Andi Eigenmann balik sa dati niyang sexy at fit na katawan dalawang taon matapos maipanganak ang bunso niyang si Koa.
Mababasa dito ang sumusunod:
Sikreto ni Andi Eigenmann sa pagpapayat makalipas ang dalawang taon
Umani ng papuri at paghanga si Andi Eigenmann mula sa mga netizens matapos niyang ibida ang kaniyang healthy and fit na katawan sa Instagram.
“Ganda ba ng katawan ni andie ❤❤ na maintain nya ulit.”
Ito ang isa sa mga komento ng netizen sa katawan ni Andi ngayon.
Sa Instagram, ang aktres at kilalang celebrity mom ay sinagot ang palaging itinatanong sa kaniya ng mga followers at fans niya.
Kung ano ang kinakain ni Andi para maibalik sa dati ang katawan niya bago ipagbuntis si Koa. Taliwas sa inaasahan ng marami, si Andi hindi pinipigilan ang sarili sa pagkain kahit na ang mga pagkaing itinuturing pa nating “junk”. Pero siyempre priority sa diet ni Andi ang mga healthier options tulad ng gulay at prutas.
Larawan mula sa Instagram account ni Andi Eigenmann
“Finally got around to answering probably one of the most frequently asked questions I get on here… WHAT I EAT IN A DAY!! Here’s a general idea of the food I eat to stay in my current (for the lack of a better term) body type. I eat what I want, without being reckless. I lean towards healthier options. But I still give in to my cravings, even if they are “junk.”
Ito ang bungad ni Andi Eigenmann sa isa sa kaniyang mga Instagram post.
Pagpapaliwanag pa ni Andi, hindi niya basta-basta na-achieved ang kaniyang sexy fit body ng mabilis. Madali man kung tingnan pero inabot ng dalawang taon bago makamit ni Andi ang katawan niya ngayon.
Sa loob nga ng dalawang taon nasa 60lbs o 27 kilos na ang nabawas sa timbang ni Andi. Ang sikreto ni Andi? Disiplina.
“I get a lot of comments saying I lost weight SO FAST. But it actually took me 2 years to lose 60lbs! I feel like it seemed like it flew by so quickly.
Because I put a limit and set new goals each time. This way, it didn’t feel like I was doing it forever, resulting in feeling like a failure.”
Ito ang sabi pa ni Andi.
View this post on Instagram
Dagdag pa ng aktres, ang pagpapayat ay hindi lang naman daw basta sa pagkaing kinakain. Para maging successful ang fitness goal ng isang tao dapat daw ay holistic ang approach tulad ng ginagawa ni Andi. Kabilang na nga dito ang pag-iexercise araw-araw at pag-gygym.
“My approach on this whole fitness journey is holistic, in such a way that all aspects of my well- being go hand- in- hand. S
o while we now know that “losing the weight” is mostly about food, it will definitely work way more if you’re entire lifestyle goes with it. Good exercise and a great mindset to go along with it should do the trick!😃”
Andi gustong maging nutritionist para makatulong pa sa iba
Dahil nga ang strategy na ito ni Andi sa pagpapayat ay maituturing na successful, ang celebrity mom nangangarap na maging isang nutritionist rin balang araw. Ito ay para makapamahagi pa ng helpful tips sa mga ina at babaeng tulad niya.
“This is how I’m able to go about my fitness journey in a sustainable way. I’m in the hopes of becoming a certified nutritionist one day, and in everything I have learned so far.
A good tip to know what meals to lean towards: Eat the rainbow! + CARBS are not the enemy! It’s important that we don’t leave out certain food groups. Because they all serve for something.”
“Constantly making better choices with the food I eat, eventually led me to actually enjoying this type of food way more, and if you are loving the journey, you will be glad to stay on track!”
Ito ang paalala pa ni Andi sa mga nag-aaspire ring magkaroon ng sexy at fit na katawan na nanay na tulad niya.
Pagsisiguro ng fit at healthy na katawan, ginagawa ni Andi para sa mga anak niya
Larawan mula sa Instagram account ni Andi Eigenmann
Pahayag naman ni Andi sa isa sa mga panayam sa isang fashion magazine, ang pag-aalaga niya sa kaniyang katawan ay para rin sa mga anak niya. Ito ay para maging good example sa mga ito at maging healthy pa siya sa pag-aalaga sa kanila.
“One day I decided that I was going to find my way [toward] becoming the best version of myself for my children. I found happiness and contentment by taking care of myself, in order to be a good example to my children.
I think that being a mother has a way of granting us the courage of facing the world with grace, in a way that every negative thing easily withers away like dust.”
Ito ang pahayag pa ni Andi.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
