9 tips upang maiwasan ang SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)

Nang simulan ang Back to Sleep campaign sa US nuong 1992, mabilis bumaba ang bilang ng mga namamatay dahil sa SIDS… hanggang 1999. Sa hulung 20 taon na-stuck sa 3,600 kada taon ang mga sanggol na namamatay sa kanilang pagtulog. Ngunit bakit? Hindi ba nagagawa ang tamang pagtulog ng sanggol? Sa dami ng mga “smart” baby gadgets na mabibili aakalain natin bababa ang bilang na ito.

Source: iStock

Ang problema ay ang dumaraming mga pagod na magulang ang nate-temp na magsagawa ng hindi tamang pagtulog ng sanggol. Kabilang dito ang katabing matulog sa kama at pagpapatulog ng mga bata sa car seat.

Pagpagbibigay ng ligtas na kapaligiran sa pagtulog ay ang pinakamahalagang gawin para mapababa ang panganib ng SIDS. Ngunit, isa lamang ito sa mga importanteng gawin bukod sa iba pa:

1. Patulugin nang nakahiga, at ligtas

Patulugin lamang nang nakahiga ang sanggol, sa ligtas na lugar. Huwag silang patulugin sa couch, recliner, sofa, armchair, beanbag chair o waterbed.

2. Kasama sa kwarto

Matulog sa parehong kwarto kasama ang baby sa kanyang unang anim na buwan. Ilagay sila sa bassinet malapit sa iyo. Ang pagiging sobrang pagod ay nagbibigay ng parehong pag-iisip kapag lasing. (Kaya ang kapaguran ang sanhi ng maraming aksidente sa kalsada tulad ng pagka-lasing!) Huwag simulan na katabing matulog ang bata hanggang sa siya ay mag siyam na buwang gulang.

3. Mag-ingat sa mga gap

Huwag gumamit ng mga crin na may kulang na mga slat o may pagitan ang kutson sa gilid kung saan maaaring ma-trap ang ulo ng baby.

4. Breastfeed

Image source: iStock

Napapababa nito nang 50% ang panganib ng SIDS. Kung nahihirapan magpa-breastfeed, humanap ng support group o magpakonsulta sa lactation expert.

5. Panatilihing smoke-free ang bahay at sasakyan

Huwag manigarilyo o hayaang manigarilyo ang iba na nadidikit sa iyong baby. Iwasan din ang kahoy na kalan, insenso, scented candles, at pugon, maliban kung maganda ang bentilasyon ng kwarto.

6. Panatilihing hindi nago-overheat o nilalamig ang baby

Panatilihin ang temperatura ng kwarto sa 20–22.2°C. Nag-aalala na baka lamigin ang baby? Isang magandang paraan ay hawakan ang tenga ng sanggol. Dapat ay bahagyang mainit lamang ang mga ito, hindi sobrang lamig o init.

7. White noise at swaddle

Gumamit ng white nose at maginhawang swaddling sa lahat ng pag-idlip at pagtulog, hanggang sa kaya na niyang gumulong,

8. Bigyan siya ng manika sa pagtulog

Napag-alaman ng pag-aaral na napapababa nito ang panganib ng SIDS nang nasa 90%!

9. Huwag siyang patulugin na naka-upo

Huwag hayaan ang sanggol na tulog nang nakaupo sa car seat, infant carrier o swing (lalo na kung sila ay premature o developmentally delayed).

Sa kasamaang palad, walang siguradong paraan sa pag-iwas sa trahedya ng SIDS. Ngunit, ang pagsunod sa mga tips na ito ay mapapanatiling ligtas ang baby at nakakatulong magpakalma sa iyo.

ANO ANG SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME (SIDS):

Source: iStock

Ang SIDS ay ang hindi maipaliwanag na pagkamatay, madalas sa pagtulog, ng malusog na baby na wala pang isang taong gulang.

Kinikilala rin ito bilang crib death dahil ang sanggol ay kadalasang namamatay sa kanilang crib.

Kabilang sa mga sanhi ang:

Brain defects: Ang ilang sanggol ay napapanganak nang may sakit na maaaring maging dahilan ng pagkamatay dahil sa SIDS.

Mababang timbang sa kapanganakan: Ang premature na kapanganakan o pagiging bahagi ng multible birth ay nagpapataas ng tsansang hindi pa sapat ang pagka-mature ng utak. Kapag ganito, sila ay mas walang kontrol sa mga awtomatikong proseso tulad ng paghinga at tibok ng puso.

Respiratory infection: Maraming sanggol na namatay sa SIDS ay nagkaroon ng sipon, na maaaring makadagdag sa problema sa paghinga.

Pagtulog nang nakahiga o nakagilid: Ang mga baby na nilagay sa ganitong posisyon para matulog ay mashirap sa paghinga kumpara sa mga nakahiga.

Katabing matulog: Kahit masmababa ang panganib ng SIDS kapag kasamang matulog ang baby sa kwarto, tumataas ito kung ang baby ay katabing natutulog ang mga magulang, kapatid, o mga alaga.

Kabilang sa mga pag-iwas ang:

Nakahigang pagtulog: Ihiga ang baby na tulog, imbes na nakadapa o nakagilid sa tuwing pinapatulog mo – o ng iba pa.

Walang laman na crib hangga’t kaya: gumamit ng matibay na kutson at huwag ilagay ang baby sa malambot na padding tulad ng balahibo ng hayop o makapal na kwerdas. Huwag mag-iwan ng mga unan, stuffed toys o stuffed animals sa crib.

Huwag i-overheat ang baby: Para panatilihing warm ang baby, gumamit ng sleep pack o iba pang suot sa pag-tulog na hindi kailangan ng kumot. At huwag na huwag takpan ang ulo ng baby!

Source: Mayo Clinic

Ang article na ito ay unang na-publish sa Kidspot at na-republish sa theAsianparent nang may pahintulot. 

Basahin: Could circumcision in babies increases the risk of SIDS?