Common na pangyayari na ang pagkakaroon ng mababa na self-confidence sa mga teenagers. As parents, narito ang ilang paaraan na pwedeng gawin ninyo.
Mga mababasa sa artikulong ito:
- Bakit mababa ang self-confidence ng isang bata?
- 7 tips para magkaroon ng self-confidence ang anak
Bakit mababa ang self-confidence ng isang bata?
Hindi bihira ang pagkakaroon ng mababang self-confidence sa maraming tao. Kahit na ang pinakasikat o successful na tao ay nararanasan ito. Ang pagkakaroon ng low self-confidence ay tumutukoy sa mga taong matindi ang criticism para sa kanilang sarili. At kadalasang ini-ignore ang mga positive qualities na mayroon sila dahil napo-focus sila sa negative na mga bagay.
Kadalasang maririnig mo mula sa kanila ang panlalait sa sarili tulad ng pagtawag ng pangit, mataba, tigyawatin at iba pang hindi maganda para sa paningin nila.
Mas madalas pang nangyayari ito lalo sa mga teenagers. Dito kasi pinakamalakas ang opinyon at peer pressure sa paligid nila. Nagmumula rin ito kung minsan sa abuse at criticism magmula man sa kapamilya, kaibigan o sa ibang tao kaya lalo silang nawawalan ng encouragement.
Isa pa sa maaaring pagmulan ay ang childhood trauma. maaaring nakakita ng mga violent na bagay para magsanhing ganito ang kanilang kinikilos ngayon. Ang pinaka-common naman na pinagmumulan nito ay ang expectations at pressures ng mismong community na kanilang ginagalawan.
Madalas na ang exposure nila sa achievements at iba pang advertisements ng ibang products ay nagiging dahilan upang hindi nila makita ang kanilang self-worth.
BASAHIN:
Things you say that might harm your child’s self-esteem
4 na bagay na ginagawa ng magulang na nakakaapekto sa self-confidence ng bata
Parents, here’s the effect of watching TV on your Child’s brain development
7 tips para magkaroon ng self-confidence ang anak
Mahalaga ang magiging papel ng magulang lalo kung may mababang self-confidence ang mga anak. Parents kasi ang unang makakapagpataas ng kanilang tiwala sa sarili.
Narito ang ilang paraan kung ano ang dapat gawin kung ang anak ay may mababang self-esteem:
- Suportahan sila sa kanilang skills at paboritong activities indoor at outdoor – Kung nagiging loud and proud ang bata sa kanilang abilities ay dito nagsisimula ang kanilang competence na makipag-socialize. Mas nagkakaroon din ng positive thoughts sila sa tuwing nae-express nila ang sarili through the things they like.
- Tulungan silang malaman ang kanilang strengths at weaknesses – Makapagsasabi pa rin naman ang parents ng realistic na pagtingin nila sa anak nang hindi nagiging judgmental. Mahalagang ipaalala sa kanila na hindi sila nag-iisa sa tuwing naiiisip nilang may mali silang nagawa. Maaaring gawing halimbawa ang sarili. Magmula rito ay tukuyin ang kanilang strenghts at kung paano ito mapauunlad pa. Tukuyin din ang kanilang weaknesses at anong paraan ang maaaring gawin upang ito ay hindi maging balakid.
- Turuan silang magkaroon ng pakialam maging sa ibang tao – Ang ganitong paraan ay ginagawa through volunteering sa mga gawain sa school, organizations, churches, at even in the community. Sa ganitong way kasi makikita nilang ang worth nila ay maaari ring magsilbing inspirasyon sa ibang tao. Maaari itong simulan sa loob ng bahay at turuan silang tulungan ang kanilang mga kapatid sa kung ano mang gawain.
- Alamin kung kailan parating natitrigger ang labis na pagbaba ng kanilang self-esteem – Magsisimulang masolusyunan ang ganitong problema kung malalaman ang trigger points at root cause. Tingnan mabuti kung kailan at paano nagsisimula ang negative thought patterns nila. Sa ganitong paraan kasi mahahanap mo ang kasagutan kung bakit mababa ang kanyang pagtingin sa sarili.
-
Paalalahanan silang maging loud and proud sa kanilang identity – Ito ang kadalasang ding rason kung bakit mayroon silang self-esteem, ang pagkakaroon ng identity na takot silang i-come out. Kabilang na diyan ang kanilang sexuality, ethnicity, race, family background, gender at iba pa.
- Maging mabuting modelo para sa anak – Dahil bata pa sila, ang pinakainspirasyon nila sa kanilang ginagawa ay ang mga nakatatanda sa kanila. Ipakita kung paano nga ba maggain ng self-confidence at self-esteem upang magaya nila.
- Ipakita at iparamdam sa kanila ang pagmamahal na kanilang dapat ay natatamasa – Mahalagang sa tahanan pa lamang ay nagsisimula nang maramdama nilang mayroong mga taong patuloy na nagmamahal sa kanila. Ang pagbibigay ng words of encouragement ay isa sa way upang maramdaman nilang mayroon pa ring sumusuporta sa kanila. Maging ang pagbibigay ng puri at pagpansin sa kanilang achievements ay maaaring makapagboost ng self-confidence.
Ang mga paraan na ito ay mayroong malaking tulong para sa mga bata at teenagers na may mababang self-esteem. Naiiwasan kasi nito na magkaroon pa ng ibang epekto. Katulad na lamang ng kawalan ng gana sa maraming bagay, hirap magdesisyon sa mga importanteng ganap sa buhay, at pagkakaroon ng mental health problems.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
Money Tips
Building a BakuNation
Para Sa Magulang
Anak
Pagpapalaki ng anak
Kalusugan
Edukasyon
Lifestyle
VIP Community
Pandemya ng COVID-19
TAP Picks
Shopping
Community
Rewards
