6 natural home remedies para sa UTI
Pabalik-balik na UTI o urinary tract infection? Subukan ang mga mabisa at epektibong home remedies at halamang gamot sa UTI.
Milyon-milyong tao ang nagkakaroon ng UTI kada-taon. Kadalasan, antibiotics ang nagiging lunas sa impeksiyon na ito. Ngunit may mga remedyo na maaaring gawin sa mga kabahayan at mga halamang gamot sa UTI na puwedeng gamitin bilang paunang lunas.
Narito ang iba’t ibang natural home redies at halamang gamot para sa UTI:
Photo by Fernanda Latronico from Pexels
1. Pag-inom nang hindi bababa sa 8 na baso ng tubig kada-araw
Ang hydration ng isang tao ay may kinalaman sa posibilidad na magkaroon ito ng UTI. Ito ay dahil naitutulak palabas ng pag-ihi ang mga bacteria na maaaring maging sanhi ng impeksiyon.
Nais ipaalala ng mga eksperto na ang pag-inom ng tubig ay kalat dapat sa isang araw. Hindi tama ang pag-inom ng maraming tubig sa ilang oras lamang. Dapat umiinom ng tubig sa iba’t ibang oras ng isang araw at kapag nakakaramdam ng pagka-uhaw.
2. Pag-inom ng Vitamin C
Ayon sa mga pag-aaral, ang pag-inom ng Vitamin C o pagtaas ng dosage nito ay nakakatulong upang maka-iwas sa pagkakaroon ng UTI. Ito ay dahil sa napapataas ng Vitamin C ang acidity ng ihi ng tao na makakapatay sa mga bacteria dito.
Ang pag-inom ng Vitamin C ay nakaka-bawas sa posibilidad ng UTI. Maaari rin kumain ng mga prutas at gulay na magandang mapagkukunan nito. Ang red pepper, orange, suha at kiwi ay mainam na mapagkukunan ng Vitamin C kahit sa isang kainan lamang.
3. Pag-inom ng unsweetened cranberry juice
Isa sa mga pinaka-kilalang natural na remedyo sa UTI ay ang pag-inom ng unsweetened cranberry juice. Nagagawa nitong pigilan ang pagkapit ng bacteria sa urinary tract upang hindi magkaroon ng impeksiyon.
Iba-iba ang lumalabas sa mga pag-aaral sa koneksyon ng UTI at cranberry juice. May mga nagsasabi na ito ay nakakatulong upang maiwasan ang impeksiyon habang ang iba naman ay sinasabing wala itong naitutulong.
Gano’n pa man, ang pag-inom ng 240 ml na cranberry juice araw-araw ay nakaka-dagdag sa hydration.
Cranberries | Photo by Jessica Lewis from Pexels
4. Pag-inom o pagkain ng mga probiotics
Ang probiotics ay mga microorganisms na nakukuha sa mga pagkain o supplements. Ito ay nakakatulong sa pamamagitan ng pag-balanse ng mga bacteria sa katawan. Maaari rin itong makuha sa mga binuro na pagkain tulad ng kefir, kimchi, kombucha at probiotic na yogurt.
Nakita sa mga pag-aaral na ang lactobacillus, isang strain ng probiotic, ay nakakatulong sa pag-iwas sa UTI ng mga kababaihan. Ang pag-inom rin ng antibiotics at probiotics ay makakatulong sa pag-iwas sa pabalik-balik na UTI.
5. Healthy habits
Ang pananatili ng kalinisan sa banyo at sarili ay isang mabisang pag-iwas sa UTI.
Siguraduhin din na hindi pinipigilan nang matagal ang pag-ihi. Ito ay nagiging dahilan ng pag-ipon ng bacteria na nagiging sanhi ng impeksiyon.
Para sa mga kababaihan, ang pag-ihi matapos makipagtalik ay nakakapag-pababa ng posibilidad na magka-UTI. Dapat din ugaliin na ang tamang pag-punas matapos umihi o dumumi. Inirerekomenda ng mga eksperto na ito ay dapat papunta sa likuran upang maiwasan ang pagpunta ng bacteria sa urinary tract.
6. Mga natural na supplements
Ang ilan sa mga natural na supplements na nakaka-tulong sa pag-iwas sa UTI ay:
- D-mannose – Uri ng asukal na makikita sa cranberry.
- Bearberry leaf – Kilala rin sa tawag na uva-ursi. Ito ay halamang gamot sa UTI kasama ng ugat at halaman ng dandelion.
- Cranberry extract – Tulad ng cranberry juice, napipigilan nito ang pagkapit ng bacteria sa urinary tract.
- Garlic extract – Ang bawang ay may antimicrobial na katangian na nakaka-pigil sa pagkalat ng bacteria sa pag-iwas sa UTI.
Mahirap na sakit ang pagkakaroon ng UTI. Ang pinakamadaling gawin upang maka-iwas dito ay ang tamang pag-inom ng tubig, ilang healthy habits at natural supplements.
Source: Healthline
Basahin: Sintomas ng UTI sa baby: Paano mo malalaman at maaagapan?
