food and nutrition

Ask the Expert | Family Nutrition Made Simple: Fuss-Free Ways to Keep Everyone Healthy

Simplify your family’s meals with expert guidance. Nutritionist Samantha Gubaton shares fuss-free strategies to support healthy eating, no stress, no complicated prep.

Lampayatot si bunso? 31 na pagkain na makakatulong para tumaba at gumanda ang katawan ng bata

Dagdag pa ang mga tips na maari mong i-apply para mas marami siyang makain at lumusog na ang pangangatawan niya.

Hindi porket mataba healthy—5 signs na malnourished ang bata kahit malaman ito

Kapag mataba ang bata, masasabi mo na ba agad na malusog siya? Alamin rito kung ano ang malnutrisyon at mga senyales na malnourished ang iyong anak.

7 na mga pagkain na mayaman sa VITAMIN D

Ikaw ba ay palaging nasa loob lamang ng iyong bahay? at hindi nasisinagan man lang ng araw? Kung oo, ito ang iilang mga pagkaing mayaman sa Bitamina D, na maaring tumulong sa'yo.

10 na mga pagkain na mayaman sa Carbohydrates

Ito ay pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng katawan. Tumutulong sila sa iyong utak, bato, kalamnan sa puso, at central nervous system.

3 best food to feed your toddler, mommy tips

When it comes to nutrition and adopting healthy eating habits, it's best to start our kids young!

9 Simple tips that will keep your child healthy

Keep your child healthy and in tip-top shape by following these 9 simple tips!