Republished with permission from theAsianparent Singapore.
Translated to Tagalog via Google Translate.
Kapag iniisip natin ang skin cancer, kadalasang naiisip natin ang mga matatanda na may maraming taon ng exposure sa araw. Pero, importante ring malaman na ang skin cancer ay pwedeng makaapekto sa mga bata, at lumalalang alalahanin ito dahil ang sobrang exposure sa araw sa murang edad ay maaaring magpataas ng risk sa hinaharap. Bilang mga magulang, mahalagang malaman kung paano protektahan ang balat ng iyong anak at paano maiwasan ang skin cancer mula pagkabata. Narito ang mga dapat mong malaman tungkol sa pagprotekta sa balat ng iyong anak at paggawa ng sun-safe habits.
1. Pag-unawa sa Skin Cancer sa Mga Bata
Bagaman ito ay bihira, pwedeng magkaroon ng skin cancer ang mga bata. Ang pinaka-karaniwang uri ng skin cancer ay basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma, at melanoma. Ang melanoma, na pinaka-mapanganib na uri, ay nagiging sanhi ng pangamba sa mga bata at kabataan, lalo na kung sila ay nakaranas ng malubhang sunburn o may kasaysayan ng sakit sa pamilya.
Tip: Mahalaga ang maagang detection. Maging proactive sa pag-check sa balat ng iyong anak para sa mga hindi pangkaraniwang moles, spots, o growths, at kumonsulta sa doktor kung makakita ka ng pagbabago.
Image from iStock
2. Kahalagahan ng Proteksyon sa Araw
Karamihan sa mga kaso ng skin cancer ay konektado sa labis na exposure sa ultraviolet (UV) radiation mula sa araw. Gustung-gusto ng mga bata na maglaro sa labas, pero kung walang tamang proteksyon sa araw, delikado ang kanilang balat. Ang pagtuturo sa mga bata kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa harmful UV rays ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan para maiwasan ang skin cancer sa hinaharap.
Tip: Hikayatin ang iyong anak na gumamit ng sunscreen, sumbrero, sunglasses, at protective clothing tuwing sila ay nasa labas, kahit sa maulap na araw.
3. Tamang Paggamit ng Sunscreen
Ang sunscreen ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para protektahan ang balat ng iyong anak. Siguraduhing pumili ng broad-spectrum sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. I-apply ito 15-30 minuto bago lumabas, at muling i-apply tuwing dalawang oras, lalo na pagkatapos maligo o pawisan. Para sa mga sanggol na wala pang 6 na buwan, iwasan ang direktang exposure sa araw at gumamit ng protective clothing sa halip na sunscreen.
Tip: Gawing bahagi ng daily routine ang paglalagay ng sunscreen, kahit sa school year, dahil ang exposure sa araw ay puwedeng mangyari sa recess o outdoor activities.
4. Limitahan ang Peak Sun Exposure
Ang mga sinag ng araw ay pinakamalakas mula 10 AM hanggang 4 PM, kaya mas mabuting limitahan ang mga outdoor activities sa mga oras na ito. Kung kailangan talagang lumabas ng iyong anak, siguraduhing humanap sila ng lilim kapag puwede at magpahinga sa loob ng bahay.
Tip: Turuan ang mga bata na humanap ng lilim sa ilalim ng mga puno, umbrellas, o canopies, lalo na sa peak hours. Makakatulong ito upang mabawasan ang kanilang UV exposure at protektahan ang kanilang balat.
5. Sun-Safe Clothing
Ang tamang pananamit ay makakapagbigay ng dagdag na proteksyon. Ang mga long-sleeved shirts, malalapad na sumbrero, at sunglasses ay makakatulong sa pagprotekta ng balat ng iyong anak mula sa harmful UV rays. Mayroon ding UV-protective clothing na available, na lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata na madalas nasa labas.
Tip: Maghanap ng damit na may UPF (Ultraviolet Protection Factor) rating na 50+, na humaharang ng 98% ng harmful UV rays.
Image from iStock
6. Mag-set ng Good Example
Madali tularan ng mga bata ang ugali ng kanilang mga magulang, kaya siguraduhing nagse-set ka ng magandang halimbawa sa pamamagitan ng pagsunod sa sun safety. Ipakita sa mga bata na mahalaga ang paglalagay ng sunscreen, pagsusuot ng protective clothing, at paghahanap ng lilim.
Tip: Gawing masaya ang proteksyon sa araw sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong mga anak na pumili ng kanilang sariling sun hats, sunglasses, at sunscreen na may scents o kulay na gusto nila.
Pagprotekta Ngayon para sa Mas Malusog na Bukas
Ang skin cancer ay maiiwasan, at ang mga habits na ituturo mo sa iyong anak ngayon ay makakatulong para mabawasan ang risk sa hinaharap. Sa pamamagitan ng pagiging vigilant tungkol sa proteksyon sa araw at pagtuturo sa iyong mga anak na maging sun-smart, hindi lamang mo sila pinoprotektahan kundi nagbibigay ka rin ng lifelong habits na makakatulong sa kanila habang sila’y lumalaki.
When To Worry About Moles on Your Child: Different Types and Skin Cancer Risks
Sun safety tips to minimize skin cancer risks
Early Signs of Breast Cancer Every Woman Should Know
