X
theAsianparent Philippines Logo
theAsianparent Philippines Logo
EnglishFilipino
Product GuideSign in
  • Building a BakuNation
  • Para Sa Magulang
    • Nagplaplanong Magbuntis
    • Pagbubuntis
    • Pangaganak
    • Nawalan ng baby
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Newborn
    • Sanggol
    • Toddler
    • Pre-Schooler
    • Bata
    • Pre-Teen At Teen
  • Pagpapalaki ng anak
    • Gabay ng Mga Magulang
    • Balita
    • Relasyon
  • Kalusugan
    • Mga sakit
    • Allergies at mga kundisyon
    • Mga Bakuna
  • Edukasyon
    • Preschool
    • K-12
    • Edukasyon ng special children
  • Lifestyle
    • Mga kilalang tao
    • Contest at promotions
    • Bahay
    • Bakasyon
    • Fashion
    • Fitness
    • Wellness
    • Pinansyal
  • VIP Community
  • Pandemya ng COVID-19
  • Press Releases
  • TAP Picks
  • Shopping
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023

Gamot sa pamamanas ng paa habang buntis na dapat mong malaman

4 min read

Problema mo rin ba ngayon ang pamamaga ng paa habang ikaw ay buntis? Don’t worry mga moms dahil parte na ito ng pregnancy journey mo. Ngunit hindi pa rin natin maaalis ang katotohanang, uncomfortable ang pamamaga ng paa. Kaya naman, narito ang gamot sa pamamanas ng paa para sa mga buntis.

Ano ang dahilan ng pamamanas ng paa sa buntis?

Pagpasok ng isang babae sa kaniyang pregnancy journey, marami na ang kailangang asahan na pagbabago. Nangyayari ang pamamanas o pamamag ng paa dahil ang katawan ng buntis na babae ay naglalabas ng dobleng fluid na makakatulong sa paglaki ng sanggol. Habang ang circulation naman ay bumabagal.

Sa paglaki ng sanggol sa tiyan ng isang babae, tumitindi ang pressure na nararamdaman ng ina sa kaniyang binti at mga ugat dito. Kaya ito ang nagiging dahilan ng pamamaga ng kanilang mga paa.

gamot sa pamamanas ng paa

Gamot sa pamamanas ng paa | Image from iStock

Narito ang iba pang mapapansin habang namamaga ang paa:

  • Mas namamaga ng todo kapag gabi o hapon
  • Madalas na pamamaga
  • Mas namamaga kapag mainit ang panahon
  • Nawawala ang pressure kapag nakahiga o nakataas ang paa

Ito naman ang nakakapag padagdag ng pamamanas ng paa sa buntis:

  • Hindi pag-inom ng sapat na tubig
  • Pagtayo ng matagal na oras
  • Mainit na panahon
  • Pag-inom ng kape
  • Hindi balanseng pagkain

8 gamot sa pamamanas ng paa ng buntis (home remedies)

Kung sakaling namamaga ang iyong paa, narito ang mga kailangang mong gawin sa bahay.

1. Pag-inom ng tubig

May isang buhay kana sa iyong tiyan ang pinapalaki. Kaya naman kinakailangan mong uminom ng at least sampung baso ng tubig araw-araw para na rin mabawasan ang pamamaga ng iyong paa. Makakatulong ito para mapanatili na ikaw ay hydrated.

Maaari ka ring maglagay ng lemon o berry sa iyong tubig para saa dagdag flavor.

gamot sa pamamanas ng paa

Gamot sa pamamanas ng paa | Image from Unsplash

2. Magsuot ng komportable at maluwag na damit

Kinakailangan mong magsuot ng maluwag at komportableng damit sa pang araw-araw. Dahil lumalaki na ang iyong tiyan, sumisikip na rin ang iyong mga damit. Ang masikip na damit sa bewang o bukong-bukong ay dahilan ng pagiging malala ng pamamanas. Napipigilan nito ang pagdaloy ng maayos ng dugo ng nanay.

3. Bawasan o ‘wag uminom ng kape

Hindi nirerekomenda ng mga doktor ang madalas na pag-inom ng buntis ng kape. Hindi kasi ito makabubuti sa baby at magiging grabe lang ang pamamanas ng iyong paa.

Uminom na lamang muna ng gatas o herbal tea bilang alternatibong inumin sa kape.

4. Kumain ng pagkain na mataas sa potassium

Nakakatulong ang potassium sa mga buntis bilang pang balanse ng mga fluid sa loob ng kanilang katawan. Maaaring makuha sa prenatal vitamin ang potassium o sa iba’t-ibang pagkain na mayaman dito katulad ng:

  • Yogurt
  • Saging
  • Spinach
  • Patatas na may abalat
  • Kamote na may balat
  • Beans
  • Orange juice
  • Carrot juice

5. Iwasan ang maaalat na pagkain

Makakatulong sa pamamanas ng paa ng buntis ang pagbabawas nito ng sodum na kinakain o maaalat na pagkain. Iwasan muna ang pagkain ng mga de lata o processed foods habang buntis.

Maaaring gumamit ng ibang alternatibong pampalasa katulad ng oregano, rosemary at iba imbes na asin.

gamot sa pamamanas ng paa

Gamot sa pamamanas ng paa | Image from iStock

6. Itaas ang iyong paa

Habang buntis, iwasan muna ang pagtayo ng matagal na oras. Makakatulong ang pagtaas ng paa habang naka-upo para mabawasan ang pamamaga nito.

7. Paglalakad

Kinakailangan mo ring maglakad-lakad habang ikaw ay buntis. Ugaliin na maglakad sa umaga ng lima hanggang sampung minuto. Makakatulong ito para mapaganda ang circulation ng dugo ng nanay.

8. Matulog sa iyong side

Kinakailangan na ugaliin ng mga nanay ang pagtulog sa kanilang kaliwang bahagi. Marami ang benepisyong taglay ng “sleep on side” sa iyong 3rd trimester. Ito rin ay may acronym na S.O.S na ibig sabihin ay Save Our Souls. Makakaiwas ito sa pagiging stilllbirth ni baby.

 

Source:

Medical News Today

BASAHIN:

Ugat sa binti: Sanhi, sintomas at paraan para mawala ito

Safe sleeping positions ng buntis sa bawat trimester

14 na natural na solusyon para mawala ang pamamanas ng paa

Dito sa theAsianparent Philippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent Philippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerecomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.

Partner Stories
#Every1Wins cashback rewards with PayMaya QR!
#Every1Wins cashback rewards with PayMaya QR!
Maagang pamasko sa mga bata handog ng Buzz in the Box Watch and Win Promo
Maagang pamasko sa mga bata handog ng Buzz in the Box Watch and Win Promo
Keep Learning & Growing: Teleperformance shares tips with parents on pandemic education
Keep Learning & Growing: Teleperformance shares tips with parents on pandemic education
Celebrity Chef Tatung Sarthou to release two new books
Celebrity Chef Tatung Sarthou to release two new books

May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!

img
Sinulat ni

Mach Marciano

Maging Contributor

  • Home
  • /
  • Pagbubuntis
  • /
  • Gamot sa pamamanas ng paa habang buntis na dapat mong malaman
Share:
  • 14 na natural na solusyon para mawala ang pamamanas ng paa

    14 na natural na solusyon para mawala ang pamamanas ng paa

  • Pamamaga ng paa: Sanhi, gamot, at home remedy para dito

    Pamamaga ng paa: Sanhi, gamot, at home remedy para dito

  • Angelica Panganiban sa kaniyang breastfeeding experience: “Tanggapin mo na, na naka-bra ka na lang hanggat manawa siyang dumede sayo.”

    Angelica Panganiban sa kaniyang breastfeeding experience: “Tanggapin mo na, na naka-bra ka na lang hanggat manawa siyang dumede sayo.”

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

  • 14 na natural na solusyon para mawala ang pamamanas ng paa

    14 na natural na solusyon para mawala ang pamamanas ng paa

  • Pamamaga ng paa: Sanhi, gamot, at home remedy para dito

    Pamamaga ng paa: Sanhi, gamot, at home remedy para dito

  • Angelica Panganiban sa kaniyang breastfeeding experience: “Tanggapin mo na, na naka-bra ka na lang hanggat manawa siyang dumede sayo.”

    Angelica Panganiban sa kaniyang breastfeeding experience: “Tanggapin mo na, na naka-bra ka na lang hanggat manawa siyang dumede sayo.”

  • 10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

    10 parenting mistakes kung bakit lumalaking hindi close ang bata sa magulang

Makakuha ng regular ng payo tungkol sa pagbubuntis at paglaki ni baby!
  • Pagbubuntis
    • Unang trimester
    • Pangalawang trimester
    • Pangatlong trimester
  • Gabay ng Mga Magulang
    • Safety ng bata
    • Payo sa pagpapalaki ng anak
    • Payo para sa mga magulang
    • Gamit ng sanggol
  • Relasyon
    • Mag-asawa
    • Biyenan
    • Kasambahay
  • Pagpapasuso at formula
    • Tamang pagpapasuso
    • Pag-pump at pag-imbak ng gatas
    • Formula
  • More
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • Contact Us
    • Maging Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
About Us|Team|Privacy Policy|Terms of Use |Sitemap HTML
  • Tools
  • Articles
  • Feed
  • Poll

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

Gumagamit kami ng cookies upang matiyak ang iyong magandang karanasan. Matuto paOk, nakuha ko

theAsianparent heart icon
Nais naming magpadala ng notification sa'yo tungkol sa latest news at lifestyle update.