X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Paano tumanggi nang hindi nasisira ang relasyon?

2 min read

Hindi madaling sabihin ang salitang “no” o “hindi.” Bakit? Takot tayong magalit sa atin ang taong tinanggihan at gumawa ng gulo—lalo na kung ang taong ‘yon ay parte ng mga kaibigan at mga mahal natin sa buhay. Ang pagsasabi ng hindi ay maaari ngang makagalit at makagambala sa relasyon. Ngunit puwede tayong matuto kung paano humindi sa paraan na maaaring magpapatatag ng ating mga importanteng relasyon.

Dapat maintindihan natin na okey lang magsabi ng “hindi.” Kailangan nating alagaan ang ating sarili at huwag magpaka-martir, hindi ba?

Paano humindi: 5 na praktikal na tips

1. Kung hindi ka sigurado sa isasagot, ‘wag magbigay ng agarang oo o hindi.

Paano tumanggi nang hindi nasisira ang relasyon?

Kahit mabigat ang pressure na nararamdaman mo, puwede mo namang sabihin na kailangan mo ng oras para pag-isipan ang isyu. Halimbawa: “Kailangan ko lang ng oras para pag-isipan ito. Balikan kita sa Lunes.”

2. Kung magsasabi ka ng “hindi,” siguraduhing lahat ng dahilan mo ay tungkol sa iyo.

Puwede kang magsabi ng mga dahilan tulad ng “Wala akong oras dahil marami akong ginagawa sa panahon na ito.” Huwag mo ding sisihin ang mga ibang tao para sa mga desisyon mo. Iwasan din mamintas.

3. Wag maging masyadong defensive.

Sapat na dapat ang “hindi ko to kayang gawin ito ngayon” o “hindi ako kumportableng gawin iyan.” Huwag nang patulan ang mga pagtatalo na wala namang patutunguhan.

4. Magbigay ng alternatibong solusyon.

paano humindi

Kung hindi ka makakatulong sa paraan na hinihingi nila, puwede kang tumulong sa ibang paraan. Halimbawa, puwede mo silang bigyan ng payo o ipakilala sa mga taong puwedeng makatulong sa kanila.

Siyempre, ang mga alternatibong ito ay dapat mas madaling gawin at di lang magiging sanhi ng sakit sa ulo.

5. Huwag subukang baguhin ang reaksiyon ng kausap mo.

Dapat manatili kang kalmado kahit sobrang negatibo ang reaksiyon ng kausap mo.

Kung nagalit ng sobra-sobra ang tita mo kasi sinabi mo na hindi ka makakatulong sa fund-raising ng simbahan niya, huwag mo na siyang patulan. Sabihin mo nalang na naiintindihan mo ang kaniyang mga emosyon, ngunit di mo talaga kaya ang ‘pinapagawa niya.

Subukan mo pa ring panatilihin ang iyong pagkakaibigan. Normal lang ang hindi pagkakaintindihan sa isang relasyon—ang importante ay kung paano ang pakikitungo ninyo sa isa’t isa pagkatapos ng isyu.

 

SOURCE: Psychology Today

Basahin din ang 5 kasinungalingan na puwedeng sumira ng relasyon ninyong mag-asawa

 

Partner Stories
Pagdating sa Gatas ni Anak, Choose Wisely!
Pagdating sa Gatas ni Anak, Choose Wisely!
Fun gadget-free tips on how to spend quality time with kids
Fun gadget-free tips on how to spend quality time with kids

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Cristina Morales

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagpapalaki ng anak
  • /
  • Paano tumanggi nang hindi nasisira ang relasyon?
Share:
  • Mga moms and dads, palagi bang no ang sagot sa inyo ni bulilit?

    Mga moms and dads, palagi bang no ang sagot sa inyo ni bulilit?

  • Should you apologise to your child? Here’s how to do it right

    Should you apologise to your child? Here’s how to do it right

  • Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

    Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

  • Ogie Diaz on his daughter Erin: "Pagdating ng araw na iwan kayo ng asawa niyo, 'di kayo pwede pagmalakihan dahil may natapos kayo."

    Ogie Diaz on his daughter Erin: "Pagdating ng araw na iwan kayo ng asawa niyo, 'di kayo pwede pagmalakihan dahil may natapos kayo."

  • Mga moms and dads, palagi bang no ang sagot sa inyo ni bulilit?

    Mga moms and dads, palagi bang no ang sagot sa inyo ni bulilit?

  • Should you apologise to your child? Here’s how to do it right

    Should you apologise to your child? Here’s how to do it right

  • Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

    Ryan Agoncillo on Yohan's adoption: “Medyo nag-iingat ako ayokong mapa-ibig don sa bata.”

  • Ogie Diaz on his daughter Erin: "Pagdating ng araw na iwan kayo ng asawa niyo, 'di kayo pwede pagmalakihan dahil may natapos kayo."

    Ogie Diaz on his daughter Erin: "Pagdating ng araw na iwan kayo ng asawa niyo, 'di kayo pwede pagmalakihan dahil may natapos kayo."

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.