Isa sa magandang isama sa iyong meal plan ay ang gatas lalo kung ikaw ay buntis. Nagbibigay ito ng ilang benefits at essential nutrients na kailangan mo sa iyong pregnancy journey. Kaya naman check out our list of the best UHT milk for pregnant women na maaari mong mabili online!
Marami ang taglay na benepisyo ng gatas. Buntis ka man o hindi, isa sa maituturing na healthy food ito. Nakapagbibigay kasi ito ng Calcium, Protein, at iba pang nutrients na kailangan ng tao. Sa mga expectant moms, labis na mahalaga ito para magkaroon ng safe at healthy na pregnancy hanggang sa pagkapanganak.
Alamin dito ang best UHT milk na para sa iyo!
Ano ang Ultra-High Temperature (UHT) Milk?
Maaaring hindi mo pa narinig o hindi ka pamilyar sa Ultra-High Temperature o UHT Milk.
Ang gatas na ito ay ultra-pasteurized na gatas na nasa sterilized na container. Ang pinagkaiba ng gatas na ito sa tipikal na gatas ay special ang pagkaka-pasteurize at process dito. Ito ay ginamitan ng mataas na temperatura na kinakailangan upang humaba ang shelf life. At dahil din sa ganitong paraan, kaya nitong mapuksa ang anumang bacteria na present sa gatas.
Matapos na maisalalim sa pasteurization, inilalagay ang gatas sa malinis na container. Malaki rin ang ginagampanan ng milk container para mapanatiling fresh ang gatas sa mahabang panahon.
Kadalasan na tumatagal ang UHT milk sa loob ng tatlong buwan. Matapos naman buksan ang container, tatagal ito sa refrigerator sa loob ng pitong araw.
[caption id="attachment_476258" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Larawan mula sa Pexels[/caption]
Best UHT Milk for Pregnant
Para mas maging healthy ang iyong pregnancy journey, siguraduhing isama ang gatas sa iyong meal plan.
Inihanda namin dito ang listahan ng best brands of UHT milk for pregnant women:
[product-comparison-table title="Best UHT Milk Brands"]
Best Non-Fat UHT Milk for Pregnant
[caption id="attachment_476182" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Nestle[/caption]
Hanap mo ba ay fresh milk na non-fat for pregnant women? Nangunguna riyan ang Nestle Non-Fat Milk Hi-Calcium. Alam naman natin kung gaano kasubok sa merkado ang brand na ito.
Carefully made para safe na rin sa mga buntis. Ito ay naglalaman ng 100% na fresh milk mula sa baka. Ang milk na ito ay naglalaman lamang ng 90 calories at 1 gram ng fat per serving. Masisigurado mong makukuha mo ang creamy at delicious na lasa sa bawat sip ng gatas.
Higit pa roon, mataas ang Calcium content nito para sa bones at teeth, hindi lang ni mommy, kundi para na rin kay baby. Mayroon ding protein para naman sa pag-aayos ng muscles. Lubos na kailangan ito ng pregnant mom at tiyak na makakatulong hanggang sa siya'y manganak.
Bakit namin ito nagustuhan:
Best Low Fat UHT Milk for Pregnant
[caption id="attachment_494997" align="alignnone" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Selecta[/caption]
Maganda rin ang low fat milk for expectant moms. At para sa mga on-the-go, mas convenient kung ang gatas na iinumin ay ready-to-drink. Pwedeng-pwede bitbitin, anytime at anywhere. Ang good find namin for these features ay ang Selecta Fortified Low Fat Milk.
Perfect for breakfast at snack ang UHT milk na ito. Jampacked ito ng beneficial nutrients. Mayroon itong 100% Vitamin A, 50% Calcium, at 2% ng Iron. At good news din dahil 110 Calories lamang ang maaaring makuha per serving na napakadaling i-burn sa pamamagitan ng ilang minutong paglalakad o pag-eehersisyo.
Bakit namin ito nagustuhan:
- Ready-to-drink milk
- With 100% Vitamin A
- Low calories
- With Calcium for stronger bones
Best Organic UHT Milk for Pregnant
[caption id="attachment_476196" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Arla[/caption]
Moms! We have organic and fresh milk for pregnant women on this list as well! We are proud to include the Arla Organic Low-Fat Milk.
Ginawa ang product ng Ultra Heat Treated o UHT na gatas kaya pwede sa mga nagdadalang tao. Pangmatagalan din ang shelf nito. Dagdag pa riyan, organic pa ang components kaya worry free ka sa mga maaring maging reactions nito sa iyong katawan. Hindi mo rin kailangan mag-alala sa iba't ibang preservatives na maaaring makaapekto sa iyong pagbubuntis.
Bakit namin ito nagustuhan:
- Made from organic ingredients
- No preservatives added
- With European organic certification
- Has a long shelf life
Best Natural UHT Milk for Pregnant
[caption id="attachment_476200" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Happy Barn[/caption]
Guilt free goodness na mahahanap sa isang UHT milk for pregnant woman? Here is the Happy Barn UHT Milk.
Malalasahan mo ang creamy at sarap ng bawat sip sa gatas na ito. Kakaiba kasi ang flavor na kaya nilang i-offer at natural pa ang pagkakagawa sa product. Talaga namang wholesome na binuo na mula pa sa bansang Poland.
Hindi rin kataasan ang fat content nito kaya maganda isali sa meal plan mo. Ito rin ay non-GMO kaya't swak for pregnant moms.
Bakit namin ito nagustuhan:
- GMO-FREE milk brand
- Made from the country of Poland
- Creamy and delicious flavor
- Low fat milk
Best Oat Milk for Pregnant
[caption id="attachment_476198" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | So Good[/caption]
Para sa mga pregnant moms na lactose intolerant o di kaya ay mas preferred ang non-dairy product, oat milk ang dapat piliin. At good pick ang So Good Oat Milk Unsweetened.
Ang ready-to-drink oat milk na ito ay puno ng nutritious components na kailangan sa pagbubuntis. Napaka creamy rin ng plant milk na ito. Gawa kasi ito sa quality Australian oats na mayroon ding masarap na lasa. Perfect para sa mga buntis na may picky taste buds.
Karagdagan, naglalaman ito ng ascorbic acid at iba pang Vitamins na kailangan ng katawan. Puno rin ito ng minerals katulad ng Calcium at Phosphorus. Hindi mo na rin kailangang mag-worry sa labis na pagtaba dahil hindi nila ito nilagyan ng sugar. Mababa rin ang saturated fat nito at walang halong artificial colors at flavors.
Enjoy na enjoy talaga ang vegan-friendly milk brand na ito.
Bakit namin ito nagustuhan:
- Made from Australian oats
- Has antioxidant
- No added sugar, artificial colors, and flavors
- Vegan-friendly milk brand
Best Almond UHT Milk for Pregnant
[caption id="attachment_476201" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online | Kirkland[/caption]
Para sa huling product sa ating list, hindi namin kinalimutan ang Kirkland Almond Milk Unsweetened.
Gaya ng oat milk, bagay din ito sa mga lactose intolerant o allergic sa gatas. Gawa kasi ito sa almond milk kaya pwede mo ring ma-enjoy kahit pa mayroon kang sensitibong kondisyon. Ito ay non-dairy beverage na napaka nutritious. Naglalaman ito ng Vitamin E, Calcium, at Antioxidants.
Hindi rin ito naglalaman ng sugar na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Maaari kang pumili sa dalawang flavor na kanilang ino-offer katulad ng Original at Vanilla.
Bakit namin ito nagustuhan:
- With Vitamin E, Calcium, and Antioxidants
- Two flavors available: Original and Vanilla
- For lactose intolerant
- No sugar added
Price Comparison Table
Narito ang summary ng mga prices ng UHT milk for pregnant women:
| Brands |
Pack size |
Price |
| Nestle |
1 liter x 3 |
Php 352.00 |
| Selecta |
1 liter x 2 |
Php 200.00 |
| Arla |
1 liter x 2 |
Php 290.00 |
| Happy Barn |
1 liter x 12 |
Php 1,040.00 |
| So Good |
1 liter x 1 |
Php 149.00 |
| Kirkland |
1 liter x 3 |
Php 630.00 |
How to choose the best UHT milk for pregnant women
[caption id="attachment_476259" align="aligncenter" width="1200"]
UHT Milk For Pregnant Moms: Best Brands Available Online[/caption]
Mahalaga na i-prioritize ang health ng pregnant mommies. Kasama riyan ang tamang pagtulog, check-ups at ang meal plan. Sa iyong kinakain everyday, dapat lang na pinipili mo ang healthiest foods. Ihahanda ka nito sa iyong panganganak.
Gaya na ng nabanggit, dapat mayroon kang gatas na isinasama sa everyday meal mo. Paano nga ba dapat namimili ng gatas na best for you?
- Features - Alamin kung ano ang kayang i-offer ng milk na gustong bilhin. Mayaman ba ito sa calcium? Sa protein? Mayroon ba ito ng needs at nutrients na kailangan mo?
- Brand - Doon ka sa proven and tested na ng marami. Iyong alam mo na maraming moms. Sa ganitong paraan mas makakasiguro kang sulit ang iyong binibili.
- Reviews - Magtingin at magbasa ng reviews patungkol sa milk na iyong bibilhin. Tignan kung tulad ng ibang pregnant moms ay nagustuhan din nila ang partikular milk na iyong napili.
- Price - Last but not least, doon tayo sa mayroong affordable price.
