X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Bakit kailangan uminom ng fish oil ng buntis?

4 min read
Bakit kailangan uminom ng fish oil ng buntis?

Alamin ang mga benepisyong makukuha ng isang babae sa pag-inom ng fish oil para sa buntis.

Maliban sa mga benepisyong makukuha ng sanggol mula sa inang umiinom ng fish oil para sa buntis, napag-alaman din ng isang pag-aaraal na ang pag-inom nito ay makakabawas ng tiyansa ng premature birth o delivery.

Mga benepisyo ng fish oil para sa buntis.

Image from pixabay

Ayon sa isang pag-aaral na ginawa ng mga mananaliksik mula sa University of Adelaide, South Australia, napag-alaman na ang pag-inom ng fish oil para sa buntis araw-araw ay nagpapababa ng halos 42% na tiyansang magkaroon ng premature birth. Ito ay kanilang nadiskubre ng kanilang balikan at muling pag-aralan ang mga resulta ng mga naunang pitumpung pagsusuri na sumasaklaw sa 20,000 na kababaihan.

Natuklasan nga na ang dalawang uri ng omega 3 fatty acids na eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA) na matatagpuan sa salmon at iba pang fish oil tulad ng cod liver oil ay nagpapababa ng tiyansang maipanganak ang sanggol bago ang kabuuang 37 weeks na pagbubuntis. Binabawasan daw ng mga fatty acids na ito ang mga hormones na nagdudulot ng premature birth o ang maagang kapanganakan.

Ang mga omega 3 fatty acids narin daw na ito ay makakatulong din para maipanganak ang isang sanggol na nasa wasto at hindi kulang na timbang.

Itinuturing na napaka-halaga ng bagong tuklas na kaalaman na ito para sa mga nagdadalang-tao dahil kokonti lamang ang mga paraan na maaring gawin para maiwasan ang premature birth, ayon ito kay Professor Philippina Middleton mula sa South Australia Health and Medical Research Institute (SAHMRI).

Ang premature birth ay ang tinuturong dahilan ng kamatayan ng mga batang limang taong gulang pababa sa buong mundo na magpahanggang ngayon ay hindi parin natutukoy ang malinaw na dahilan lalo na sa mga babaeng may malusog na pangangatawan.

Fish oil para sa buntis

Ipinapayo nga ng mga eksperto na dapat magsimula na agad uminom ng fish oil supplements ang mga buntis araw-araw mula sa ika-12 na linggo na pagbubuntis.

Ang fish oil para sa buntis na kailangan nilang inumin ay dapat nagtataglay ng 500 to 1000mg ng omega 3 fatty acids na kung saan ang DHA ay hindi bababa sa 500mg.

Bagamat ang omega 3 fatty acids ay makukuha rin sa pagkain ng mga oily fish tulad ng salmon, ipinapayo parin ng mga eksperto na dapat itong limitahan sa kadahilanang nae-expose sa mga pollutants at mercury ang mga ito na makakasama para sa mga sanggol.

Kaya naman ang pag-inom ng mga fish oil supplements ay isang alternatibong paraan para makuha ang mga omega 3 fatty acids na ito na mahalaga sa mga babaeng nagdadalang tao.

Maliban nga sa pagpapababa ng tiyansa ng premature birth, malaki rin ang naitutulong ng fish oil para sa buntis at sa development ng sanggol na nasa sinapupunan nito. Ang EPA Omega-3 fatty acid na tinataglay nito ay sumusuporta sa development ng puso at immune system ng isang sanggol.

Samantalang ang DHA naman ay sumusuporta sa development ng utak, mata at central nervous system nito. Ang omega-3 fatty acids ay nakatutulong upang maiwasan rin ang pagkakaroon ng allergies sa mga babies. Kaya maliban sa nagdadalang-tao ipinapayo rin na inumin parin ito ng mga ina na nagpapasuso.

Ang paginom ng fish oil para sa buntis ay nagdudulot rin ng iba pang positibong epekto sa pagdadalang-tao ng isang babae. Ang omega-3 fatty acids na EPA at DHA ay nakakabawas rin ng tiyansang makaranas ng preeclampsia ang isang buntis o ang pagkakaroon ng mataas na presyon sa dugo. Samantalang ang kakulangan naman ng omega-3 ay nakakapagtaas ng tiyansa ng depresyon sa mga babae matapos manganak.

Napakaimportante ng pag-inom ng mga fish oil supplements dahil ang omega-3 fatty acids na taglay nito ay nagpapanatili ng balanseng produksyon ng hormones na kung tawagin ay prostaglandins. Ito ay responsible sa pagpapanatili ng maayos na physiological functions tulad ng blood pressure, blood clotting, nerve transmission at ang paglaban ng katawan sa pamamaga at mga allergies. Responsible din ito sa maayos na pag-gana ng kidney at gastrointestinal tract at sa produksyon ng iba pang hormones na importante sa ating katawan.

Marami ngang benepisyo sa kalusugan ng isang buntis at ng kanyang sanggol na dinadala ang pag-inom ng fish oil supplement. May iba-ibang klase nga ng fish oil supplement na maaring bilhin at inumin ng mga buntis, katulad ng ATC fish oil at Kirkland fish oil.

 

Sources: WebMD, American Pregnancy, Daily Mail

Photo: Pixabay

Basahin:

Should I be Taking Prenatal Vitamins?

Kakulangan ng zinc sa kinakain ng buntis, maaaring magdulot ng autism sa baby

Pagkain na may gluten, iwasan daw kapag nagbubuntis!

Partner Stories
From “Kulang” to “Lamang”: How Lactum 3+ Helps Provide Upgraded All-Around Development For Your Child
From “Kulang” to “Lamang”: How Lactum 3+ Helps Provide Upgraded All-Around Development For Your Child
A Simple Guide To Gentle Parenting
A Simple Guide To Gentle Parenting
Experts say curbing the spread of seasonal flu virus starts at home
Experts say curbing the spread of seasonal flu virus starts at home
Absolute Celebrates Mommy Welfare Month this September:  Pure Moms, Pure Love Video Podcast
Absolute Celebrates Mommy Welfare Month this September: Pure Moms, Pure Love Video Podcast

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Para Sa Magulang
  • /
  • Bakit kailangan uminom ng fish oil ng buntis?
Share:
  • Ano ang Myoga EC at bakit ito nirereseta sa buntis?

    Ano ang Myoga EC at bakit ito nirereseta sa buntis?

  • Fish oil during pregnancy lessens allergy risk in kids

    Fish oil during pregnancy lessens allergy risk in kids

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

  • 12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

    12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

  • Ano ang Myoga EC at bakit ito nirereseta sa buntis?

    Ano ang Myoga EC at bakit ito nirereseta sa buntis?

  • Fish oil during pregnancy lessens allergy risk in kids

    Fish oil during pregnancy lessens allergy risk in kids

  • Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

    Mom shocked to discover second pregnancy just three months after delivery

  • 12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

    12 na bagay hindi mo dapat sinasabi sa iyong anak

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.