X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Stillbirth: Anong gagawin ko pagkatapos mawala ni baby?

6 min read
Stillbirth: Anong gagawin ko pagkatapos mawala ni baby?

Stages of grief after stillbirth: Paano ko malalampasan ang sakit, takot at lungkot pagkatapos ng stillbirth kung patuloy akong nasasaktan sa nangyari?

Stages of grief after stillbirth: Shock, anger, sadness, grief at guilt. Ilan lamang ito sa mga emosyong nararanasan ng isang ina pagkatapos ng kanyang miscarriage. Kung nararanasan mo ito ngayon, o naranasan mo na ang mawalan ng baby, always remember mommy, our hearts are with you.
 
Shock, anger, sadness, grief at guilt. Ilan lamang ito sa mga emosyong nararanasan ng isang ina pagkatapos ng kanyang miscarriage. Kung nararanasan mo ito ngayon, o naranasan mo na ang mawalan ng baby, always remember mommy, our hearts are with you. Marami ang kailangan pang matutunan tungkol sa stillbirth. Kasama na kung paano malalampasan ang tagpong ito. Ang emotional aftermath ng pagkakaroon ng stillborn baby ay karaniwang hindi naiintindihan ng lahat. Ito ay dahil sa iba’t-ibang paniniwala at kultura ng mga tao. Ngunit hindi pa rin maaalis ang katotohanan na, masakit ang mawalan ng isang anak.

Stages of grief after stillbirth

Sa isang pag-aaral ng Stillbirth Collaborative Research Network kung ano ang stillbirth at mga epekto nito sa nanay, nadiskubre nila na ang mga babaeng nakranas ng perinatal loss at mataas ang risk factor na makaranas ng depressive symptoms.
 
Ngunit ang stage na ito ng isang nanay ay kailangan ng mahabang oras at matatag na puso. Narito ang mga paraan kung paano maka cope up sa iyong pregnancy loss.
stages-of-grief-after-stillbirth

Stages of grief after stillbirth | Image from Cristian Newman on Unsplash

1. Let yourself grieve

Ang pagdaan sa stillbirth ay isang personal na bagay. Ito ay dahil mula sa simula pa lang, nagkaroon na ng matinding ugnayan ang ina at baby sa womb nito. Kaya naman mahirap tanggapin kung sakaling bigla na lamang mawawala ang taong iniingatan mo, at ito ang iyong one and only angel.

Mararanasan mo na kainin ng mga emosyong ito at hindi lahat ay naiintindihan ka. Marami rin ang magbibigay ng iba’t-ibang advice o opinion sa dapat mong gawin pero hindi lahat ay nararanasan ang matinding damdaming nasa puso mo. You have every right to grieve your own way.

2. Dealing with guilt

“Ano ba ang nagawa ko at kailangang mangyari ito?” Isa ito sa tanong na ang kasunod ay ang pagsisi sa sarili. Normal na sa isang tao ang sisihin ang iba o mismo ang sarili. Pero walang may kasalanan sa pagkawala ng iyong stillborn baby. Kadalasang nangyayari ito dahil sa pregnancy complication, placental problems at mga hindi inaasahang tagpo na wala nang may kayang kumontrol.
 
Ang pagkaramdam ng guilt ay isang memosyong hindi basta-basta maaalis. Ngunit ang isang paraan para malampasan ito ay ang pagkausap sa iyong doctor. Dito ay matutulungan ka niya upang mawala ang guilt sa iyong puso. May pagkakataon ring sasailalim ka sa test para matignan ang iyong health at kung nais mong magsagawa ng autopsy.

3. Express your feelings

Mahirap isipin na kailangang mong iligpit ang nursery na ginawa mo para sa iyong anak sahil hindi na ito kailanman niya magagamit. Ang mga binili at hinanda mong gamit niya katulad ng diaper, crib o damit ay mananatiling alaala nalamang. Natural ang malungkot sa ganitong pagkakataon. Kaya naman ‘wag mahihiyang ilabas ang tunay na emosyon o sabihin ang lahat ng iyong nararamdaman. Makakatulong ito upang gumaan kahit papaano ang dinadala mong bigat sa puso.
 
stages-of-grief-after-stillbirth

Stages of grief after stillbirth | Image from Kelly Sikkema on Unsplash

 
Hindi mo kailangang mag-isang dumaan sa ganitong pag-subok. lalo na kung nandyan ang iyong asawang katuwang mo sa lahat ng bagay. Maaaring makapangyarihan ang iyong emotions pero tandaan, hindi ka nag iisa dahil nandyan din ang asawa mo na nararanasan ang nararamdaman mo.
 
Suportahan ang isa’t-isa. Makinig at ‘wag kakalimutan na irespeto ang kanya-kanyang emosyon. Ang pag express sa sarili ay hindi kadalasang sinasbai ito ng malakas. Maaaring ito ay idaan sa mga activities katulad ng journaling o pagbabasa ng libro.

4. Honour your stillborn baby

Bigyan ng oras ang sarili. Minsan hindi mapipigilan ang emotional trauma at gugustuhin mo na lamang na kalimutan ang nangyari. Ngunit tandaan na ang pangyayaring ito ay hindi basta-bastang makakalimutan at hindi isang pikit mo lang ay mawawala na ang sakit. Bakit hindi mo subukang gumawa ng closure sa iyong baby? Honouring your stillborn baby, not only as a loss, but as a person. 
 
Magplano ng funeral. Tanggapin ang pagkawala ni baby at mag-iwan ng goodbyes sa kanya ngunit ‘wag iyong kakalimutan.

5. Get a support system

Madami ang itakwil o layuan ang mga tao at piliin ang mag-isa. May mga pagkakataong mas gugustuhin mo na lang na hindi kumibo  o hindi makarinig ng kahit anong salita sa lahat. Pero laging tatandaan na hindi lang ikaw ang nasasaktan. Nandyan rin ang pamilya mo na dumadaan s isang pagsubok. Nalulungkot rin sila sa pagkawala ng iyong baby.
 
Hindi mababayaran ang ang suportang kayang ibigay ng iyong mga mahal sa buhay. Kaya naman tanggapin ang kanilang tulong at pang-unawa sa’yo. Hayaan silang tulungan ka sa gawaing bahay, magluto o ipakita ang kanilang pagmamahal sa’yo. It is okay to have help.
 
stages-of-grief-after-stillbirth

Stages of grief after stillbirth | Image from Luis Galvez on Unsplash

 
Hindi kailangang ikahiya ang pagtanggap ng tulong sa iba. Nakakabawas ng bigat sa puso ang pagsali sa mga support group ng mga nanay na nakaranas rin ng naranasan mong bigat. Makakatulong ito upang ma-express mo ng buo ang iyong nararamdaman. Pwede rin namang magbasa ng mga libro patungkol dito. Kung sakali namang nararamdaman mo pa rin ang patuloy na pagbigat ng iyong puso o hindi nakakatulong ang mga ito, maaari nang kumonsulta sa espesyalista.

6. Take care of yourself

‘Wag kakalimutan na ang physical aspect ng pagkakaroon stillbirth ay nasa katawan mo pa rin. Ang iyong gatas ay patuloy pa rin sa pag-produce. Kailangan mo pa ring alagaan ang iyong sarili sa ganitong pagkakataon. ‘Wag ring mababahaal kung sakaling makakaranas ng stomach cramp dahil ang iyong womb ay bumabalik na sa normal size nito.
 
Magkaiba ang physical pain sa emotional pain. Pero laging tatandaan na ang iyong katawan ay kailangan ring magpahinga at makarecover. Ang pag-alaga sa iyong physical health ay isang way rin para maka-cope up sa current mental state. Kumain ng healthy foods, uminom ng madaming tubig at magpahinga.

7. The future

Kung iisipin sa ganitong pagkakataon, malabo pa ang future na nakikita mo. Ngunit sa paglipas ng mga araw, unti-unti mo na itong mabubuo muli. ‘Wag hahayaan na ipressure ka ng karamamihan. Tandaan, it is your body and the choice is yours. Maaaring ngayon ay nararanasan mong kainin ng lungkot, ngunit dadating rin ang araw na makakatayo ka at makikita rin ang kagandahan ng iyong paligid. Ang kailangan mo lang ay tulungan ang iyong sarili na makarecover at bumangon.

Kung sakaling bumubuti na ang iyong emotional state, mabuting komunsulta sa iyong doctor upang mabigyan ka niya ng mga paalala. Maaari mo ring tanungin kung paano ang magiging proseso ng sunog na pagbubuntis mo.
 
Labanan lang ang takot at maging open-minded sa lahat ng advice. Mommy, Hindi ka nag-iisa.
 
 
Translated by Mach Marciano
 
Translated with permission from theAsianparent Singapore
 
 
 
 
BASAHIN:
 
Mga hindi dapat kainin ng buntis upang makaiwas sa stillbirth
 
Safe at tamang paghiga ng buntis upang makaiwas sa stillbirth
Partner Stories
Shadow and Bone: Teaser trailer, teaser art!
Shadow and Bone: Teaser trailer, teaser art!
Everything you need in a smart home solution starts here on 8/8!
Everything you need in a smart home solution starts here on 8/8!
3 Important Wonders of Vitamin D for Kids
3 Important Wonders of Vitamin D for Kids
Five ways to celebrate Christmas in the time of COVID-19
Five ways to celebrate Christmas in the time of COVID-19

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagbubuntis
  • /
  • Stillbirth: Anong gagawin ko pagkatapos mawala ni baby?
Share:
  • Paano nakaapekto ang magandang environment at support system upang malampasan ang depresyon dala ng stillbirth?

    Paano nakaapekto ang magandang environment at support system upang malampasan ang depresyon dala ng stillbirth?

  • Common stillbirth symptoms that every pregnant mother should know

    Common stillbirth symptoms that every pregnant mother should know

  • Maricel Laxa noong ipakilalang pamangkin ng amang si Tony Ferrer sa mga kapatid niya: “It was a major pain that I'd experienced.”

    Maricel Laxa noong ipakilalang pamangkin ng amang si Tony Ferrer sa mga kapatid niya: “It was a major pain that I'd experienced.”

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

  • Paano nakaapekto ang magandang environment at support system upang malampasan ang depresyon dala ng stillbirth?

    Paano nakaapekto ang magandang environment at support system upang malampasan ang depresyon dala ng stillbirth?

  • Common stillbirth symptoms that every pregnant mother should know

    Common stillbirth symptoms that every pregnant mother should know

  • Maricel Laxa noong ipakilalang pamangkin ng amang si Tony Ferrer sa mga kapatid niya: “It was a major pain that I'd experienced.”

    Maricel Laxa noong ipakilalang pamangkin ng amang si Tony Ferrer sa mga kapatid niya: “It was a major pain that I'd experienced.”

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.