Ang masakit na balakang ay karaniwan, lalo na kapag ikaw ay tumatanda. May mga bagay na maaari mong gawin upang maibsan ang sakit, ngunit humingi ng medikal na tulong kung ang iyong balakang ay napakasakit o ang sakit ay hindi gumagaling.
Masakit na balakang
Photo by Towfiqu barbhuiya
Maraming posibleng dahilan ng masakit na balakang sa kanan o masakit na balakang sa kaliwang bahagi ng katawan. Maaaring sanhi ito ng biglaang pinsala o isang mas matagal na problema gaya ng arthritis.
Ang iyong mga sintomas ay maaaring magbigay sa iyo ng ideya kung ano ang maaaring maging sanhi ng sakit. Ngunit huwag mag-diagnose sa sarili, magpatingin sa iyong doktor para sa mas accurate na diagnosis.
Mga posibleng sanhi ng masakit na balakang
Ang pananakit ng balakang ay isang karaniwang reklamo na maaaring sanhi ng iba’t ibang uri ng mga problema. Ang eksaktong lokasyon ng pananakit ng iyong balakang o kung nakararanas ng masakit na balakang sa kanan o kaliwang bahagi, ay maaaring magbigay ng mahalagang mga pahiwatig na dapat bantayan.
Masakit na balakang sa kanan o masakit na balakang sa kaliwang bahagi ng katawan? Ano nga ba ang mga sanhi nito? Ito ang ilan sa mga kondisyon na karaniwang nagdudulot ng pananakit ng balakang:
1. Arthritis
Osteoarthritis at rheumatoid arthritis ay kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng balakang, lalo na sa mga matatanda.
Ang Arthiritis ay humahantong sa pamamaga ng kasukasuan ng balakang at pagkasira ng cartilage na bumabalot sa iyong mga buto sa balakang.
Unti-unting lumalala ang sakit. Ang mga taong may arthritis ay nakakaramdam din ng paninigas at nabawasan ang saklaw ng paggalaw sa balakang.
2. Hip Fracture
Sa pagkatanda ng edad, ang mga buto ay maaaring maging mahina at malutong. Ang mga mahinang buto ay mas malamang na mabali sa panahon ng pagkahulog.
3. Bursitis
Ang Bursae ay mga sac ng likido na matatagpuan sa pagitan ng mga tisyu tulad ng buto, kalamnan, at tendon. Pinapadali nila ang friction mula sa mga tissue na ito na magkakasama. Kapag namamaga ang bursae, maaari silang magdulot ng pananakit. Ang pamamaga ng bursae ay kadalasang dahil sa mga paulit-ulit na aktibidad na labis na trabaho o nakakairita sa hip joint.
4. Tendinitis
Ang mga litid ay ang makapal na mga banda ng tissue na nakakabit ng mga buto sa mga kalamnan. Ang tendinitis ay pamamaga o pangangati ng mga litid. Ito ay kadalasang sanhi ng paulit-ulit na stress mula sa labis na paggamit.
5. Muscle or tendon strain
Ang mga paulit-ulit na aktibidad ay maaaring magdulot ng strain sa mga kalamnan, tendon, at ligament na sumusuporta sa mga balakang. Kapag namamaga ang mga ito dahil sa sobrang paggamit, maaari silang magdulot ng pananakit at pigilan ang balakang na gumana nang normal.
Masakit na balakang: UTI?
Ang Urinary Tract Infection o UTI ay maaaring magdulot ng pananakit sa panahon ng pag-ihi at mas karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan. Ang ilang sintomas ay ang matinding pananakit ng likod.
Upper UTI ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng likod habang ang impeksiyon ay umabot sa mga bato. May mga taong ay magkakaroon ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod at singit.
Sa pananakit ng likod, may kasamang dalawa pang sintomas: mataas na lagnat at pagsusuka. Ang mga upper infection ay nangyayari kapag ang mas mababang UTI ay hindi napigilan o hindi tumutugon sa mga antibiotic.
Ang mga impeksyong ito ay malubha at, sa malalang kaso, kailangan ng atensyon sa ospital. Kung hindi mapangasiwaan nang maayos, ang impeksyon ay maaaring kumalat sa renal artery at dugo, na nagbabanta sa buhay.
Dahilan ng masakit na balakang dulot ng UTI
Hindi bago sa atin marinig kung ano ang UTI at bakit tayo nagkakaroon nito. Madalas na sagot dito ay, dahil sa hindi regular o madalas na pagpipigil ng ihi. Kaya’t importanteng malaman, lalo na ng mga kababaihan kung paano nag-ooccur ang impeksyon sa ating mga urinary tract.
Ang ating mga Urinary Tract ay may mga karaniwang kagamitan na mahusay sa pag-iwas sa kahit anong mga impeksyon sa katawan. Ang regular na pagdaloy ng ihi ay nakatutulong upang mailabas o maialis ang mga pathogens sa daanan ng ating ihi.
Kapag ang bacteria ay pumasok sa iyong urinary tract at nagsimulang dumami, dito nangyayari ang UTI. Ito ay maaaring humantong sa iba ibang mga sintomas.
Ang mga bacteria na ito ay madalas na nagmumula sa iyong gastrointestinal tract at kumakalat mula sa iyong anus papunta sa iyong urinary tract.
Tulad ng nabanggit, mas naaapektuhan ng UTI at mas lamang sila sa pagkakaroon nito kaysa sa mga lalaki. Ito ay dahil ang female urethra ay mas maikli kaysa sa male urethra at mas malapit sa anus. Ang bakterya ay may mas maikling distansya sa paglalakbay sa pagkakaroon ng impeksyon.
Mga sintomas ng masakit na balakang
Photo by Karolina Grabowska from Pexels
READ MORE:
Chronic pain is becoming more prevalent, but here’s what you can do about it
5 Yoga Poses to Soothe Back Pain
Sleeping on Your Side When You Have Pelvic Girdle Pain
Depende sa kondisyon na nagdudulot ng pananakit ng iyong balakang, maaari mong maramdaman ang kakulangan sa ginhawa sa iyong:
- Hita
- Loob at labas ng hip joint
- Puwitan
- Singit
Minsan ang pananakit mula sa ibang bahagi ng katawan, tulad ng likod o singit (mula sa isang luslos), ay maaaring lumaganap sa balakang.
Maaari mong mapansin na ang iyong pananakit ay lumalala sa aktibidad, lalo na kung ito ay sanhi ng arthritis. Kasabay ng sakit, maaaring nabawasan mo ang saklaw ng paggalaw. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng malata mula sa patuloy na pananakit ng balakang.
Sino ang nasa panganib para sa pananakit ng balakang?
Maraming tao ang nakakaranas ng pagtaas ng pananakit ng balakang habang sila ay tumatanda. Ang mga babae ay mas malamang na makaranas ng pananakit ng balakang kaysa sa mga lalaki.
Ang ilang mga tao ay may mas mataas na panganib ng pananakit ng balakang dahil sa:
- Mahinang kalamnan dahil sa hindi aktibong pamumuhay o pinsala
- Labis na timbang o labis na katabaan, na nagpapataas ng presyon sa mga balakang
- Mga nakaraang pinsala sa balakang
- Mga kondisyon tulad ng kawalang-tatag ng balakang
- Pag-eehersisyo o pakikilahok sa sports nang hindi nagwawarm-up
Gamot sa masakit na balakang
Para sa pananakit na nauugnay sa ehersisyo, kadalasang sapat ang pahinga upang payagan ang balakang na gumaling. Ang ganitong uri ng pananakit ay karaniwang nawawala sa loob ng ilang araw.
Kung ikaw ay may arthritis, ang iyong doktor ay magrereseta ng mga gamot upang maibsan ang pananakit at paninigas. Maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa isang espesyalista na maaaring mag-alok ng karagdagang payo at isang physical therapist na maaaring magturo sa iyo kung paano gumawa ng mga ehersisyo upang makatulong na mapanatiling mobile ang joint.
Para sa mga injuries, ang paggamot ay karaniwang may kasamang bed rest at mga gamot, tulad ng Naproxen, upang mapawi ang pamamaga at pananakit.
Ang mga bali ng balakang, malformation ng balakang, at ilang mga pinsala ay maaaring mangailangan ng interbensyon sa operasyon upang ayusin o palitan ang balakang. Sa hip replacement surgery, pinapalitan ng surgeon ang nasirang hip joint ng artificial hip.
Bagama’t ang hip replacement surgery ay mangangailangan ng ilang pisikal na therapy upang masanay sa bagong kasukasuan, ito ay isang pangkaraniwang operasyon na kadalasang matagumpay.
Ang ilang mga holistic na therapy ay maaaring magbigay ng kaginhawahan mula sa pananakit ng balakang. Tiyaking tinatalakay mo ang mga opsyon sa paggamot sa iyong doktor bago sumailalim sa anumang alternatibong paggamot.
Kabilang sa mga posibleng holistic na therapy ang pagpapatingin sa chiropractor pagkakaroon ng acupuncture. Ang acupuncture ay ang pansamantalang paglalagay ng napakaliit na karayom sa mga pangunahing bahagi ng katawan upang isulong ang paggaling.
Home care tips para sa masakit na balakang
Sa ilang mga kaso, ang masakit na balakang ay hindi hihigit sa isang pagkayamot dulot ng nararamdamang pananakit, habang sa ibang mga kaso maaari itong maging tanda ng isang malubhang problema sa kalusugan.
Kung mayroon kang banayad hanggang katamtamang pananakit ng balakang, maaari mong subukan ang paggamot sa bahay. Hindi lamang mga over-the-counter medicines ang maaaring makapag-paalis ng pananakit ng balakang sa kanan o kaliwang bahagi o maging sa pananakit ng balakang dulot ng UTI o iba pang komplikasyon.
Maaari ring sumubok ng mga home care upang maging manageable at maibsan ang nararamdamang pananakit. Ilan sa mga basic home treatment tips na maaaring subukan sa lahat ng klase ng pananakit ng balakang:
1. Magpahinga
Isa na siguro ito sa pinakamainam na gawin sakaling makaramdam ng pananakit ng balakang. Iwasan ang paggalaw at pagbubuhat nang sobra upang hindi madagdagan ang pananakit.
Dagdag pa rito, iwasan ang pagtulog sa gilid ng iyong balakang na masakit at nakaupo nang mahabang panahon. Iwasan ding gumawa ng mga bagay na kailangan mag-bend ng balakang o maglagay ng maraming presyon sa balakang.
2. Cold at hot compress
I-wrap o ibalot ang isang ice pack o isang bag ng frozen na gulay sa isang tuwalya at ilagay ito sa bahagi ng balakang na nakararamdam ng pananakit. Ang warm bath o shower ay maaari ring makatulong na mabawasan ang iyong pananakit.
3. Stretching
Ang malumanay na pag-uunat ng iyong katawan ay maaaring mabawasan ang pananakit ng balakang, lalo na kung ang sanhi ay strain o pinched nerve.
4. Elevation
Ang pagtataas ng masakit na balakang ay maaaring mabawasan ang pananakit o makatulong na mapawi ang sakit.
5. Ehersisyo
Maaaring subukan ang paglalakad sa isang flat surface at pagpapalakas ng upper body, upang mas malaki ang tyansang hindi makararamdam ng mga pananakit sa balakang, dahil napapagana nito ang mga muscles sa balakang at bahagi ng balakang.
6. Iwasan ang mga high-impact activities
Kailan dapat tumawag ng doktor para sa masakit na balakang
Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong sakit ay hindi nawawala, o kung napansin mo ang pamamaga, pamumula, o init sa paligid ng kasukasuan.
Kumuha kaagad ng tulong medikal kung:
- Biglang sumakit ang balakang.
- Ang pagkahulog o iba pang pinsala ay nagdulot ng pananakit ng balakang.
- Ang iyong joint ay mukhang deformed o dumudugo.
- Nakarinig ka ng popping noise sa joint noong nasugatan mo ito.
- Matindi ang sakit.
- ‘Di ka maaaring maglagay ng anumang bigat sa iyong balakang.
- Hindi mo maigalaw ang iyong binti o balakang.
Hindi magiging malubha, at imposible ang mga pang araw-araw na gawain basta’t may hanay ng interbensyon o pag-agap upang makatulong sa masakit o pananakit ng iyong balakang.
Tunay na maaari itong lumala at magbigay ng iba ibang mga komplikasyon, ngunit hindi mo ito kailangang maranasan kung ikaw ay responsable sa pag-aalaga ng iyong katawan.
Tandaan din na sa kahit anong kakaibang kondisyon ang nararamdaman sa kalusugan, magandang ideya ang regular na pagpapa checheck-up sa inyong family doctor upang malaman ang sistema ng katawan at mabigyan ng mga paunang lunas sa pag-agap dito.
Karagdagang ulat mula kay Jasmin Polmo
Dito sa theAsianparent Philippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent Philippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerekomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!
