X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Para sa mga first-time parent na may pangamba, hindi kayo nag-iisa

5 min read

Normal na para sa mga first time na magulang ang makaramdam ng pangamba habang pinapalaki ang kanilang anak. Bukod sa kasiyahan at pagmamahal na mararanasan ng mga new parent, hindi natin alam na mayroon pa ring ibang magulang na kabaligtaran ang nararanasan.

Pagiging new parent

Nakita sa research na nararanasan karamihan ng mga babae ang kasiyahan sa unang taon ng pagkakaroon ng baby. Maaaring mahal ng mga magulang ang kanilang anak ngunit sino ba namang hindi mas-stress sa problema sa pera, walang tulog sa gabi at pagkawala ng koneksiyon sa asawa o kaibigan.

becoming a new parent

Pangamba ng magulang | Image source: iStock

Marami sa ating mga magulang ang hindi ipinapakita ang emosyon na ito. Akala kasi nila na ito ay mali at maaaring masabihan na sila ay “masamang magulang”. Ang pangamba na ito ay isang pangunahing dahilan ng pakiramdam na hindi sila mabuting magulang at kadalasang sanhi ng postnatal depression.

Tinatalakay mula sa aking pinakabagong libro ang mental health ng mga bagong magulang pati na rin ang hindi inaasahang pangyayari sa kanilang unang taon ng pagiging magulang.

Bukod sa mga positibong nangyayari sa pagiging magulang, marami rin ang hindi inaasahang pangyayari ang mararanasan ng first-time parents. Narito ang ilan sa kanila:

1. Hindi pagbibigay ng pagmamahal sa anak

Pinapaniwala tayo ng media na kapag panganak ng isang sanggol, mahal na mahal na ito ng magulang. Nangyayari ito sa lahat ngunit may ilang magulang din na agad na nakakaramdam ng pagod at pakiramdam na walang koneskyon sa kanilang anak.

May iba rin na gulat pa rin na mayroon na silang anak. Maaaring maging mahirap ito para sa mga nanay na nagkaroon ng traumatic pregnancy/birth, IVF o pagkawala ng baby, o kaya naman premature baby.

Maaari pa rin namang hindi agad magkaroon ng bonding ang nanay at baby. Ngunit ang skin to skin contact katulad ng pagkarga o pagmasahe sa kanila ay nakakatulong sa pag-improve ng bonding at mental health.

pangamba ng magulang

Pangamba ng magulang | Image source: Shutterstock

2. Sobra-sobrang pakiramdam

Isa pang common na emosyon ay ang pagkatakot sa haharaping responsibilidad ng mga bagong magulang. Marami ang gulat pa rin at hindi makapaniwala na kailangan na nilang mag-alaga ng baby sa kabila ng walang training o test. Maraming magulang ang nakaranas nito. Tandaan natin na ang mga baby ay malalakas. Kaya naman okay lang na hindi maging perpekto lagi ang iyong ginagawa o pag-aalaga.

Kung nakakaranas ka ng ganito, maaaring makatulong ang pagka-usap mo sa ibang magulang at iyong health visitor. Malaki ang maitutulong nila sa pagsiguro ng iyong mga nararamdaman. Kung ang mga pangamba na ito ay nakakasagabal na sa iyo, magandang kumausap ka na ng therapist.

3. Pag-alala sa iyong nakaraang pamumuhay

Parte ng parenting ang pagbili ng pangangailangan ng isang sanggol. Sa pagdating ni baby, magbabago na ang iyong buhay.

Normal na ang makaramdam ng pagkagulat o regret sa nangyayari. Samahan pa ng alaala sa nakaraang buhay noong dalaga pa. Nararamdaman ng mga nanay na nawala na ng tuluyan ang kanilang identity dahil sa pagiging “ina” ngayon.

Kung nami-miss mo ang dati mong buhay noong dalaga ka pa, hindi ito dahilan para sabihan kang hindi mo mahal ang iyong anak o ikaw ay masamang ina. Magiging maluwag at madali na ito habang tumatagal.

becoming a new parent

Pangamba ng magulang | Image source: iStock

4. Pagkaramdam na ikaw ay nakakulong pero ayaw naman kumawala

May mga magulang na gustong magpahinga ng matagal pero ayaw mawalay sa anak.

Kadalasang nararamdaman ng mga magulang ang pagkainggit sa kanilang asawa kapag umaalis ito sa bahay para magtrabaho. Ngunit agad ring malulungkot kapag naisip ang maiiwan na anak. Mayroon pang mga nanay na gustong-gustong sumapit ang gabi para makapagpahinga ngunit agad na hinahanap ang presensya ng anak. Maaaring mainis ang ibang tao sa’yo sa ganitong sitwasyon ngunit hayaan lamang sila. Hindi mo kailangang iwanan ang iyong anak kung ayaw mo. Ang kailangan mo ay ang matinding suporta sa ibang bagay katulad ng mainit na pagkain o pagtulog.

Kung isa kang magulang na nakakaranas nito, alalahanin lamang na normal para sa inyo ang magkaroon ng negatibo at halo-halong nararamdaman. Makakatulong ang pagkausap sa ibang magulang para mawala kahit papaano ang iyong dinadala. Ang pagkakaroon ng negatibong emosyon sa ibang tao at karaniwang ginagawa ay normal. Ayon sa research, may ibang nanay na hilig na ang magbahagi ng positive messages sa social media at dumadating na sa puntong kailangan na nilang mag sinungaling.

Ang pagiging magulang ay hindi madali. Kaya naman para sa ating moms and dads na nakakaranas nito, naiintindihan namin kayo.

The Conversation

“Worried About Negative Thoughts As A New Parent? You’re Not Alone” by Amy Brown, Professor of Child Public Health, Swansea University

This article is republished from The Conversation under a Creative Commons license. Read the original article.

Translated with permission from theAsianparent Singapore

Translated by Mach Marciano

 

BASAHIN:

Partner Stories
Pagdating sa Gatas ni Anak, Choose Wisely!
Pagdating sa Gatas ni Anak, Choose Wisely!
Fun gadget-free tips on how to spend quality time with kids
Fun gadget-free tips on how to spend quality time with kids

I love being a mom pero minsan iniisip ko na lang ulit maging dalaga

Mommy, okay lang magpahinga! 7 senyales na ikaw ay burnout na

Headache, pagkahilo at pagod: Maaaring ito ang sanhi ang mga sintomas na ito

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

The Conversation

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagpapalaki ng anak
  • /
  • Para sa mga first-time parent na may pangamba, hindi kayo nag-iisa
Share:
  • If your hands are full, don't use your feet at iba pang mga tips para sa first time moms

    If your hands are full, don't use your feet at iba pang mga tips para sa first time moms

  • STUDY: 6 epekto sa bata kapag sinisigawan siya

    STUDY: 6 epekto sa bata kapag sinisigawan siya

  • Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

    Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

  • Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

    Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

  • If your hands are full, don't use your feet at iba pang mga tips para sa first time moms

    If your hands are full, don't use your feet at iba pang mga tips para sa first time moms

  • STUDY: 6 epekto sa bata kapag sinisigawan siya

    STUDY: 6 epekto sa bata kapag sinisigawan siya

  • Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

    Riva Quenery's dad sa unexpected na pagbubuntis ng anak: "I felt betrayed"

  • Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

    Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.