X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Benepisyo ng alak sa kalusugan ayon sa mga mananaliksik

3 min read

Marami na ang nagsabing makakabuti sa kalusugan ang pag-inom ng red wine. Ngunit, ano nga ba ang naitutulong nito sa katawan? Ano ang mayroon sa red wine at ito ay nakakabuti sa kalusugan? Red wine lang ba ang maganda sa katawan o ang lahat ng alak? Alamin natin ang mga benepisyo ng alak sa kalusugan.

Benepisyo ng alak sa kalusugan: Nakakatulong sa microbiota

Ang ating mga sikmura ay naglalaman ng trilyon na mga iba’t ibang uri ng bacteria at microorganisms, ito ang ating microbiota ng sikmura. Ang mga ito ang nagpapanatili ng kalusugan ng mga sikmura. Maaari itong maaapektuhan ng mga kinakain, iniinom na gamot, o maging ng lifestyle ng isang tao. Ngunit, ang kahit kakaunting pagbabago dito ay maaaring maging daan upang tayo ay magkasakit. Maaaring maging madaling kapitan ng Irritable Bowel Syndrome, sakit sa puso at obesity. Naaapektuhan din nito ang ating mood at mental health.

Isang bagong pag-aaral ang nai-publish sa journal na Gastroenterology mula sa mga mananaliksik ng King’s College London. Sa pag-aaral na ito, libo-libong mga kambal ang lumahok mula US, UK at Netherlands. Inalam ang kanilang mga kadalasang kinakain at ang uri ng alak na iniinom.

Napag-alaman sa pag-aaral na ang mga microbiota ng mga umiinom ng red wine ay mas magkaka-iba. Ito ay matapos ikumpara sa mga umiinom ng ibang uri ng alak.

Ang nakikitang nilalaman ng red wine na nakakabuti sa sikmura ay ang mga tinatawag na polyphenols. Ito ay karaniwang nakukuha sa mga prutas at gulay. Ito rin ay makikita sa ibang mga alak tulad ng white wine, beer at cider, ngunit sa mas kakaunting bilang lamang. Natutulungan nito ang sikmura sa pamamagitan ng pagiging mapagkukunan ng lakas ng mga microbes na nakakabuti sa kalusugan ng sikmura.

Ang resveratol ay isang uri ng polyphenol na nakukuha mula sa balat ng ubas habang ang ubas naman ang pangunahing sangkap ng red wine. Ito ang nakikitang rason ng mga mananaliksik na nagdudulot ng benepisyo ng alak sa kalusugan.

Isang beses lang kada dalawang linggo

Ayon kay Dr. Caroline Le Roy, bahagi ng grupo ng mga mananaliksik, hindi pa nila napapatunayan na ito ay dahil sa red wine. Ngunit, limitado man ang pag-aaral, nalaman parin dito na nakakabuti sa sikmura ang red wine. Nakakatulong ito sa mirobiota ng sikmura at nakakapag-paiwas sa sakit sa puso.

Ganun paman, hindi ibig sabihin nito ay kailangan na uminom ng red wine araw-araw. Sa katunayan, wala sa mga lumahok ang madalas naglalasing. Pinapayo ni Dr. Le Roy ang pag-iingat. Ang nakikita nilang sapat na panahon ng pag-inom ng red wine ay isa kada dalawang linggo.

Ipinapaalala rin ni Alex White, ang assistant nutrition scientist ng British Nutrition Foundation ang masamang maaaring idulot ng sobrang pag-inom. Kanyang ipinapa-alala na ang sobrang pag-inom ay maaaring makasama sa kalusugan. Maiwasan man nito ang ilang sakit, maaari parin itong magdulot ng kanser, stroke, at sakit sa atay. Natutuwa man sa nalaman sa pag-aaral, naniniwala siyang kailangan pa ng mas masugid na pag-aaral dito.

Ang paminsan-minsan na pag-inom ay maaaring hindi makasama sa kalusugan. Maaari pa itong mas makabuti sa sikmura. Ngunit, maging maingat. Tandaan, ang sobra ng kahit anong bagay ay nakakasama na rin.

Partner Stories
Make Last-Minute Holiday Shopping Easy and Stress-Free! Up to 60% off on Tefal Cookware at Lazada 12.12 Grand Pamasko Sale
Make Last-Minute Holiday Shopping Easy and Stress-Free! Up to 60% off on Tefal Cookware at Lazada 12.12 Grand Pamasko Sale
Hair Care: Why natural is as effective but much better than synthetic
Hair Care: Why natural is as effective but much better than synthetic
Take this quiz to find out if your child’s BRAIN development is on the right track. Most mums will be surprised to see the result!
Take this quiz to find out if your child’s BRAIN development is on the right track. Most mums will be surprised to see the result!
J&J, NCMH, and PPA advocate for access to mental health services during COVID-19 
J&J, NCMH, and PPA advocate for access to mental health services during COVID-19 

 

Source: BBC

Basahin: Baby patay matapos dumede sa nanay na naka-inom

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Camille Alipio-Luzande

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Kalusugan
  • /
  • Benepisyo ng alak sa kalusugan ayon sa mga mananaliksik
Share:
  • BFAR naglabas ng red tide warning sa Bataan, publiko pinag-iingat

    BFAR naglabas ng red tide warning sa Bataan, publiko pinag-iingat

  • STUDY: Ito ang epekto sa baby kapag umiinom ng alak si daddy!

    STUDY: Ito ang epekto sa baby kapag umiinom ng alak si daddy!

  • 3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

    3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • BFAR naglabas ng red tide warning sa Bataan, publiko pinag-iingat

    BFAR naglabas ng red tide warning sa Bataan, publiko pinag-iingat

  • STUDY: Ito ang epekto sa baby kapag umiinom ng alak si daddy!

    STUDY: Ito ang epekto sa baby kapag umiinom ng alak si daddy!

  • 3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

    3 paraan ng pagdidisiplina na nagreresulta sa mas pasaway na bata

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.