Paano maiiwasan ng buntis ang magkaroon ng stretch marks?

Paano maiiwasan ng buntis ang magkaroon ng stretch marks?

Sa pagbubuntis ng isang ina, marami ang nagbabago kasama na ang physical apperance nila. Tanong ng mga mommy, paano nga ba hindi magkaroon ng stretch marks?

Ang maternity ay isang magandang experience at blessing na rin para sa mga ina. Ngunit hindi maiiwasan sa pagbubuntis na magkaroon ng stretch mark. Kaya naman paano nga ba hindi magkaroon at maiiwasan ang stretch marks ng mommy?

Ang stretch marks sa pagbubuntis ay parte na ng motherhood. Kadalasan ito ay kulay brown, pink o tan na makikita sa iyong balat sa hita, belly, dibdib o hips.

Bakit nagkakaroon ng stretch marks?

Nagkakaroon ng stretch mark kapag ang middle layer ng iyong balat ay napupunit dahil sa mabilis na growth ng iyong katawan. Habang nahahatak ang iyong balat, ang collagen production ay naaapektuhan dahilan para mapunit ito.

Karamihan sa mga buntis, 90% sa kanila ay tinutubuan ng stretch marks. Narito ang ilang mga payo na siguradong makakatulong sa’yo para makaiwasa sa marks na ito habang ikaw ay nagbubuntis.

paano-hindi-magkaroon-ng-stretch-marks

Paano hindi magkaroon ng stretch marks? | Photo: iStock

Paano hindi magkaroon ng stretch marks: Pag-iwas nito habang nagbubuntis

Ang stretch marks ay kadalasang sign ng pagbubuntis. Kaya naman marami ring nanay ang major concern ang kanilang balat. Kung nais mong mawala ang strech marks mo, maaaring sundin lang ang mga tips na ito!

Weight Control

Ang mabilis na paglaki ng iyong balat ay ang pinagmumulan ng stretch marks sa balat. Kaya naman pinapayo ng mga eksperto na magkaroon ng disiplina sa sarili at panatilihin ang iyong tamang timbang. Maaaring ikaw ay magsagawa ng ehersisyo o magkaroon ng healthy lifestyle at diet na makakatulong para hindi magkaroon ng stretch marks.

Hydration

Para sa mga buntis, pinapayo na kailangan nilang mag-take ng 2 litres ng tubig araw-araw para masiguro na hydrated ang kanilang araw araw at maiwasan ang pagka dry nito. Kung ikaw naman ay mahilig sa caffeine, kailangan mong bawasan ang daily dose nito para magkaroon ang iyong katawan ng sapat na healthy fluid na magagawang ibalanse ang iyong balat.

Moisturising

Makakatulong rin sa pagpapawala at pagiwasa sa stretch mark ang pagpahid ng moisturiser sa katawan. Maaari ring maglagay ng oil na sobrang helpful sa pag prevent ng dryness at itching sa iyong balat. Dahil dito, mapapababa nito ang tyansa na magkaroon ng stretch mark ang balat ng isang buntis.

paano-hindi-magkaroon-ng-stretch-marks

Paano maiiwasan ang stretch mark? | Photo: iStock

Nutrient-Rich Foods

Ang pagbubuntis ay tungkol rin sa pagkain ng paborito mong pagkain at pa-enjoy araw-araw sa iyong cheat day, tama ba? Ngunit alam niyo bang mahalaga kung susundin natin ang healthy at nutrient-rich diet habang tayo ay buntis? Ang pagkain ng mayaman sa zinc, vitamin A, D, E at C ay mahalaga para magkaroon ng healthy skin.

Dermatologist

May pagkakaton na tinanong ako ng kaibigan ko kung ano ang nasa belly ko. Sinagot ko ito ng “Ah, wala ito.” Alam ko sa sarili ko na naiinis ako sa mga tanong katulad nito. Kapag napapansin mo ang fresh marks na tumutubo sa iyong katawan, mas maganda kung bumisita sa iyong dermatologist para na rin masuri ang iyong scars. Dito nila ipapayo sa’yo kung paano ito mawawala.

Ayon kay Dr. Engelman, ang paglagay ng silicone gel formulation sa iyong katawan dalawang beses sa isang araw ay makakatulong sa iyong stretch marks.

Good Belly Support

Ayon kay Dr. Engelman, ang pagsusuot ng belly-supportive clothing y makakatulong rin para maiwasan ang pagkakaroon ng stretch mark sa iyong pregnancy. Piliin lamang ang mga comfortable, shapewear o tights support na swak sa iyo. Makakatulong rin ito sa sakit ng iyong likod!

No Steroids

Ang anabolic steroids at steroid creams ay napapahina ang iyong balat. Kaya naman mahalaga ang pagbisita sa iyong doctor para mabigyan ka ng safer alternatives para sa iyong stretch marks.

Mama’s Choice

Paano tanggalin ang stretch mark?

Para matulungan ang ating mommies sa kanilang stretch marks na hindi gumagamit ng iba’t-ibang product na may paraben, ang Mama’s Choice ang the best na pangtanggal ng stretch marks dito. Paraben-free, alcohol-free at phthalates-free rin ito! Bukod pa rito, ang Mama’s Choice Stretch Mark Cream ay na-meet ang halal standards.

Bukod sa paraben-free ang produktong ito, ang Mama’s Choice Stretch Mark Cream ay pinayaman sa mg natural ingredients katulad ng aloe vera, shea butter, olive oil and jojoba oil at lipobelle soyaglycone — isang natural na ingredient pa makakasigurong magiging healthy ang balat at moisturised. Kaya naman ito ang dahilan kung bakit best option para sa stretch mark prevention ang Mama’s Choice Stretch Mark Cream sa pagbubuntis ni mommy. Makakasigurong natural at safe ito!

Nais i-add to cart na ang Mama’s Choice Stretch Mark Cream? Available na ito sa Shopee, Lazada at Qoo10.

Paano maiiwasan ng buntis ang magkaroon ng stretch marks?Paano maiiwasan ng buntis ang magkaroon ng stretch marks?

 

Translated with permission from theAsianparent Singapore

 

BASAHIN:

7 Best pregnancy pillows na makakatulong sa iyong pagbubuntis at maari mong bilhin online

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

Sinulat ni

Mach Marciano

Article Stories
app info
get app banner