X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Safe ba uminom ng Gatorade habang buntis?

7 min read
Safe ba uminom ng Gatorade habang buntis?

Alamin dito ang sagot at ang epekto ng pag-inom nito sa babaeng nagdadalang-tao.

Isa ang brand na Gatorade sa mga beverages o inuming nakakatulong para sa hydration ng katawan ng tao, lalo na ng mga mahilig sa sports at mga atleta. Sa mga Pinoy, nagiging bahagi na ng baseless science ang pag-inom nito kapag nilalagnat ang bata. Nakakatulong din daw ito bilang alternative sa water therapy kapag ang tao ay may sakit.

Para sa mga buntis na moms, posible ang pagkakaroon ng dehydration habang nagbubuntis. Ito ay sanhi ng mga pagbabago sa kanilang katawan habang buntis. Bilang katanungan ng ilang mga moms, safe ba o pwede ba uminom ng gatorade ang buntis?

Gatorade, pwede ba uminom nito ang buntis? Safe nga ba? Narito ang sagot ng mga eksperto.

Talaan ng Nilalaman

  • Pwede ba uminom ng gatorade ang buntis?
  • Ano ang Gatorade?
  • Pwede ba sa buntis ang gatorade?
  • Pwede ba uminom ng gatorade ang buntis: Anong kulay at flavors ng gatorade ang pwede sa buntis
  • Mga dapat gawin upang makaiwas sa dehydration ang buntis

Pwede ba uminom ng gatorade ang buntis?

Kapag buntis ang isang babae ay maraming bawal inumin at kainin. Ito ay dahil sa maaaring maging epekto nito sa dinadala niyang sanggol. Pero payo ng mga doktor mahalaga na kumain ng masusustansyang pagkain para sa malusog na development ng sanggol. Pati na ang pag-inom ng sapat na tubig o fluid para maiwasan ang dehydration.

Maliban nga sa tubig, isa sa nakasanayan nating inumin upang makaiwas sa dehydration ay ang mga sports drink tulad ng Gatorade. Kaya naman ang malaking tanong mga babae, pwede ba uminom ng Gatorade ang buntis?

pwede ba uminom ng gatorade ang buntis - babaeng umiinom ng gatorade

Image from Self.com

Ano ang Gatorade?

Ang Gatorade ay kilalang sports drinks buong mundo. Ayon sa Harvard Health Publishing, ito ay unang nai-produce noong 1960s para sa football team ng University of Florida.

Sa pagdaan ng panahon, hindi lang mga atleta ang nakasanayan ng uminom nito. Dito sa Pilipinas, ito rin ay madalas na ipinaiinom sa mga nagtatae. Dahil sa paniniwalang maiibsan nito ang sintomas ng sakit at maiiwasan ang dehydration na maaring magdulot ng seryosong komplikasyon.

Base sa product label ng Gatorade ito ay nagtataglay ng mga sumusunod na ingredients:

  • Water
  • Sucrose (table sugar)
  • Dextrose
  • Citric acid
  • Natural flavor
  • Sodium chloride (table salt)
  • Sodium citrate
  • Monopotassium phosphate
  • Flavoring/coloring ingredients

Pwede bang uminom ng Gatorade ang buntis?

Ang sugar o carbohydrates na taglay ng Gatorade ay nakakatulong upang mapabilis ang water absorption ng ating intestines habang binibigyan ng kaaya-ayang lasa ang nasabing inumin. Ito ay ayon sa American Chemical Society.

Mula sa mga nabanggit na ingredients ayon sa Healthline, ang Gatorade ay nagtataglay ng mga electrolytes na sodium at potassium.

Ang mga electrolytes na ito ay mineral na kailangan upang ma-maintain ang ionic balance ng katawan. O ang responsable sa maayos na pagpa-function ng ating mga nerves, muscle at brain.

Samantalang ayon naman sa Michigan Medicine ang mga electrolytes na ito ay nakakatulong rin para ma-maintain ang fluid balance ng katawan sa tamang level.

Samantala, hindi pa rin matitiyak kung pwede bang uminom palagi ng Gatorade ang buntis. Bagaman nagiging problema ng mga buntis ang dehydration, pinakamainam kung ikokonsulta muna ito sa doktor.

 

pwede ba uminom ng gatorade ang buntis - mga nutritional facts na dapat alamin

Pwede ba sa buntis ang gatorade?

Ang mga electrolytes na nabanggit ay ligtas na i-consume ng mga babaeng buntis. Ito ay ayon sa registered dietician na si Natalie Allen. Sa katunayan, ang mga sports drinks tulad ng Gatorade ay one of the best choices nga raw ng mga buntis upang masigurong hindi sila made-dehydrate. At makakatulong nga rin daw ito na ma-alleviate ang sakit na dulot ng leg cramps kapag nagdadalang-tao.

Pwede ba ang Gatorade sa buntis?

Ito ang pahayag ni Allen na isa ring clinical instructor of dietetics sa Missouri State University.

“Some moms may experience leg cramps during pregnancy. If this happens, try a sports drink, as the electrolytes and fluid will help alleviate the cramps.” Nangangahulugan na ang ang tanong sa pwede ba ang Gatorade sa buntis ay nakadepende sa komplikasyon o kalagayan ng isang buntis. Kung ang Gatorade ay pwede sa buntis para uminom nito, maaaring wala itong gaanong masamang epekto.

Ayon naman kay Elizabeth Lyster, isang OB-Gyne mula sa California, ang pag-inom ng mga sports drink na may taglay na electrolytes ay makakatulong sa mga buntis na nakakaranas ng severe morning sickness. Ito ay dahil sa pamamagitan nito ay maiibsan ang nausea na kanilang nararanasan at maiiwasang sila ay ma-dehydrate.

“Don’t get behind the eight ball, don’t try to tough it out. A baby fine if the mother can’t eat food, but the baby won’t be fine if mom can’t stay hydrated.”

Ito ang pahayag ni Lyster.

Kaya naman ang sagot sa tanong na kung safe nga ba o pwede ba uminom ng Gatorade ang buntis, ay isang malaking OO.

Pwede ba uminom ng gatorade ang buntis: Anong kulay at flavors ng gatorade ang pwede sa buntis

pwede ba uminom ng gatorade ang buntis - mga flavor na pwede sa pregnant mom

Image from Freepik

Pero ayon naman sa University of Iowa Health Care, hindi lahat ng klase ng Gatorade ay pwede sa mga buntis. Lalo na ang mga nakakaranas ng gestational diabetes.

Dahil may mga flavor nito ang nagtataglay ng mataas na amount ng sugar na maaaring magpataas ng kaniyang blood glucose level. Sa ganitong pagkakataon ay ipinapayong inumin ng mga buntis ang Gatorade na nagtataglay ng low amount of sugar at calories.

Anong kulay ng Gatorade ang pwede sa buntis kung ganun?

Maaaring may kinalaman sa kulay ng Gatorade kung anong kulay ang pwede sa buntis, pero hindi lagi. Alamin din ang nutritional facts at amount ng sugar sa produkto bago bumili.

Partner Stories
The Frame: Samsung brings together the complete TV experience and art appreciation
The Frame: Samsung brings together the complete TV experience and art appreciation
May pera sa basura: The circular economy of plastics 
May pera sa basura: The circular economy of plastics 
Poor Oral Hygiene Can Seriously Affect Your Child’s Health
Poor Oral Hygiene Can Seriously Affect Your Child’s Health
Creating an Absolute-ly Merry Christmas
Creating an Absolute-ly Merry Christmas

Payo ng Pregnancy Food Checker, para sa mga buntis ay mas mabuti o tugon sa kung pwede uminom ng Gatorade, bilhin ang G2 series. Dahil ito ay may mababang level ng carbohydrates at calories kumpara sa original recipe ng Gatorade.

Pero, kung pwede ba sa buntis ang Gatorade ay alternatibong opsyon lamang. Mas mabuti parin umanong uminom ng sapat na dami tubig at masusutansyang inumin.

Dagdag pa ng Pregnancy Food Checker, kahit ang mga G2 series o low sugar concentrated na Gatorade ay nagtataglay pa rin ng mga sweeteners na tinatawag na sucralose. Hindi rin nakabatay sa kung anong kulay ng Gatorade malalaman ang pwede sa buntis.

Maliban pa dito, pareho namang safe inumin at pwede sa buntis ang Gatorade at G2 series nito, lalo na kung moderate lamang ang pag-inom nito. Hindi rin nagtataglay ng caffeine ang Gatorade.

Pero dahil may artificial flavorings, kulay o colorings, at sweetener ang Gatorade, ang madalas na pag-inom nito ay kung hindi pwede ba sa buntis, dapat ay tigilan.

Mga dapat gawin upang makaiwas sa dehydration ang buntis

Ayon sa Healthline, mainam kung makakainom ng 8 hanggang 12 baso ng tubig sa araw-araw ang isang buntis. Ipinapayo rin na uminom ng tubig sa pagitan ng bawat meal o pagkain at hindi habang kumakain. Ito ay upang maiwasan ang indigestion.

Kung nakakaranas naman ng morning sickness at nahihirapang uminom ng tubig ay agad ng makipag-usap sa iyong doktor.

Dapat iwasan rin muna ang pag-inom ng mga inuming nagtataglay ng caffeine. Dahil ang pag-inom nito ay mas nagpapadalas ng pag-ihi na nagpapataas ng tiyansa ng dehydration.

Kaysa bumili ng bumili ng Gatorade dahil walang katiyakan kung pwede ba ang Gatorade sa buntis, uminom ng maraming tubig. Maliban sa tubig, mabuti ring uminom ng gatas, natural fruit juices at soup.

Dapat ding umiwas sa mga activities na maaring magdulot ng overheating sayong katawan. Tulad ng mga mabigat o masyadong nakakapawis na exercise.

Makakatulong rin ang pananatili sa mga lugar na malamig o presko. Dahil ang pananatili sa maiinit na lugar ay nagdudulot rin ng overheating ng katawan.

 

Karagdagang ulat mula kay Nathanielle Torre

US News, Pregnancy Food Checker, Healthline, Livestrong, Love Love Love Blog

Dito sa theAsianparent Philippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent Philippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerekomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Irish Mae Manlapaz

Maging Contributor

Inedit ni:

Nathanielle Torre

  • Home
  • /
  • Pagbubuntis
  • /
  • Safe ba uminom ng Gatorade habang buntis?
Share:
  • 6 Inumin na hindi dapat ibinibigay sa mga bata

    6 Inumin na hindi dapat ibinibigay sa mga bata

  • Here's how much water you should be drinking during pregnancy

    Here's how much water you should be drinking during pregnancy

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • Sylvia Sanchez nangangamba sa paglipat ni Ria Atayde: "Pag bahay mo, hindi dapat maging tambayan."

    Sylvia Sanchez nangangamba sa paglipat ni Ria Atayde: "Pag bahay mo, hindi dapat maging tambayan."

  • 6 Inumin na hindi dapat ibinibigay sa mga bata

    6 Inumin na hindi dapat ibinibigay sa mga bata

  • Here's how much water you should be drinking during pregnancy

    Here's how much water you should be drinking during pregnancy

  • This amazing baby saves her family's life

    This amazing baby saves her family's life

  • Sylvia Sanchez nangangamba sa paglipat ni Ria Atayde: "Pag bahay mo, hindi dapat maging tambayan."

    Sylvia Sanchez nangangamba sa paglipat ni Ria Atayde: "Pag bahay mo, hindi dapat maging tambayan."

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.