TAP top app download banner
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product Guide
Sign in
  • Money Tips
    • Savings
    • Loans
    • Insurance
    • Investments
    • Government Benefits
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping

STUDY: Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver

4 min read
STUDY: Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver

Alam niyo ba na ang liver ang largest internal organ ng katawan?

Mataas daw ang tsansa na ang pagpupuyat ang maaaring sanhi ng fatty liver sa tao kaysa sa mga mayroong tamang sleeping pattern.

Mga mababasa sa artikulong ito:

  • Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver ayon sa research
  • What is fatty liver disease?

Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver ayon sa research

sanhi ng fatty liver

Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver | Larawan mula sa Pexels

Kinakailangan ng adult person ng minimum na pitong oras na pagtulog sa loob ng isang araw para masabing tama ang kaniyang bedtime routine. Hindi naman kasi talaga healthy ang pagpupuyat. Kaliwa’t kanang risk kasi ang maaaring dalhin nito sa tao lalo na kung araw-araw itong ginagawa.

Sa katawan, isa raw sa maaaring tamaan nito ay ang liver o atay. Base sa bagong pag-aaral na nailatahala sa Endocrines Society’s Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, malaki raw ang factor ng unhealthy sleeping behaviors sa pagiging unhealthy ng liver. Unang nakukuha diyan ang pagkakaroon ng fatty liver disease.

 Pagpupuyat sanhi ng fatty liver

sanhi ng fatty liver

Pagpupuyat sanhi ng fatty liver | Larawan mula sa Pexels

“People with poor nighttime sleep and prolonged daytime napping have the highest risk for developing fatty liver disease.”

Ito ang sinabi ni Yan Liu, Ph. D., isang doktor na nagmula sa Guangdong Provincial Key Laboratory of Food, Nutrition and Health at Sun Yat-sen University sa China.

Inalam nila mula sa 5,011 Chinese adults na mayroong fatty liver disease ang kanilang lifestyle. Dito inamin nila mula sa self-reported data na ang sleep behaviors nila ay hindi healthy. Late ang bedtime, humihilik, at pagna-nap nang halos 30 minutes sa umaga ang nakita nilang dahilan kung bakit lalong tumaas ang risk ng mga ito sa pagkakaroon ng fatty liver. Mas malala raw ito para sa mga may sedentary lifestyle at may obesity.

Napag-alaman na rin nila na tinatayang 29% ang maaaring ibaba ng risk na makuha ang sakit kung maiaayos ang sleeping patter o quality ng isang tao.

“Our study provides evidence that even a moderate improvement in sleep quality is sufficient to reduce the risk for fatty liver disease, especially in those with unhealthy lifestyles,”

Ani ni Liu.

What is fatty liver disease?

Liver ang maituturing na largest internal organ sa katawan. Malaking tulong ito para makapag-digest ng pagkain, magtanggal ng lason sa katawan, at mag-store ng energy upang makapag-function nang maayos ang tao. Kaya nga naman kung magkakaroon ng fatty liver disease ay isang malaking banta para sa kalusugan.

Causes

Ang sakit daw na ito ay mas nagiging common sa buong mundo. Tinataya kasing quarter na ng population ng adult ang mayroon nito. Maaari raw makuha ito dahil sa mga sumusunod na kundisyon:

  • Metabolic disorders like obesity
  • Pagkakaroon ng high blood pressure
  • Mga middle age o mas matatanda pa
  • Pagkakaroon ng fats sa dugo o cholesterol
  • Pagsasailalim sa ilang mga medikasyon
  • Pagkaranas ng weight loss
  • Mayroong certain infections
  • Exposed sa toxins
  • Hindi healthy ang lifestyle kasama na ang tamang pagtulog

Kadalasan daw walang sintomas ng fatty liver. Sa kabilang banda, kung magkakaroon man maaari raw makaramdam ng pagod o hindi komportableng pakiramdam sa upper right ng abdomen.

fatty liver diagram

Larawan mula sa Shutterstock

Diagnosis

Dahil nga halos walang sintomas ang ganitong sakit, kinakailangan na madiagnose ito ng doktor sa iba’t ibang paraan. Narito ang ilang sa kanila:

  • Medical history – Dito aalamin ng doktor ang iyong mga tinetake na pagkain o inumin. Tatanungin din niya kung gaano kadalas at gaano karami ang pag-inom mo ng alak. Layunin kasi nitong malaman kung ang fat ba sa atay mo ay gawa ng alcoholic fatty liver disease o ng nonalcoholic fatty liver disease.
  • Physical exam – Magkakaroon din ng serye ng physical exam upang masiguro kung anong factor pa ang nakapagpapalala ng iyong sakit.
  • Various tests – Kukuha rin ng ilang samples sa iyong katawan tulad ng imaging test o kaya naman ay biopsy. Kinakailangan kasi ang imaging test upang makita ang fats sa liver o ang pwesto nito upang makita kung gaano kalala ang damage na mayroon ito. Maaari ring magkaroon ng blood test at liver function test.

Tips that will help you fight fatty liver disease

Seryosong kundisyon ang pagkakaroon ng fatty liver. Dahil diyan ay narito ang ilang tips na maaaring i-try upang maiwasan ang naturang medical condition.

  • Pagkakaroon ng healthy diet sa bawat meals tulad ng vegetables at fruits.
  • Pag-iwas sa mga pagkaing may labis na salt at sugar.
  • Ugaliing magkaroon ng regular na ehersisyo upang makaiwas sa obesity o labis na timbang.
  • Mag-take ng mga dietary supplements tulad ng vitamins at ibang herbal remedies na payo ng doktor.

Endocrine Society, Medline Plus

Partner Stories
The Effect of Pure Vitamin E on One’s Beauty and Immunity
The Effect of Pure Vitamin E on One’s Beauty and Immunity
Kids at risk of stunting? This Growth Calculator can help moms find out plus predict their future height!
Kids at risk of stunting? This Growth Calculator can help moms find out plus predict their future height!
Four Findings Every Parent Should Know About Brain Development
Four Findings Every Parent Should Know About Brain Development
Uni-Love New Endorser: Toni Gonzaga-Soriano
Uni-Love New Endorser: Toni Gonzaga-Soriano

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Ange Villanueva

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Kalusugan
  • /
  • STUDY: Madalas na pagpupuyat, nagiging sanhi ng fatty liver
Share:
  • How to Get Rid of a Diaper Rash in 24 Hours: Fast and Safe Remedies for Babies

    How to Get Rid of a Diaper Rash in 24 Hours: Fast and Safe Remedies for Babies

  • Paano Nakakatulong ang Pregnancy Milk sa Morning Sickness (At Ano ang Gagawin Kung Hindi Mo Kaya Inumin Ito)

    Paano Nakakatulong ang Pregnancy Milk sa Morning Sickness (At Ano ang Gagawin Kung Hindi Mo Kaya Inumin Ito)

  • How Pregnancy Milk Can Help with Morning Sickness (And What to Do If You Can’t Drink It)

    How Pregnancy Milk Can Help with Morning Sickness (And What to Do If You Can’t Drink It)

  • How to Get Rid of a Diaper Rash in 24 Hours: Fast and Safe Remedies for Babies

    How to Get Rid of a Diaper Rash in 24 Hours: Fast and Safe Remedies for Babies

  • Paano Nakakatulong ang Pregnancy Milk sa Morning Sickness (At Ano ang Gagawin Kung Hindi Mo Kaya Inumin Ito)

    Paano Nakakatulong ang Pregnancy Milk sa Morning Sickness (At Ano ang Gagawin Kung Hindi Mo Kaya Inumin Ito)

  • How Pregnancy Milk Can Help with Morning Sickness (And What to Do If You Can’t Drink It)

    How Pregnancy Milk Can Help with Morning Sickness (And What to Do If You Can’t Drink It)

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
  • Gabay ng Mga Magulang
  • Relasyon
  • Pagpapasuso at formula
  • TAP Community
  • Advertise With Us
  • Contact Us
  • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko