X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Tungkol sa Anak
    • Sanggol
    • Preschooler
    • Preteen at Teenager
    • Toddler Years
    • Bata
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping

Mom confession: "Naalala ko pa ang nakakahiyang nangyari sa'kin noong may prenatal depression ako."

4 min read
Mom confession: "Naalala ko pa ang nakakahiyang nangyari sa'kin noong may prenatal depression ako."Mom confession: "Naalala ko pa ang nakakahiyang nangyari sa'kin noong may prenatal depression ako."

Isa sa limang buntis ang nakakaranas ng depresyon. | Lead image from iStock

Nang nagkaroon ako ng depresyon noong buntis ako sa aking panganay, paminsan-minsan ay sumasagi sa isip kung ano ang solusyon dito. Pitong taon na ang nakakalipas simula ng pagdaanan ko ito. Hindi ko naman siya lagi naiisip ngayon pero naaalala ko pa ang mga malalang sintomas na naranasan ko na sobrang nakakahiya.

Katulad na lamang noong pasakay ako ng tren. Hindi ako nakasakay agad dahil takot na takot ako. Inabot ng ilang oras ang pagkatakot ko na baka pagsakay ko ng train. bigla na lamang may teroristang aatake sa amin.

“Naalala ko pa ang nakakahiyang nangyari sa’kin noong may prenatal depression ako.”

solusyon sa depresyon

Solusyon sa depresyon ng buntis I Talk About It Anyway. | (Sally Deng/The New York Times)

Pagkatapos nito, nagsulat ako ng series tungkol sa prenatal depression. Dito ko tinalakay ang rason kung bakit mahirap bumalik sa pag-inom ng antidepressants bago ako mag 2nd trimester. Sa pagkakataong iyon, hindi ko namalayan na may dalawa akong risk factor sa depresyon habang ako’y buntis. Una, ang nakaraang clinical depression ko at ang pagtigil kong uminom ng antidepressants para mag-conceive. Nang magbuntis ako sa pangalawang pagkakataon, nagdesisyon akong regular na uminom ng 10 milligrams ng Prozac habang ako’y nagbubuntis.

Ayon kay Dr. Pooja Lakshmin, isang clinical assistant professor ng psychiatry sa George Washington University School of Medicine na, “It’s a risk-risk question, because either side you fall on comes with some risk.”

Dagdag pa nito na,

“Untreated depression and anxiety has profound effects on Mom, the baby and the whole family.”

Mayroong risk sa preterm birth at low birth weight ang mga hindi nagagamot na prenatal depression. Kabilang na dito ang paggamit ng S.S.R.I. habang buntis.

BASAHIN:

STUDY: Postpartum depression, maaaring tumagal ng 3 years pagkatapos manganak

Ano ang postpartum preeclampsia? Mga mahalagang impormasyon tungkol dito

6 na hindi dapat sinasabi sa mga ina na nakakaranas ng postpartum depression

Hindi ko pa rin maiwasang mahiya kapag naaalala ko ang depression na naranasan ko dati kahit na healthy kong ipinanganak ang dalawa kong anak. Ngunit sa pagdiriwang ng World Maternal Mental Health Day, alam kong makakatulong ang aking confession. Isa sa limang babae ang nakakaranas ng perinatal mood at anxiety disorder. Kabilang na rito ang prenatal/postpartum anxiety, psychosis at depression.

Ano ang solusyon sa depresyon ng buntis?

Sa tulong ni Dr. Lakshmin at Dr. Samantha Meltzer-Brody, founder at director ng Univeristy of North Carolina Perinatal Psychiatry Program, tinanong ko sila kung ano ang solusyon sa depresyon ng buntis. Narito ang kanilang tips.

1. Alamin ang risk factor ng prenatal depression

solusyon sa depresyon

Solusyon sa depresyon ng buntis | Image from iStock

Ayon kay Dr Meltzer-Brody, hindi lang dapat tandaan na risk factor ang history ng mental illness sa prenatal depression. Ang ibang risk factor ay maaaring makuha sa sexual abuse, kakulangan ng suporta at pagiging mahirap.

“There’s evidence that hormone sensitivity in women during the reproductive life cycle makes some women vulnerable”

Mayroon pang isang hormonal component na ang mga babae’y mayroong history ng premenstrual dysphoric disorder. Malalang anxiety o depression bago ang period.

2. Planuhin mag-conceive kung ikaw ay may history

Ayon kay Dr. Lakshmin, kung handa ka nang mabuntis, kausapin ang iyong psychiatrist para sa pagpaplano. Kinakailangan mo ng suporta habang ika’y buntis. Isa sa kailangang tandaan ay kung gaano kalala ang magiging sakit mo. Kung ika’y naging suicidal sa gitna ng medication, kinakailangan mong hindi itigil ang paggamot.

3. Kung plano mong itigil ang iyong medication para mag-conceive

solusyon sa depresyon

Solusyon sa depresyon ng buntis | Image from iStock

Ayon kay Dr. Lakshmin, kung plano mong itigil ang iyong medication para mag-conceive, gawin ito ng dalawa hanggang tatlong buwan bago subukan. Sa paraang ito, makikita mo kung anong resulta kapag wala kang gamot na iniinom. Kailangan mong planuhin ang medication sa tulong ng iyong  psychiatrist.

Bukod pa rito, kailangan mo ng maraming suporta katulad ng pagbisita ng regular sa iyong therapist, pag-yoga o pagkausap ng madalas sa kamag-anak o kaibigan.

4. Humingi ng tulong

Kung patuloy pa rin ang pagpapakita ng iyong sintomas sa anxiety at depression, ‘wag kakalimutang humingi ng tulong. Hindi agad-agad na maalis ang anxiety o depression sa pabubuntis lalo na kung ito ay hindi nagagamot. Ito’y isang risk factor ng postpartum depression.

Dagdag pa ni Dr. Meltzer-Brody na kung ikaw ay nakakaranas ng unstable na mood sa kahit ano mang trimester, kinakailangan mong humingi ng tulong sa eksperto. Pasok rito ang mild hanggang moderate na anxiety at depression ng buntis.

 

 

“I’m Embarrassed by My Prenatal Depression. Here’s Why I Talk About It Anyway.” by Jessica Grose © 2020 The New York Times Company

This story was originally published on 30 April 2019 in NYT Parenting.

Translated with permission from theAsianparent Singapore

Translated in Filipino by Mach Marciano

Partner Stories
SM Woman Plus collection: Fashion favors the bold
SM Woman Plus collection: Fashion favors the bold
First Look: Celebrity Mom Nikki Gil-Albert Gives us a Glimpse of her Life at Home
First Look: Celebrity Mom Nikki Gil-Albert Gives us a Glimpse of her Life at Home
Celebrate Mother’s Day in the comfort of your home  with Ortigas Malls
Celebrate Mother’s Day in the comfort of your home with Ortigas Malls
Hershey's Philippines Releases Limited Edition 'HerShe' Bars
Hershey's Philippines Releases Limited Edition 'HerShe' Bars

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Kalusugan
  • /
  • Mom confession: "Naalala ko pa ang nakakahiyang nangyari sa'kin noong may prenatal depression ako."
Share:
  • 4 warning signs ng depresyon ng mga ina

    4 warning signs ng depresyon ng mga ina

  • Depress na mommy habang buntis? Maaaring makasama ito sa development ng iyong sanggol

    Depress na mommy habang buntis? Maaaring makasama ito sa development ng iyong sanggol

  • Kris Aquino lumala ang sakit; nakiusap na huwag nang i-bash sina Bimby at Josh

    Kris Aquino lumala ang sakit; nakiusap na huwag nang i-bash sina Bimby at Josh

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

app info
get app banner
  • 4 warning signs ng depresyon ng mga ina

    4 warning signs ng depresyon ng mga ina

  • Depress na mommy habang buntis? Maaaring makasama ito sa development ng iyong sanggol

    Depress na mommy habang buntis? Maaaring makasama ito sa development ng iyong sanggol

  • Kris Aquino lumala ang sakit; nakiusap na huwag nang i-bash sina Bimby at Josh

    Kris Aquino lumala ang sakit; nakiusap na huwag nang i-bash sina Bimby at Josh

  • Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

    Dani Barretto sa speech delay ng kaniyang daughter: “Kahit ano pa siya, mamahalin ko siya.”

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.