Paano mo nga ba malalaman kung buntis ka na, lalo na kung isang linggo pa lang ang nakalipas mula nang hindi ka dinatnan? Para sa maraming kababaihan, ang unang linggo ng pagbubuntis ay tila isang misteryo. Puno ng tanong, pangamba, at pag-asa.
Maaaring hindi pa ganoon ka-obvious ang mga palatandaan, ngunit may mga banayad na pagbabago sa katawan na maaaring magsilbing paunang senyales ng pagbubuntis.
Alamin ang mga sintomas ng buntis sa unang linggo hanggang ikatlong linggo, at kung paano ito makatutulong sa iyo upang mas maagang matukoy ang iyong pagdadalang-tao.
Paano Mo Malalaman na Buntis Ka sa Unang Linggo?
Maaaring mahirap malaman agad kung buntis ka na sa loob lamang ng isang linggo, pero may ilang maagang senyales na maaaring maranasan bago pa makumpirma sa pregnancy test.
Sa teknikal na aspeto, ang unang linggo ng pagbubuntis ay itinuturing na bahagi pa rin ng menstrual cycle. Kaya naman kahit hindi pa aktwal na buo ang embryo, may mga hormonal changes nang nagsisimula sa katawan na puwedeng magdulot ng sintomas.
Sintomas ng Buntis sa Unang Linggo Matapos ang Missed Period
Narito ang mga karaniwang sintomas ng buntis sa unang linggo o ilang araw pagkatapos ma-miss ang period:
Sintomas Ng Buntis Sa Unang Linggo Hanggang Ikatlong Linggo
1. Spotting o Cramping (Implantation Bleeding)
Maaaring makaranas ng kaunting pagdurugo o pananakit ng puson. Ito ay dulot ng implantation, proseso ng pagkapit ng fertilized egg sa uterus. Madalas itong mapagkamalang simula ng menstruation.
2. Pagbabago sa Suso
Nagiging mas sensitibo, masakit, o mas mabigat ang dibdib. Dahil ito sa pagtaas ng hormones na naghahanda sa katawan para sa pagbubuntis.
3. Matinding Pagod
Ang labis na pagkapagod ay isa sa pinakaunang sintomas. Dahil ito sa pagtaas ng progesterone, pagbaba ng blood sugar, at mas maraming enerhiya ang ginagamit ng katawan para sa pagbuo ng embryo.
Bagama’t kadalasang nangyayari sa ika-anim na linggo, may mga babae na maagang nakakaramdam ng pagsusuka o pagduduwal, lalo na kung sensitibo sila sa pagbabago ng hormones.
5. Pagtaas ng Basal Body Temperature (BBT)
Kapag sinusubaybayan mo ang iyong BBT, mapapansin mong nananatiling mataas ito kahit dapat ay bumaba na. Isa itong indikasyon ng posibleng pagbubuntis.
6. Iba pang Sintomas ng Buntis 1 Week hanggang 3 Weeks
-
Madalas na pag-ihi
-
Constipation o kabag
-
Mood swings
-
Pananakit ng ulo
-
Pagkahilo o pagkahimatay
-
Pag-aayaw sa ilang pagkain o amoy
-
Cravings
-
Heartburn
-
Pananakit ng likod, balakang, o binti
Sintomas ng Buntis sa Unang Linggo Hanggang 3 Weeks
Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, lalo na mula week 1 hanggang week 3, nagsisimula pa lang magbago ang katawan bilang paghahanda sa pagbubuo ng isang sanggol. Maaaring hindi pa agad malinaw na buntis ka na, pero may mga maagang sintomas na unti-unting lumilitaw habang lumilipas ang mga araw.
1. Pagbabago sa Cervical Mucus
Isa sa unang mapapansin ay ang mas malinaw, madulas, at mas maraming cervical mucus. Ipinapahiwatig nito na may nagaganap nang hormonal shift sa katawan, isang senyales ng ovulation o maagang pagbubuntis.
2. Spotting o Implantation Bleeding
Gaya sa unang linggo, maaaring makaranas ng kaunting pagdurugo o spotting sa pagitan ng week 2 at 3. Karaniwan itong kulay pink o brown at tumatagal lamang ng isa hanggang dalawang araw. Normal ito at hindi dapat ikabahala.
3. Paglaki at Pananakit ng Suso
Habang patuloy na tumataas ang hormones tulad ng estrogen at progesterone, mapapansin mong mas lumalaki at mas sensitibo ang iyong dibdib, katulad ng pakiramdam bago datnan. Ito ay paghahanda ng katawan sa posibilidad ng breastfeeding.
4. Mas Matalas na Pang-Amoy
Sa loob ng unang tatlong linggo, maaaring mapansin mong mas tumitindi ang iyong pang-amoy at minsan, hindi mo na matiis ang ilang amoy na dati mong gusto. Halimbawa, maaaring bigla kang mainis sa pabango na dati mong paborito.
5. Matinding Pagod o Panghihina
Isa sa mga pinakaunang sintomas ng pagbubuntis ay ang labis na pagkapagod. Kahit wala kang masyadong ginagawa, pakiramdam mo ay parang pagod ka na agad. Ito ay dulot ng hormonal changes at pagtaas ng progesterone sa katawan.
6. Maagang Positibo sa Pregnancy Test
Bagama’t hindi pa palaging tiyak, may ilang home pregnancy test na maaaring magpakita na ng positibong resulta sa pagitan ng week 2 hanggang 3, lalo na kung mataas ang sensitivity ng test at kung maagang naganap ang implantation.
Kailan Dapat Mag-Pregnancy Test?
Sintomas Ng Buntis Sa Unang Linggo Hanggang Ikatlong Linggo
Ang pinakaepektibong paraan para makumpirma ang pagbubuntis ay ang pregnancy test. Karaniwang inirerekomenda isang linggo matapos ma-miss ang iyong period.
Puwede ring irekomenda ng OB-GYN ang transvaginal ultrasound para masuri ang kondisyon ng iyong reproductive system, kahit na hindi pa makikita ang embryo sa sobrang aga ng linggo.
Ano ang Dapat Gawin sa Unang Linggo ng Pagbubuntis?
Ang unang linggo ng pagbubuntis ay maaaring nakakalito, lalo na kung hindi pa kumpirmado sa pregnancy test. Ngunit sa panahong ito, maraming nangyayari sa loob ng katawan mo bilang paghahanda sa pagdadalang-tao.
Narito ang ilang mahahalagang tips at dapat gawin para masigurong ligtas at malusog ang unang bahagi ng iyong pagbubuntis.
1. Uminom ng Prenatal Vitamins
Bakit mahalaga:
Ang folic acid ay tumutulong sa pag-iwas sa birth defects ng utak at spinal cord ng sanggol.
Ano ang dapat gawin:
Uminom ng 400–800 mcg ng folic acid araw-araw kahit sa pinakamaagang yugto ng pagbubuntis. Maaari ring irekomenda ng doktor ang prenatal multivitamins na may iron, calcium, at DHA.
2. Magpa-checkup sa OB-GYN
Bakit mahalaga:
Ang unang prenatal checkup ay tumutulong upang matukoy kung ang pagbubuntis ay nasa tamang kalagayan.
Ano ang dapat gawin:
-
Magpa-schedule agad ng checkup
-
Maaaring irekomenda ng doktor ang blood test o transvaginal ultrasound
-
Ipagbigay-alam kung may nararamdamang kakaiba tulad ng matinding pananakit, spotting, o hilo
3. Iwasan ang Mga Bawal na Gawain
Bakit mahalaga:
May ilang bagay na maaaring makasama sa early development ng sanggol.
Ano ang dapat iwasan:
-
Paninigarilyo, pag-inom ng alak, at droga
-
Sobrang caffeine (huwag hihigit sa 1–2 tasa ng kape bawat araw)
-
Exposure sa toxins gaya ng pintura, cleaning chemicals, o pestisidyo
4. Kumain ng Masustansyang Pagkain
Bakit mahalaga:
Ang tamang nutrisyon ay pundasyon ng malusog na pagbubuntis.
Ano ang dapat gawin:
-
Kumain ng gulay, prutas, whole grains, lean proteins at dairy
-
Iwasan ang hilaw na pagkain tulad ng sushi, hilaw na itlog, o karne
-
Umiwas sa unpasteurized dairy at sobrang alat o mantika
5. Magpahinga at Matulog ng Tama
Bakit mahalaga:
Ang katawan mo ay gumagawa ng maraming pagbabago, kaya kailangan nito ng pahinga.
Ano ang dapat gawin:
-
Magsanay ng consistent sleep routine
-
Iwasan ang stress at pagod
-
Subukan ang prenatal stretching o light walking kung payag si doc
6. Huwag Uminom ng Gamot Nang Walang Payo ng Doktor
Bakit mahalaga:
May ilang gamot na hindi ligtas para sa baby, kahit pa ito ay over-the-counter.
Ano ang dapat gawin:
-
I-consult muna ang OB bago uminom ng kahit simpleng gamot sa sakit ng ulo, sipon, o lagnat
-
Alamin kung aling vitamins at supplements ang ligtas sa pagbubuntis
7. I-monitor ang Iyong Katawan
Bakit mahalaga:
Ang pag-obserba sa iyong nararamdaman ay makakatulong upang agad malaman kung may kailangan nang ipa-check sa doktor.
Ano ang dapat gawin:
-
Ilista ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, spotting, pananakit ng puson
-
Gamitin ang pregnancy test makalipas ang isang linggo ng delayed period para mas tiyak ang resulta
8. Maghanap ng Suporta
Bakit mahalaga:
Ang emosyonal na kalusugan ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan sa pagbubuntis.
Ano ang dapat gawin:
-
Sabihin sa iyong partner, kaibigan, o kapamilya kung handa ka na
-
Sumali sa mga mommy groups o online forums para sa suporta at impormasyon
Sintomas Ng Buntis Sa Unang Linggo Hanggang Ikatlong Linggo
Ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay maaaring puno ng katanungan, lalo na kung ang mga sintomas ay kapareho rin ng nararanasan bago datnan. Ngunit sa pamamagitan ng masusing pag-obserba sa mga pagbabago sa iyong katawan, maaari mong matukoy kung may posibilidad kang buntis.
Bagama’t hindi pa palaging tiyak ang resulta sa mga unang linggo, mahalagang alagaan agad ang sarili. Kumonsulta sa doktor para makumpirma ang pagbubuntis at masimulan agad ang wastong prenatal care.
Tandaan, bawat babae ay may kanya-kanyang karanasan, kaya makinig sa iyong katawan at huwag mag-atubiling humingi ng medikal na gabay.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
