kanilang mata. Narito ang ilan:
Pagsusuot ng eyewear
Para sa mga eskperto, hindi lang daw ang balat ang kailangan alagaan kung lalabas ng bahay. Dapat din daw na binbigyang proteksyon ang mga mata. Bukod dito, need daw ng mga bata na may eye protection din tulad ng goggles sa tuwing nae-engage sila sa sports o any contact activities. Ito raw ay upang maiwasan na matamaan o kung ano mang maaaring injury ang makuha sa ganitong gawain.
Pagkakaroon ng regular na eye check-up
Kinakailangan daw ng bata ng regular na check-up kada dalawang taon. Sa kadahilanang kailangan daw nilang mamonitor ang health ng mata. Sa ganitong paraan mas madaling maagapan kung sakaling may problema man na kahaharapin. Hindi na mapupunta sa mas malala pang sitwasyon kung maaga pa lamang ay nakita na ang kailangang solusyunan.
Pagbawas sa screen time
Sa ayaw man o sa hindi ng bata, kinakailangang bawasan ang kanilang screen time. Dapat lang na mayroong rules sa loob ng bahay patungkol sa labis na paggamit ng technology. Marami kasing pag-aaral ang nagpatunay na ng hindi magandang epekto nito sa kalusugan ng mata ng bata.