Puyat dahil ayaw matulog ni baby sa gabi? Hindi lang ikaw ang nakakaranas niyan Mommy! Pero huwag kang mag-alala mayroon kang maaaring gawin para magkaroon ng mahimbing na tulog si baby sa gabi. Upang magkaroon ka ng mas mahabang oras na makapagpahinga at magkaroon ng special time kay Daddy!
Mababasa sa artikulong ito:
- Dahilan kung bakit ayaw matulog ni baby sa gabi.
- Ano ang maaaring gawin upang magkaroon ng mahimbing na tulog si baby?
Bakit ayaw matulog ni baby sa gabi?
Ang hirap at sakripisyo ng isang ina sa kaniyang sanggol ay nagsisimula sa oras na ito’y maipanganak niya. Sapagkat kasunod nito’y kailangang mabigyan ng sapat na pangangalaga at atensyon si baby. Kahit hindi pa nakakabawi ng lakas si mommy pagkatapos niyang manganak ay isa na sa pagsubok na kaniyang pagdadaanan ay pagpapatulog kay baby sa gabi. Narito ang ilang mga paraan para masulusyunan ito.
1. Hindi niya pa alam ang pagkakaiba ng araw sa gabi.
Ang mga bagong silang na sanggol ay hindi pa alam ang pagkakaiba sa araw at gabi. Bagama’t ito naman ay kaniyang matutunan habang siya’y lumalaki. Kaya naman hindi ka na dapat magulat kung si baby ay gising o mahirap patulugin sa gabi.
Lalo pa’t ayon sa mga pag-aaral ay mas mahaba ang oras ng tulog nila sa araw ng nasa 12-18 oras kumpara sa nightime. Pero may maaari kang gawin upang unti-unting i-introduce sa kaniya ang pagkakaiba ng araw sa gabi. Mas mapadali ang pagpapatulog sa kaniya at ikaw ay hindi na mahirapan pa. Ang mga ito ay ang sumusunod.
Larawan mula sa iStock
Paano maituturo kay baby ang pagkakaiba ng araw at gabi?
- Ituro ito sa kaniya sa pamamagitan nang pagpapatay ng ilaw sa kaniyang kwarto sa gabi. Sa ganitong paraan natuturuan mo siya na ang liwanag ay para sa araw at ang dilim ay para sa gabi.
- Kung hindi gustong patayin ang ilaw sa kuwarto ni baby sa gabi ay panatiling mahina na lang ito. Kung maaari ilayo rin ang kaniyang kuwarto sa ingay na maaaring makaistorbo sa kaniyang pagtulog.
- Makakatulong din ang pag-swaddle kay baby sa tuwing matutulog sa gabi para hindi niya magalaw ang kaniyang braso at binti na maaaring makagising sa kaniya. Puwede ring ihiga siya sa maliit na crib na magbibigay sa kaniya ng feeling ng security.
- Makakatulong din kung magkakaroon ng routine si baby bago matulog sa gabi. Tulad ng pagpupunas sa kaniya o kaya naman ay pagbabasa sa kaniya ng kuwento o pakikinig sa kaniya ng musika.
- Ang mga ito ay maaaring maging palatandaan niya na kailangan niya ng matulog na kaniyang makakasanayan habang siya ay lumalaki. Ituro naman sa kaniya ang simula ng bagong araw sa pamamagitan ng pagpapalit ng kaniyang damit sa umaga pagising.
- Panatilihin ding gising si baby ng mas mahabang oras sa araw. Imbis na patulugin siya matapos pasusuin ay laruin siya. Ito’y upang mas antukin siya at magkaroon ng mahabang oras ng pagtulog sa gabi. Pigilan din siyang makatulog habang kumakain. Aliwin hangga’t maari sa araw para tuloy-tuloy ang pagpapahinga niya sa gabi.
Palatandaan na inaantok na si baby
Para matagumpay na gawin ito ay dapat matukoy mo ang mga palatandaan na inaantok na si baby. Makakatulong din ito para matulungan siyang makatulog at maiwasan ng mag-iiyak o magwala pa.
- Pagkuskos sa kaniyang mga mata
- Pagkamot sa kaniyang tenga ng mga kamay niya
- Pangingitim sa paligid ng mga mata niya.
- Pag-iyak.
- Pagiging tulala at pagtingin sa kawalan.
- Paghikab at pag-stretch ng katawan niya ng paulit-ulit.
- Pagiging tahimik sa isang tabi.
BASAHIN:
10 dahilan kung bakit umiiyak si baby at kung paano siya mapapatahan
Best car seat: Top 7 baby car seats para masiguradong safe si baby when traveling
LIST: Best baby wash for newborns in the Philippines at kung magkano ito
2. Gutom si baby.
Karamihan ng mga bagong silang na sanggol ay kailangang sumuso ng kada dalawa o tatlong oras o 8-12 beses sa loob ng 24 oras. Kaya naman ang isang bagay na maaaring dahilan kung bakit ayaw matulog ni baby sa gabi ay baka dahil gutom siya. Lalo na kung lampas 2 oras na noong huli mo siyang pasusuin.
Kaya naman subukan pasusuin o padedehin siya na madalas ay susundan agad ng pagtulog niya.
Larawan mula sa iStock
3. Masama ang pakiramdam niya.
Baka dahil masama ang pakiramdam niya kaya hindi siya makatulog. Maaaring dulot ito ng allergy o kaya naman labis siyang nilalamig o naiinitan. Maaaring ito’y dahil rin siya ay may kabag o hindi natunawan. Pwede rin namang siya’y nag-iipin na maaaring magsimula sa ika-apat niyang buwan.
Kung dahil sa malamig na panahon kaya siya nahihirapang matulog ay kumotan siya. Bawasan naman ang kaniyang damit kung siya ay naiinitan. Kung matigas ang kaniyang tiyan, may kabag o siya’y hindi natunawan may mga home remedies na maaring gawin.
Tulad ng pagmasahe sa kaniyang tiyan para siya ay makadighay. Kung tantiya mo ay may ibang dahilan kung bakit ayaw matulog ni baby sa gabi na maaring baka dahil sa allergy ay dalhin agad siya sa doktor at patingnan. Ito ay upang maagapan ito at si baby ay maginhawaan.
4. Gusto ni baby na makatabi ka.
Oo ang mga baby ay may pagka-clingy. Mapapansin mo ito sa tuwing tumatahan sila sa tuwing kinakarga o naamoy ka. Kaya naman sa gabi isa sa maaaring dahilan kung bakit ayaw matulog ni baby ay baka dahil hindi ka niya katabi.
Bagama’t hindi ipinapayo ang matulog sa iisang kama katabi ang isang sanggol, makakatulong na saglit siyang ihele o ihiga sa iyong tabi hanggang sa makatulog siya. Saka siya ilipat sa kaniyang higaan o crib sa oras na siya ay tulog na.
5. Busy o maingay ang paligid ni baby.
Sensitive ang mga baby. Konting ingay o galaw lang sa paligid nila ay agad na silang magigising o mapupukaw na ang atensyon nila. Kaya naman tingnan ang iyong paligid maaring masyadong busy o maingay ito para makatulog si baby. Kung oo ay ilipat siya sa matahimik na lugar na kung saan makakatulog siya ng mahimbing.
Source:
Healthline, WebMD, MayoClinic
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
